कैसे बताएं कि क्या आप बुरी तरह से प्रशिक्षण ले रहे हैं - व्यायाम

कैसे बताएं कि क्या आप बुरी तरह से प्रशिक्षण ले रहे हैं



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पांच संकेत जो हमें समझाते हैं कि हमारे प्रशिक्षण सत्र प्रदर्शन नहीं कर रहे हैं। कैसे बताएं कि क्या हम बुरी तरह से प्रशिक्षण ले रहे हैं और पर्याप्त नहीं है