ऊपरी शरीर, विशेष रूप से बाहों, छाती और कोर को मजबूत करने के लिए बहुत प्रभावी पिलेट्स अभ्यास की एक श्रृंखला। सर्किट को एक से तीन बार दोहराएं।
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