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एथलेटिक्स में ट्रेन की ताकत तेजी से दौड़ रही है। इसे कैसे प्रशिक्षित किया जाए, साधन, तकनीक, सहसंबद्ध एथलेटिक क्षमताएं, उद्देश्य और दोहरा अवधिकरण

एथलेटिक्स में शक्ति विकास। बल माप। कंडीशनिंग और कार्यप्रणाली। प्रशिक्षण सिद्धांत और अभ्यास

3000 हेजेज: वे क्या हैं? उन्हें किन आवश्यकताओं की आवश्यकता है? बाधाओं के बिना मध्य दूरी के साथ मतभेद। प्रशिक्षण योजना और संश्लेषण

एथलेटिक्स में तेजी से दौड़ने के लिए तकनीकी अभ्यास: वे क्या हैं? चलने की तकनीक। तकनीक का पहला और दूसरा चरण। मौलिक अभ्यास

एथलेटिक्स में बाधा कोर्स: बाधा कोर्स पर प्रस्तावना। बाधा मार्ग का प्रशिक्षण। व्यायाम और प्रोग्रामिंग

एथलेटिक्स में तेज दौड़ने की तकनीक। उड़ान चरण की तकनीक, रुख चरण, ट्रंक और ऊपरी अंग, प्रस्थान

तेज दौड़ने वाले प्रशिक्षण में दौड़ती हुई लय। प्रदर्शन मॉडल की गणना। चरणों के आयाम और आवृत्ति के लिए व्यायाम

तेज रनों का प्रशिक्षण : 100 और 200 मी. दोहरा अवधिकरण कार्यक्रम। यह कैसे संरचित है? इसका प्रबंधन कैसे किया जाता है?

ट्रैक और फील्ड रिले: 4 x 100 मीटर रिले। रिले दौड़ में बैटन पास करना। एथलेटिक्स 4 x 400 मीटर रिले

फास्ट ट्रैक और फील्ड रन में प्रशिक्षण की एकल अवधि: चार सौ मीटर। प्रारंभिक अवधि और उपखंड

तेज एथलेटिक्स में प्रशिक्षण की अवधि: एक सौ दो सौ मीटर। प्रारंभिक अवधि और उपखंड

तेजी से एथलेटिक्स में प्रशिक्षण की अवधि: चार सौ मीटर। प्रारंभिक अवधि और उपखंड

गोल्फ: गोल्फर की ट्रेनिंग। विश्व और इटली में गोल्फ का अवलोकन। पृष्ठभूमि। वयस्क, वरिष्ठ और बाल गोल्फर की एथलेटिक-शारीरिक तैयारी