गणना ओव्यूलेशन

व्यापकता

गर्भाधान के उद्देश्य और अवांछित गर्भधारण की रोकथाम के लिए ओव्यूलेशन की गणना आवश्यक है।

ओव्यूलेशन की अवधि एक महिला के लिए प्रजनन क्षमता है। यह जानना कि ओव्यूलेशन किस दिन होता है, इसका मतलब है कि गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।

इस कारण से, बच्चे को जन्म देने की उम्र के हर चरण में विषय से परिचित होना महत्वपूर्ण है, जब आप बच्चा चाहते हैं और जब आप अवांछित गर्भावस्था से बचना चाहते हैं तो इसे व्यवहार में लाना।

क्योंकि यह महत्वपूर्ण है?

ओव्यूलेशन की गणना के लिए किसी के शरीर की लय और समय के ज्ञान की आवश्यकता होती है; विशेष रूप से, यह मासिक धर्म चक्र के कामकाज पर केंद्रित है। यह विधि, वास्तव में, सबसे उपजाऊ दिनों की पहचान करने और संभोग के मामले में गर्भधारण की संभावना को समझने की अनुमति देती है।

ओव्यूलेशन और उपजाऊ अवधि

ओव्यूलेशन की गणना को समझने के लिए कुछ परिसर आवश्यक हैं।

ओव्यूलेशन क्या है?

प्रत्येक मासिक धर्म चक्र में, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिन ओव्यूलेशन और उससे पहले की अवधि के साथ मेल खाते हैं।

आम तौर पर, ओव्यूलेशन चक्र के बीच में होता है, इसलिए - यदि महिला का मासिक धर्म नियमित 28 दिनों का होता है - तो यह अगले मासिक धर्म के शुरू होने से 14 दिन पहले होता है।

ओव्यूलेशन के दौरान क्या होता है?

ओव्यूलेशन के दौरान, अंडा कोशिका जो परिपक्व हो चुकी होती है, उस कूप से मुक्त हो जाती है जिसमें यह होता है और अंडाशय से गर्भाशय ट्यूब (या डिंबवाहिनी) की ओर निष्कासित कर दिया जाता है। यहां इसे पुरुष मूल के शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जा सकता है।

प्रसव उम्र

प्रत्येक महिला का जन्म अंडे की कोशिकाओं की सीमित आपूर्ति के साथ होता है, जो उत्तरोत्तर वर्षों में कम होता जाता है। यौवन से शुरू होकर, हर महीने ओव्यूलेशन दोहराया जाता है, जब तक कि रजोनिवृत्ति तक नहीं पहुंच जाती, लगभग 50 वर्ष की औसत आयु।

यौवन और रजोनिवृत्ति के बीच के अंतराल को उपजाऊ उम्र कहा जाता है।

ओव्यूलेशन की गणना: समय और अवधि

ओव्यूलेशन लगभग हर 28 दिनों में होता है। मासिक धर्म की शुरुआत के बाद, अंडे की कोशिका को पर्याप्त परिपक्वता तक पहुंचने और ट्यूब तक पहुंचने के लिए डिम्बग्रंथि कूप से बाहर निकलने में औसतन 14 दिन लगते हैं। इस समय अंतराल कूपिक चरण के साथ मेल खाता है इसलिए वास्तविक ओव्यूलेशन मेल खाता है अंडाशय से oocyte की रिहाई के लिए; सबसे उपजाऊ दिन इस चरण से पहले के दिनों के साथ मेल खाते हैं और उसी क्षण के साथ जब अंडा कोशिका डिंबवाहिनी में प्रवेश करती है और गर्भाशय तक पहुंचने के लिए अपनी यात्रा शुरू करती है।

"उपजाऊ खिड़की" और ओव्यूलेशन की गणना

एक महिला के मासिक धर्म चक्र के कुछ निश्चित दिनों में ही गर्भाधान संभव है।

अधिकतम प्रजनन क्षमता का क्षण ओव्यूलेशन के दिन के साथ ही मेल खाता है, जब अंडाशय से एक परिपक्व अंडा निकलता है, फैलोपियन ट्यूब के साथ चलता है और निषेचित होने के लिए उपलब्ध होता है।
हालांकि, उपजाऊ अवधि लंबी है, यह देखते हुए कि अंडाशय से निष्कासित अंडा कोशिका लगभग 24 घंटे जीवित रह सकती है, जबकि शुक्राणु महिला जननांग प्रणाली में संभोग के बाद 72-96 घंटे तक व्यवहार्य रह सकते हैं।

इसलिए, सांकेतिक रूप से, "उपजाऊ खिड़की" जिसमें अंडे को निषेचित करना संभव है, ओव्यूलेशन से 4-5 दिन पहले शुरू होता है और 1-2 दिन बाद समाप्त होता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था की संभावना काफी बढ़ जाती है, खासकर ओव्यूलेशन से पहले दो दिनों में और उसी दिन जिसमें यह होता है।

"उपजाऊ खिड़की" के बाहर, हालांकि, गर्भाधान की संभावना कम है।

ओव्यूलेशन के बाद क्या होता है

ओव्यूलेशन के बाद, मासिक धर्म चक्र ल्यूटियल चरण द्वारा पूरा किया जाता है, जो 16 वें से 28 वें दिन तक चलता है, इस चरण के दौरान गर्भाशय की आंतरिक दीवार (एंडोमेट्रियम) गर्भधारण की स्थिति में, अंडे को प्राप्त करने के लिए तैयार होती है। यदि अंडा है निषेचित, परिणामी कोशिका विभाजित (ब्लास्टुला) होती है और गर्भाशय गुहा में पहुंचने के 3 या 4 दिन बाद, यानी संभोग के 6-7 दिन बाद एंडोमेट्रियम में खुद को प्रत्यारोपित करती है।
इसके विपरीत, यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो लगभग 28 वें दिन से मासिक धर्म प्रकट होता है, जिसके साथ एंडोमेट्रियम के अवशेष योनि से बाहर निकाल दिए जाते हैं।

ओवुलेशन के दिन की गणना कैसे करें

मासिक धर्म चक्र की लय और लंबाई पर विचार करें। अपने मासिक धर्म चक्र के पाठ्यक्रम का मूल्यांकन करने के लिए अपनाने की एक अच्छी आदत - और स्पष्ट रूप से उस दिन की पहचान करें जिस दिन ओव्यूलेशन होगा - मासिक धर्म शुरू होने पर मासिक नोट करना है।
एनबी: आपके चक्र की अवधि की गणना करने के लिए, उस समय की अवधि पर विचार किया जाना चाहिए जो पहले दिन से मासिक धर्म प्रवाह अगले माहवारी की शुरुआत से पहले के दिन तक दिखाई देता है।
अगले माहवारी से लगभग दो सप्ताह पहले ओव्यूलेशन होता है। यदि मासिक धर्म चक्र नियमित रूप से हर 28 दिनों में दोहराया जाता है, तो ओव्यूलेशन 14 वें दिन के आसपास होगा (यानी अगले मासिक धर्म से 14 दिन पहले) और "उपजाऊ खिड़की" 10 तारीख को शुरू होगी। .
ध्यान दें: यह एक उदाहरणात्मक तर्क है और अत्यधिक निश्चितता के साथ यह जानना संभव नहीं है कि क्या ओव्यूलेशन के बाद मासिक धर्म प्रवाह वास्तव में 28 वें दिन आएगा (दूसरे शब्दों में, यह निश्चित नहीं है कि चक्र हमेशा एक ही अंतराल के साथ होगा दिनों का)।

यदि मासिक धर्म चक्र लंबा या छोटा है, तो यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म चक्र (एस्ट्रोजेनिक) का पहला चरण परिवर्तनशील है और इसमें उतार-चढ़ाव हो सकता है, जबकि दूसरा चरण (प्रोजेस्टिन) अधिक स्थिर होता है और औसतन 14 दिनों तक रहता है।

भले ही मासिक धर्म चक्र की अवधि 28 दिनों के औसत से भिन्न हो, इसलिए उपजाऊ अवधि हमेशा मासिक धर्म के आने से 14 दिन पहले और उससे पहले के 4-5 दिनों में होगी।

उदाहरण के लिए, 35-दिवसीय चक्र में मासिक धर्म की समाप्ति के 21वें दिन ओव्यूलेशन होना चाहिए, इसलिए "उपजाऊ खिड़की" 17वें दिन शुरू होगी।

छोटे चक्रों के मामले में, जो प्रकट होते हैं, उदाहरण के लिए, प्रत्येक 21 दिनों में, ओव्यूलेशन 7 वें दिन होना चाहिए और "उपजाऊ खिड़की" दिन 3 पर शुरू होनी चाहिए।

ओव्यूलेशन का दिन और उससे पहले के दो दिन सबसे उपजाऊ होते हैं। सामान्य तौर पर, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिन छह होते हैं: ओव्यूलेशन का दिन और इससे पहले के 5 दिन। हालांकि, ओव्यूलेशन से ठीक पहले के दो दिनों में और जिस दिन यह होता है, गर्भावस्था की संभावना बढ़ जाती है।

यदि मासिक धर्म 28 दिनों का है, तो ओव्यूलेशन 14वें दिन के आसपास होगा, इसलिए सबसे उपजाऊ दिन 12वें, 13वें और 14वें दिन के अनुरूप होते हैं।
इस घटना में कि मासिक धर्म चक्र 35 दिनों तक रहता है, ओव्यूलेशन 21 वें दिन होता है और सबसे उपजाऊ अवधि 19, 20 और 21 दिनों के साथ मेल खाती है।
यदि चक्र 21 दिनों का है, तो दूसरी ओर, ओव्यूलेशन की गणना 7 वें दिन की जाती है और सबसे उपजाऊ दिन 5 वें, 6 वें और 7 वें दिन होते हैं।

नोट: यह याद रखना चाहिए कि मासिक धर्म के प्रकट होने की तारीख के आधार पर ओव्यूलेशन की गणना त्रुटि के लिए अतिसंवेदनशील है, यहां तक कि नियमित मासिक धर्म वाली महिलाओं के लिए भी। कुछ महीनों में, वास्तव में, ओव्यूलेशन अप्रत्याशित रूप से अनुमानित या विलंबित हो सकता है। निर्धारित दिन, सरल संख्यात्मक गणना को बेकार बना देता है।

कब करें सेक्स

मासिक धर्म चक्र भिन्न हो सकते हैं और हमेशा घड़ी की कल की तरह नियमित नहीं होते हैं; इसलिए, यह भविष्यवाणी करना मुश्किल हो सकता है कि ओव्यूलेशन कब होना चाहिए। इसके अलावा, गर्भवती होने की संभावना कई चर पर निर्भर करती है जो "उपजाऊ खिड़की" को "शिफ्ट" कर सकती है, जैसे कि उम्र, सामान्य स्वास्थ्य और जीवन शैली।
इसलिए गर्भधारण के लिए नियमित यौन क्रिया महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से, हर 2 या 3 दिनों में संभोग करने से, आप पूरी अनुमानित उपजाऊ अवधि को जितना संभव हो उतना कवर कर सकते हैं और गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।

संकेतों को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए

अनियमित मासिक धर्म वाली महिलाएं, जो हर महीने अलग-अलग होती हैं, ओव्यूलेशन कब होगा, यह पता लगाने के लिए केवल दिनों की गणना पर भरोसा नहीं कर सकती हैं।
इन मामलों में, उपजाऊ अवधि को पहचानने के लिए अन्य तरीकों को जोड़ना महत्वपूर्ण है, जैसे कि आपके शरीर के संकेतों को पहचानना।
वास्तव में, ओवुलेटरी चरण के दौरान, परिवर्तन होते हैं जो संकेतक के रूप में कार्य कर सकते हैं (ओव्यूलेशन के लक्षण देखें):

स्तन तनावपूर्ण और कभी-कभी दर्दनाक हो जाते हैं;
निचले पेट में दर्द होता है और सूज जाता है;
यौन इच्छा बढ़ जाती है;
इंद्रियां और सजगता अधिक सक्रिय हो जाती हैं;
योनि स्राव अधिक प्रचुर मात्रा में, पारदर्शी और रेशेदार हो जाते हैं।

ओव्यूलेशन को पहचानने के अन्य तरीके

ओव्यूलेशन की गणना के अलावा, यह समझने के लिए कि "उपजाऊ खिड़की" कब आ रही है, अन्य तरीकों का सहारा लेना संभव है, जिसमें शामिल हैं:

ग्रीवा बलगम में परिवर्तन का अवलोकन। ओव्यूलेशन कब होने वाला है, इसे पहचानने के लिए एक प्रणाली योनि स्राव की मात्रा और उपस्थिति को देखने पर आधारित है।
एस्ट्रोजन के प्रभाव के कारण, प्री-ओवुलेटरी पीरियड में सर्वाइकल म्यूकस का उत्पादन बढ़ जाता है, जो पारदर्शी नुकसान के साथ स्पष्ट हो जाता है। जब ओव्यूलेशन आसन्न होता है, तो स्राव बहुत प्रचुर मात्रा में और एक चिपचिपा और लोचदार स्थिरता का हो जाता है, जो अंडे के सफेद भाग के समान होता है। इस परिवर्तन से, ओव्यूलेशन उसी दिन या लगभग 24-36 घंटों में हो सकता है। व्यवहार में, गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म परिपक्व अंडे की कोशिका के संभावित निषेचन के लिए "जमीन तैयार करता है", क्योंकि यह योनि नहर के माध्यम से शुक्राणु के पारित होने की सुविधा प्रदान करता है और उनके अस्तित्व को बढ़ावा देता है। स्राव "ओव्यूलेशन" के अंत तक इन विशेषताओं को बनाए रखता है। फिर वे मोटे, चिपचिपे और कम हो जाते हैं या गायब हो जाते हैं।
एनबी: यह विचार करना आवश्यक है कि कुछ स्थितियां हैं, जैसे कि संक्रमण या पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम की उपस्थिति, जो बलगम की स्थिरता को बदल सकती है और प्रजनन उद्देश्यों के लिए निरीक्षण करना मुश्किल बना सकती है।
अपना बेसल तापमान प्रतिदिन रिकॉर्ड करें। उपजाऊ दिनों की पहचान करने के लिए, आप सुबह में बेसल तापमान के दैनिक माप का उपयोग कर सकते हैं, जब आप अभी जाग रहे हों। यह देखा जाएगा कि, हर महीने, एक सुबह होती है जब यह पैरामीटर लगभग 0.2-0.5 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है और अगले माहवारी तक कुछ दिनों तक स्थिर रहता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के कारण ओव्यूलेशन के तुरंत बाद बेसल तापमान में वृद्धि होती है। बेसल तापमान में वृद्धि भी इसमें थोड़ी कमी से पहले होती है; बेसल तापमान में वृद्धि से पहले दर्ज किया गया अंतिम मान, ओव्यूलेशन के दिन से मेल खाता है। इन आंकड़ों को एक ग्राफ या एक टेबल पर रिकॉर्ड करके और बेसल तापमान की प्रवृत्ति में समानता को देखकर, यह निर्धारित करना संभव है किस अवधि में हर महीने ओव्यूलेशन होता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि बेसल तापमान अन्य कारकों, जैसे बेचैन नींद, शराब या गर्म पेय, हार्मोनल असंतुलन, गंभीर तनाव और बुखार के कारण बढ़ सकता है।
ओव्यूलेशन टेस्ट का इस्तेमाल करें। आपके यूरिन में हार्मोन के स्तर को मापकर ओव्यूलेटरी स्टिक्स आपको चेतावनी देते हैं कि जब आप फर्टाइल चरण में हैं। परीक्षण कुछ दिनों के लिए दोहराया जाना चाहिए, जिस तारीख से ओव्यूलेशन होने की सबसे अधिक संभावना है। जब एक सकारात्मक परिणाम पाया जाता है, तो इसका मतलब है कि "ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच)" उच्च सांद्रता में पहुंच गया है, इसलिए ओव्यूलेटरी चरण आसन्न है और आप अपने चक्र के सबसे उपजाऊ क्षण में हैं। यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं, तो असुरक्षित संभोग उसी दिन से शुरू करना संभव है जिस दिन परीक्षण सकारात्मक है।