ZMA - यूरोसुप

ZMA - EUROSUP . पर जानकारी

ZMA - यूरोसुप

जिंक, मैग्नीशियम और विटामिन बी6 पर आधारित खाद्य पूरक

प्रारूप
60 कैप्सूल का पैक

संयोजन

जिंक मोनोमेथिओनिन
जिंक / मैग्नीशियम एस्पार्टेट
विटामिन बी6
कैप्सूल: जिलेटिन
स्टेबलाइजर: माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज
एंटी-काकिंग एजेंट: सिलिकॉन डाइऑक्साइड

प्रति कैप्सूल: जिंक 7.5 मिलीग्राम - मैग्नीशियम 112.5 मिलीग्राम - विटामिन बी 6 2.62 मिलीग्राम

उत्पाद सुविधाएँ ZMA - EUROSUP

ZMA - यह एक जिंक और मैग्नीशियम आधारित उत्पाद है जो विटामिन बी 6 से समृद्ध है।अन्य ट्रेस तत्वों की खुराक के विपरीत, इस उत्पाद में एक पेटेंट फॉर्मूलेशन है, जो जस्ता / मोनोमेथियोनिन को जस्ता / मैग्नीशियम एस्पार्टेट और विटामिन बी 6 के साथ सहसंयोजक रूप से जोड़ता है। उपरोक्त रूप मानव आंत द्वारा सर्वोत्तम अवशोषण योग्य योगों का प्रतिनिधित्व करते हैं।

जिंक: आवश्यक ट्रेस तत्व, यहां तक ​​​​कि ट्रेस मात्रा में भी यह कई प्रतिक्रियाओं में भाग लेकर सही सेलुलर कार्यक्षमता की सुरक्षा में भाग लेता है जैसे कि:

1. विभिन्न एंजाइमी वर्गों के सहकारक;
2. संरचनात्मक कारक जो प्रतिलेखन कारकों, एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम और संरचनात्मक झिल्ली प्रोटीन की कार्यक्षमता की गारंटी देता है;
3. जीन प्रतिलेखन, कोशिका चक्र, इंट्रासेल्युलर सिग्नलिंग और हार्मोनल फ़ंक्शन का नियामक।

यह पशु मूल के उत्पादों में अच्छी मात्रा में पाया जाता है, लेकिन कुछ सब्जियों जैसे फलियां और अनाज में भी। हालांकि, मांस, अंडे और मछली में मौजूद अधिक जैवउपलब्ध है, क्योंकि यह मेथियोनीन से जटिल होता है जो आंत में इसके अवशोषण में सुधार करता है। दूसरी ओर, पौधों में, जिंक का अवशोषण फाइटिक एसिड की उपस्थिति से बाधित होता है। एलएआरएन ने पुरुषों के लिए 10 मिलीग्राम और महिलाओं के लिए 7 मिलीग्राम की अनुशंसित दैनिक खुराक निर्धारित की, जिसे आसानी से प्राप्त किया जा सकता है और स्वस्थ आहार से आगे निकल जाता है। आजकल जस्ता की कमी बहुत दुर्लभ है और आम तौर पर कुछ जोखिम श्रेणियों की पहचान की जा सकती है, जिनमें बच्चों और किशोरों, गर्भवती महिलाओं, माता-पिता के पोषण से गुजरने वाले रोगी, गैस्ट्रो-आंत्र पथ के विकृति से पीड़ित रोगी और शाकाहारी शामिल हैं।
मैग्नीशियम: मानव शरीर में लगभग 25 ग्राम के लिए मौजूद ट्रेस तत्व और मुख्य रूप से कंकाल (60%) और मांसपेशियों (27%) में केंद्रित है। यह विभिन्न सेलुलर प्रतिक्रियाओं (300 से अधिक) का हिस्सा है, जिनमें से तीन:

1. ऊर्जा उत्पादन: मैग्नीशियम ग्लूकोज चयापचय और एटीपी के संश्लेषण में शामिल कई एंजाइमों का एक सहसंयोजक है;
2. अनाबोलिक प्रतिक्रियाएं: हमारे जीव के सबसे महत्वपूर्ण मैक्रोमोलेक्यूल्स के संश्लेषण में भाग लेती हैं;
3. संरचनात्मक भूमिका: यह कोशिका झिल्ली और हड्डी के ऊतकों के निर्माण का हिस्सा है;
4. सेल फंक्शन रेगुलेशन: सेल-सिंगलिंग और सेल माइग्रेशन दोनों में शामिल।

अनुशंसित दैनिक खुराक लगभग 350 मिलीग्राम / 400 मिलीग्राम है, जिसे एक साधारण आहार से संतुष्ट किया जा सकता है, यह देखते हुए कि यह साबुत अनाज, बादाम और मूंगफली, कुछ सब्जियों, केले और मांस में मामूली मात्रा में अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसकी कमियां, हालांकि दुर्लभ हैं, जठरांत्र संबंधी विकृति, गुर्दे के विकार, मूत्रवर्धक के साथ दवा उपचार, शराब और बुढ़ापे से जुड़ी हैं। मैग्नीशियम की कमी कैल्शियम में कमी के साथ होती है, जिसके परिणामस्वरूप पीटीएच (पैराथायराइड हार्मोन) में वृद्धि होती है, जो लंबे समय में हड्डियों के पतले होने, भूख न लगना, मतली, उल्टी और व्यवहार में बदलाव की ओर ले जाती है।
विटामिन बी 6: पानी में घुलनशील विटामिन का समूह जिसमें पाइरिडोक्सल, पाइरिडोक्सिन और पाइरिडोसामाइन शामिल हैं। मनुष्यों में व्यक्त सहएंजाइमेटिक रूप एक फॉस्फोराइलेटेड एस्टर है जिसे पाइरिडोक्सलफॉस्फेट के रूप में जाना जाता है, जो ग्रहणी स्तर पर विटामिन बी 6 के अवशोषण, प्लाज्मा परिवहन, यकृत संशोधन और ऊतक स्तर पर भंडारण के बाद प्राप्त होता है। विटामिन बी 6 कई प्रतिक्रियाओं में शामिल है, जिसमें शामिल हैं हम उल्लेख कर सकते हैं:

1. ग्लूकोज चयापचय: ​​ग्लूकोनोजेनेसिस और ग्लाइकोजेनोलिसिस;
2. न्यूरोट्रांसमीटर संश्लेषण: यह सेरोटोनिन के संश्लेषण का हिस्सा है;
3. एरिथ्रोसाइट कार्यक्षमता का रखरखाव: यह ईएमई समूह के संश्लेषण में कोएंजाइम के रूप में शामिल है;
4. हार्मोनल गतिविधि का नियंत्रण;
5. न्यूक्लिक एसिड का संश्लेषण।

एलएआरएन महिलाओं के लिए 1.1 मिलीग्राम विटामिन बी6 और पुरुषों के लिए 1.5 मिलीग्राम के दैनिक सेवन का सुझाव देता है, जिसे पशु मूल के उत्पादों वाले संतुलित आहार से आसानी से संतुष्ट किया जा सकता है।

उपयोग के लिए तर्क - ZMA - EUROSUP

यह उत्पाद अनाबोलिक चयापचय के अंतर्जात उत्तेजक के रूप में पैदा हुआ था, लेकिन इसकी प्रभावशीलता के बारे में कई संदेह हैं। दरअसल, प्रोफेसर द्वारा किए गए एक अध्ययन की चर्चा है। यह वाशिंगटन में चमकता है, जहां सोने से पहले 30 मिलीग्राम जस्ता मोनोमेथियोनिन / एस्पार्टेट, 450 मिलीग्राम मैग्नीशियम / एस्पार्टेट और 10.5 मिलीग्राम विटामिन बी 6 के साथ पूरक, कुल और मुक्त टेस्टोस्टेरोन के स्तर में 30% से अधिक की वृद्धि होगी। IGF-1 (एनाबॉलिक फ़ंक्शन के साथ महत्वपूर्ण संदेशवाहक) 3.6% और बेहतर एथलेटिक प्रदर्शन। हालांकि, उपरोक्त अध्ययन, न केवल दुनिया के सबसे बड़े डेटाबेस में प्रकाशित हुआ है, बल्कि बाद के दो अध्ययनों से तुरंत इनकार कर दिया गया है, जिसमें टेस्टोस्टेरोन और IGF1 के स्तर में कोई वृद्धि दर्ज नहीं की गई थी, और न ही एथलेटिक प्रदर्शन या संरचना में कोई सुधार हुआ था। शारीरिक।
दूसरी ओर, वैज्ञानिक साहित्य चयापचय और हार्मोनल दोनों दृष्टिकोण से एथलेटिक प्रदर्शन को समर्थन और सुधारने में ट्रेस तत्वों और विशेष रूप से मैग्नीशियम के प्रभाव पर सहमत प्रतीत होता है।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - ZMA - EUROSUP

सोने से 30-60 मिनट पहले, पानी या अपनी पसंद के अन्य तरल के साथ प्रतिदिन एक सर्विंग (1 कैप्सूल) निगलें

खेल अभ्यास में उपयोग की विधि - ZMA - EUROSUP

वर्तमान में इस पूरक के लिए एक प्रभावी खुराक दिखाने वाले कोई अध्ययन नहीं हैं।
यदि आप टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव दिखाने वाले एकमात्र अध्ययन में उपयोग की गई खुराक को दोहराना चाहते हैं, तो आपको एक दिन में 4 कैप्सूल लेना चाहिए, अधिमानतः खाली पेट।
इस मामले में, हालांकि, दस्त या पेट दर्द को पूरी तरह से बाहर नहीं किया जा सकता है।
जिंक: सबसे प्रभावी खुराक 3 मिलीग्राम / किग्रा लगती है;
मैग्नेशियम: सबसे अधिक अध्ययन और प्रभावी खुराक 10 मिलीग्राम / किग्रा लगती है;

ZMA साइड इफेक्ट - यूरोसुप

जिंक: जिंक की उच्च मात्रा पेट दर्द, दस्त, मतली और उल्टी के लिए जिम्मेदार होती है। जीर्ण जस्ता प्रशासन (कुल 60 मिलीग्राम / दिन) तांबे की कमी से जुड़ा हुआ है।
मैग्नीशियम: अधिक मात्रा में मैग्नीशियम अतिसार के लिए जिम्मेदार होता है। सीरम मैग्नीशियम के स्तर में वृद्धि इसके बजाय हाइपोटेंशन, भ्रम, हृदय ताल की गड़बड़ी, गुर्दे के कार्य में गिरावट, थकान, सांस लेने में कठिनाई, यहां तक ​​​​कि कार्डियक अरेस्ट से जुड़ी है। सुरक्षित पूरक खुराक 350mg / डाई लगती है।
विटामिन बी 6: 200 मिलीग्राम / दिन से ऊपर की खुराक पर पहले से ही विभिन्न स्तरों के तंत्रिका तंत्र और न्यूरोपैथी को नुकसान पहुंचाने के लिए पुराना प्रशासन जिम्मेदार हो सकता है।

ZMA - यूरोसुप इंटरैक्शन

जस्ता: तांबे जैसे अन्य ट्रेस तत्वों के साथ हस्तक्षेप करने के अलावा, यह कुछ एंटीबायोटिक दवाओं जैसे टेट्रासाइक्लिन के अवशोषण को कम कर सकता है, जिससे उनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है।
मैग्नीशियम: कुछ एंटीबायोटिक दवाओं, ट्रैंक्विलाइज़र और मौखिक थक्कारोधी के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे उनकी प्रभावशीलता कम हो जाती है।

ZMA के उपयोग के लिए सावधानियां - EUROSUP

उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान और 14 साल से कम उम्र में contraindicated है।

यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. ZMA के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानें - EUROSUP।

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