बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि शौच की सामान्य आवृत्ति क्या है, इस बात से चिंतित हैं कि उत्पादित मल त्याग की संख्या अपर्याप्त या अत्यधिक है। यद्यपि आंत्र नियमितता की "प्रसिद्ध" अवधारणा के बारे में खुद से पूछना वैध है, या कितनी बार "बाथरूम जाना" सामान्य है, उत्तर अक्सर पूर्वाग्रहों और झूठी मान्यताओं से प्रभावित होता है। कुछ लोगों का इस पहलू के प्रति लगभग उन्मत्त रवैया है, क्योंकि वे आश्वस्त हैं कि केवल एक दैनिक शौच ही स्वास्थ्य का पर्याय है। जानवरों के साथ उन असुविधाजनक विचित्र तुलनाओं का उल्लेख नहीं करना, जैसे कि गाय, खाने की आदतों और जठरांत्र संबंधी कार्यों के लिए मनुष्यों से बहुत अलग। इन कारणों से, बहुत से लोग विशुद्ध और विशेष रूप से व्यक्तिपरक अस्वस्थता के आधार पर खुद को कब्ज मानते हैं।
यह सब, कुछ विषयों में, यहां तक कि दवाओं और रेचक की खुराक के संबंध में दुरुपयोग की घटनाएं भी उत्पन्न करता है: लंबे समय से प्रतीक्षित निकासी प्राप्त करने के बाद, कोई अगले दिन एक नया उत्पादन करने का नाटक करता है, यह अनदेखा करते हुए कि रेचक द्वारा प्रेरित ऊर्जावान शौच के बाद आंत्र पथ में आवश्यक अपशिष्ट जमा होने से पहले कुछ दिनों की अवधि आवश्यक है। झूठी कब्ज की इस स्थिति को किसी भी तरह से एक विषम घटना के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए और किसी भी तरह से रेचक के नए सेवन को सही नहीं ठहराता है।
- मल त्याग की सामान्य आवृत्ति स्वस्थ लोगों में व्यापक रूप से भिन्न होती है: कुछ लोगों में प्रति सप्ताह तीन मल त्याग हो सकते हैं, जबकि अन्य में तीन प्रति दिन हो सकते हैं। इस सीमा के भीतर, मल अपशिष्ट को खत्म करने का कार्य सामान्य माना जा सकता है
- सामान्य तौर पर, प्रति सप्ताह तीन एपिसोड से कम मल निकासी की आवृत्ति कब्ज की बात करने के लिए पर्याप्त नहीं है; कब्ज से पीड़ित व्यक्ति, वास्तव में, अन्य लक्षणों और संकेतों की भी शिकायत करता है - जैसे कि अपूर्ण आंतों के खाली होने की अनुभूति, एनोरेक्टल रुकावट, कठिनाइयों और खाली करने के प्रयास, कठोर मल की निकासी और डिजिटल निकासी युद्धाभ्यास की आवश्यकता - में 4 में से कम से कम एक शौच।
- आहार की आदतों और पर्यावरण और मनोवैज्ञानिक स्थिति के संबंध में निकासी की आवृत्ति समय के साथ भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, जब कोई छुट्टियों के लिए पर्यटक रिसॉर्ट में जाता है तो शौच के पतले होने का अनुभव होना आम बात है
- दूसरे शब्दों में, यदि मल की उपस्थिति और स्थिरता सामान्य है, तो मल की अत्यधिक या अपर्याप्त आवृत्ति को भी शारीरिक माना जा सकता है। इसके विपरीत, यदि मल रंग में भिन्नता दिखाती है (उदाहरण के लिए यदि वे विशेष रूप से हल्के या गहरे रंग के होते हैं), स्थिरता में (जैसे पानी या बहुत कठोर) या आकार में (रिबन जैसा या बकरी का मल), तो चिकित्सा जांच से गुजरना अच्छा होता है- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या का सबसे अधिक संकेत होने की संभावना के कारणों की पहचान करने के लिए।
- सीलिएक रोग
- क्रोहन रोग
- अतिगलग्रंथिता
- संवेदनशील आंत की बीमारी
- कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव
- नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन
- विषाक्त भोजन
- सीलिएक रोग
- हाइपोथायरायडिज्म
- संवेदनशील आंत की बीमारी
- एक ट्यूमर या एक बड़े पॉलीप की उपस्थिति के कारण आंत्र रुकावट
- कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव
- फलों और मीठे खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन
- सब्जियों और संपूर्ण खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन
- फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का अपर्याप्त सेवन, जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज
- अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन
- आसीन जीवन शैली
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