एक "मानक" आहार में, पोटेशियम का दैनिक सेवन 4 ग्राम होता है और यह आवश्यक आवश्यकता से बहुत अधिक होता है।
जैसे सूखे सेम और मटर, शतावरी, आलू, खुबानी, केला, फूलगोभी, पालक।विशेष रूप से, सामग्री है
पालक
जैसे शाकाहारियों में होता है, वैसे ही बड़ी मात्रा में पोटैशियम को किडनी के माध्यम से बाहर निकाला जा सकता है, जैसा कि शाकाहारियों में होता है। )
अधिक जानकारी के लिए: एड्रेनल हाइपरफंक्शन या मूत्रवर्धक के अत्यधिक सेवन के मामले में, पोटेशियम मुक्त समाधानों के लंबे समय तक माता-पिता प्रशासन के बाद, विशेष रूप से रोगजनक राज्यों में पोटेशियम पोटेशियम चयापचय स्थापित किया जा सकता है। लक्षण हैं: मांसपेशियों में कमजोरी, हाइपरएक्सिटेबिलिटी, अतालता और इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफिक परिवर्तन हृदय ब्लॉक और मृत्यु तक।दूसरी ओर, गुर्दे की कमी, निर्जलीकरण, अपर्याप्त अधिवृक्क स्राव के कारण पोटेशियम की अधिकता, कारण: अस्टेनिया, मांसपेशियों में ऐंठन, हाइपोटेंशन, ब्रैडीकार्डिया और कार्डियक अरेस्ट।
अधिक जानकारी के लिए: पोटेशियम की कमी और पोटेशियम की खुराक की खुराक - पोटेशियम क्लोराइड की खुराक - मुख्य रूप से अवायवीय खनिज लवणों के पोटेशियम साइट्रेट की खुराक मांसपेशियों के ऊतकों से पोटेशियम की रिहाई के साथ होती है; यह घटना, हेमोकॉन्सेंट्रेशन और एरिथ्रोसाइट्स द्वारा पोटेशियम की संभावित रिहाई के साथ, पोटेशियम की एकाग्रता और कुल प्लाज्मा सामग्री में वृद्धि निर्धारित करती है, भले ही छोटी अवधि की हो, जिसकी इकाई मांसपेशियों के काम की तीव्रता से संबंधित है।
हाइपोकैलिमिया लंबे समय तक और / या बार-बार व्यायाम करने के बाद विशेष रूप से पसीने के नुकसान के लिए, लेकिन प्रभावी बचत तंत्र की कमी के लिए भी देखा जा सकता है; यदि पर्याप्त रूप से इलाज नहीं किया गया तो यह गुर्दे की विफलता तक कम या ज्यादा गंभीर परिणाम दे सकता है।
यह अपेक्षाकृत स्थिर है; दुबले लिपिडिक द्रव्यमान में यह 2.5 ग्राम / किग्रा के माप में निहित होता है, जबकि आरक्षित ट्राइग्लिसराइड्स इससे पूरी तरह रहित होते हैं। यह आधार शरीर में पोटेशियम को मापकर शरीर की संरचना के आकलन की नींव रखता है।इस उद्देश्य के लिए उपयोग किए जाने वाले उपकरण एक रेडियोधर्मी समस्थानिक, पोटेशियम चालीस (K40) के जीव में प्राकृतिक उपस्थिति का फायदा उठाते हैं, जो कि पूरे शरीर में पोटेशियम के संबंध में हमेशा परिभाषित अनुपात में मौजूद होता है। इस रेडियोधर्मिता के कारण, पोटेशियम 40 लगातार गामा संकेतों का उत्सर्जन करता है , जिसे उपयुक्त मशीनरी द्वारा उठाया जा सकता है और दुबले शरीर के द्रव्यमान का अनुमान प्राप्त करने के लिए संसाधित किया जा सकता है; अंतर से, लिपिड द्रव्यमान की गणना की जा सकती है।
यह निस्संदेह एक अत्यंत सटीक विधि है; परीक्षा लगभग पंद्रह मिनट तक चलती है, यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है, लेकिन उपकरणों की निषेधात्मक लागत इसे बड़े पैमाने पर उपयोग करने के लिए अव्यावहारिक बनाती है।
