गर्म गर्मी के दिन आलस्य को प्रोत्साहित करते हैं, हमें बिस्तर पर थोड़ी देर तक ले जाते हैं और हमें अधिक आराम के माहौल में अधिक, शायद अधिक प्रचुर मात्रा में नाश्ता देते हैं। शरीर को बेहतर तरीके से सामना करने के लिए सही मात्रा में ऊर्जा देने के लिए शरीर को प्रशिक्षित करने में समुद्र में या पहाड़ों में।
इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है, दिन में कुछ मिनट वास्तव में शरीर को ढीला और लचीला रखने में फर्क कर सकते हैं। तो चलिए चटाई को खोलते हैं और एरियन रवाज़ी द्वारा इस वीडियो का अनुसरण करते हैं जो हमें एक सरल अभ्यास, एक स्थायी अनुक्रम में मार्गदर्शन करता है, जो सभी के लिए उपयुक्त है और जो शरीर को सभी कोशिकाओं के धीमी गति से जागरण की ओर ले जाता है।
