योग मुद्राएं: नीचे की ओर मुख वाला कुत्ता और नीचे की ओर बेंत - व्यायाम

योग की स्थिति: नीचे की ओर मुंह वाला कुत्ता और नीचे की ओर छड़ी



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डाउनवर्ड डॉग और ग्राउंड स्टिक दो योग स्थितियां (या आसन) हैं जो आपको शरीर की ताकत पर काम करने की अनुमति देती हैं।