प्रभावित मुख्य मांसपेशियां
- बांह
व्यायाम कठिनाई
बहुत आसान
ट्राइसेप्स स्ट्रेच करना:
- खड़े या बैठने की स्थिति में अपने पैरों को अपने कूल्हों से अधिक चौड़ा न फैलाएं
- अपने हाथ को अपने सिर के ऊपर उठाएं, अपने अग्रभाग को अपने सिर के पीछे मोड़ें और विपरीत भुजा को अपने सिर के पास और हाथ को ठीक करें
- 20 'से 30' तक रहें और गति को उलट दें।