और सोने में कठिनाई, सोने के लिए हर्बल चाय एक प्राकृतिक उपचार है जो उपयोगी साबित हो सकता है।
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प्रशिक्षण तकनीक उदाहरण-आहार खाद्य योजक
वास्तव में, कुछ जड़ी-बूटियों में सक्रिय पदार्थ होते हैं जो विश्राम और नींद को बढ़ावा देने में सक्षम होते हैं जिनका उपयोग नींद की सुविधा के लिए किया जा सकता है। बेशक, ये दवाएं नहीं हैं, इसलिए निश्चित रूप से यह नहीं कहा जा सकता है कि नींद के लिए हर्बल चाय बीमारियों का इलाज है। अनिद्रा; हालांकि, हल्के और गैर-रोग संबंधी मामलों में उपचार उपयोगी साबित हो सकते हैं।
