निष्क्रिय तकनीक
सबसे पहला कदम का निष्क्रिय तकनीक इलाज के लिए क्षेत्र को गर्म करना है, या एक अच्छा प्राप्त करना है जोश में आना myofascial, इस प्रकार इसकी थिक्सोट्रोपिक संपत्ति का शोषण - एक "यांत्रिक क्रिया से प्रेरित चिपचिपाहट में कमी - गहरे काम से पहले रिलीज की पहली डिग्री प्राप्त करने के उद्देश्य से। इसलिए हम प्रभावित क्षेत्र पर मैनुअल कौशल का प्रदर्शन" के साथ शुरू करते हैं आघात, प्रकाश हाथ की हथेली या अग्रभाग से स्पर्श करता है। मांसपेशियों की ताकत के विकास की दिशा में काम करने वाला यह मैनुअल कौशल, एक टुकड़ी नहीं है, बल्कि इसके लिए एक तैयारी है क्योंकि यह फैलता है, चेहरे की चादरों पर बनने वाली झुर्रियों को समतल करता है और लंबे समय तक कोलेजन फाइबर की व्यवस्था करता है जो शॉर्टिंग के दौरान उलझ जाते हैं। अनुकूलन चरण में यांत्रिक या तंत्रिका तनाव की स्थिति के बाद।
मायोफेशियल विघटन का यह प्रारंभिक चरण, धीमी गति और मैनुअलता के दौरान लागू थोड़ा दबाव की विशेषता है, ऑपरेटर के लिए एथलीट के शरीर के प्रभावित क्षेत्र का परीक्षण करने के उद्देश्य से परिभाषित करने के लिए सबसे बड़ी संख्या में जानकारी प्राप्त करने के उद्देश्य से उपयोगी है। उपचार की निरंतरता के लिए दृष्टिकोण और कौन से मैनुअल कौशल सबसे उपयुक्त / लक्षित हैं।
एरिक डाल्टन के रूप में, सबसे सम्मानित लोगों में से एक, अच्छा कहते हैं तगड़े "... तालुमूल" सूचना प्राप्त करने की कला है। "इसके सामने, the आघात सतही कि उपचार की शुरुआत में मांसपेशियों को गर्म करने, नरम करने और आराम करने के लिए किया जाता है, प्रत्यक्ष जानकारी का पहला स्रोत बन जाता है मैदान पर। मैनुअल कौशल में यह धीमापन और सटीकता हमारे डिजिटल और त्वचा सेंसर को अनुमति देता है - स्पर्शनीय यंत्रग्राही - एथलीट की मायोफेशियल स्थिति का पता लगाने और उसे जानने के लिए संवेदनशीलता की सबसे अच्छी स्थिति में होना; अगर तकनीक को तेज और अचानक कार्रवाई के साथ लागू किया गया तो इसे रद्द कर दिया जाएगा। ऐसा करने से ऑपरेटर को अधिकांश मिल जाएगा जानकारी एथलीट पर की जाने वाली सबसे प्रभावी रणनीति विकसित करने के लिए उपयोगी।
आगे बढ़ने का यह तरीका दो कारणों से आवश्यक है: पहला है कार्यबल के विकास की दिशा में शारीरिक दिशा में तंतुओं और मांसपेशी-फेशियल बंडलों को लंबा करना; दूसरा रोकथाम के लिए है, मांसपेशियों के पेट पर निर्णायक दबावों के उपयोग को देखते हुए या अनलोडिंग-रिलैक्सेशन की स्थिति में मायोटेंडिनस इंसर्शन पर, एथलीट के लिए हानिकारक होने के साथ-साथ बहुत दर्दनाक भी हो सकता है। इसलिए, जैसा कि पहले से ही अधिक प्रभावशीलता के लिए वर्णित है निष्क्रिय तकनीक, इलाज की जाने वाली पेशी की संरचना और शारीरिक स्थिति के आधार पर, टुकड़ी के काम को एक विशिष्ट निश्चित स्थिति तक सीमित न करें, लेकिन मैनुअल कौशल लागू करें, जबकि पेशी एक क्रमिक संकुचन या स्ट्रेचिंग की क्रिया द्वारा सक्रिय गति में है। कि विभिन्न कारणों से बायोमेकेनिकल बाधा या दर्द के कारण तकनीक को गतिशील रूप से लागू करना संभव नहीं है, जितना संभव हो सके संबंधित जोड़ के कोण को बदलकर मांसपेशियों का इलाज करना (अंजीर। 10)।
यह अब और भी स्पष्ट प्रतीत होता है कि हमें एक निश्चित क्यों बनाए रखना चाहिए मंदी इस तरह के गहरे मैनुअल कौशल के निष्पादन के दौरान गति हमारी स्पर्श संवेदनशीलता को कम करती है, इसके अलावा समस्याओं के मामले में निष्पादन को तुरंत रोकने में सक्षम होना मुश्किल है और कुछ हद तक अप्रिय, एक निश्चित को उजागर कर सकता है जल्दी करो एथलीट की ओर। मांसपेशियों / मांसपेशियों और मांसपेशियों / प्रावरणी के बीच आसंजनों को अलग करने के लिए, कई व्यक्तिगत हैं साधन - उपकरण - काम के प्रकार के अनुसार कम या ज्यादा गहराई से किया जाना है या मांसपेशियों की शारीरिक संरचना के अनुसार इलाज किया जाना है। यहां सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले कुछ उदाहरण दिए गए हैं। एक बार फिर ध्यान दें कि कैसे अधिक प्रभावशीलता के लिए निष्क्रिय तकनीक हमेशा के मैनुअल कौशल से शुरू करें आघात उपचार के लिए क्षेत्र को गर्म करने और स्पर्शनीय धारणा / पता लगाने के लिए जो धीरे-धीरे गहरा हो जाता है (अंजीर। 11 हाथ की हथेली और प्रकोष्ठ के साथ स्ट्रोक)।
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