योग: गर्मी का सामना करने की स्थिति

यह पाठ उन मुद्राओं पर केंद्रित है जो आपको गर्मी से निपटने में मदद करती हैं। गर्मियों में हम बहुत अधिक आंतरिक गर्मी विकसित करते हैं और यह जलती है और हमारी ऊर्जा की खपत करती है। एक धीमा और शांत अभ्यास हमें सही स्थिति की पहचान करने की अनुमति देता है जो हमें बहुत अधिक "पित्त", यानी बहुत अधिक आंतरिक गर्मी विकसित नहीं करने देता है। कुंजी सांस है!