पतलेपन

परिभाषा

हम पतलेपन की बात तब करते हैं जब शरीर का वजन उम्र, लिंग, ऊंचाई, संविधान और आदतन शारीरिक गतिविधि के आधार पर आदर्श माने जाने वाले वजन के 90% से कम हो जाता है।

खेल में आने वाले कई कारकों के आधार पर, "पतलेपन की कोई एकल और निश्चित परिभाषा नहीं है, इतना अधिक है कि कुछ लेखक इसे नैदानिक ​​स्थिति के रूप में वर्णित करना पसंद करते हैं जो कि 5% से कम वसा द्रव्यमान की उपस्थिति की विशेषता है। शरीर द्रव्यमान।
फिर भी अन्य लोग बीएमआई या बॉडी मास इंडेक्स का उल्लेख करते हैं, जो 18 से कम वजन/ऊंचाई अनुपात 2 वाले सभी लोगों को पतला मानता है।
पतलापन, भले ही यह बहुत स्पष्ट हो, जरूरी नहीं कि बीमारी का पर्याय हो। इसलिए सबसे पहले यह स्थापित करना महत्वपूर्ण है कि क्या हम एक संवैधानिक पतलेपन से निपट रहे हैं या शारीरिक या रोग संबंधी कारणों से माध्यमिक हैं।

पतलेपन के प्रकार

जैसा कि उल्लेख किया गया है, जब हम पतलेपन के बारे में बात करते हैं, तो यह जरूरी नहीं कि पैथोलॉजी से जुड़ा हो, लेकिन यह शारीरिक कारणों के लिए संवैधानिक पतलापन या पतलापन भी हो सकता है (उदाहरण के लिए, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि या गोद लेने के लिए) प्रतिबंधित आहार)।
इसलिए, जब शरीर के वजन को कम करने की बात आती है, तो संवैधानिक पतलेपन, यानी रोग संबंधी महत्व से रहित, और बीमारी या कुपोषण के लिए वजन घटाने के बीच अंतर करना आवश्यक है।
संवैधानिक दुबलेपन को वसा द्रव्यमान की एक सामान्य सामान्यीकृत कमी की विशेषता है, दुबला द्रव्यमान की बचत के साथ जो लंबे अंगों वाले संविधान के मानकों के अनुरूप है।
दूसरी ओर, पैथोलॉजिकल पतलेपन की तस्वीर काफी व्यापक है और इसमें कुछ ही नाम शामिल हैं, एंडोक्रिनोपैथिस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, पुरानी संक्रामक बीमारियां, नियोप्लाज्म, न्यूरोसाइकिक रोग, मजबूर कुपोषण और लंबा शारीरिक तनाव।

एथलीटों में पतलापन

ऊपर प्रस्तावित तीन परिभाषाओं में, खेल के क्षेत्र में सबसे उपयुक्त निस्संदेह वह है जो व्यक्ति के मोटे द्रव्यमान को संदर्भित करता है, जब तक कि पुरुष और महिला के बीच एक उपयुक्त अंतर किया जाता है।
कुल वसा द्रव्यमान को दो घटकों में विभाजित किया जा सकता है: प्राथमिक वसा और आरक्षित लिपिड। पहले में अस्थि मज्जा, फेफड़े, यकृत, प्लीहा, गुर्दे, आंतों, मांसपेशियों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में मौजूद वसा जमा शामिल हैं। प्राथमिक वसा में एक साधारण ऊर्जा कार्य नहीं होता है, लेकिन प्राथमिक महत्व के महत्वपूर्ण कार्यों के समर्थन के लिए जैविक रूप से आवश्यक है ( देखें: लिपिड के कार्य। इस कारण से प्राथमिक वसा भंडार स्वास्थ्य के अनुकूल शरीर में वसा की न्यूनतम मात्रा का प्रतिनिधित्व करते हैं। पुरुष में प्राथमिक वसा द्रव्यमान कुल शरीर का लगभग 3-4% होता है, जबकि महिलाओं में, के आधार पर प्रजनन कार्यों का समर्थन करने के लिए आवश्यक वसा भंडार, यह प्रतिशत 12-14% तक बढ़ जाता है।
हड्डियों के खनिजों के लगातार नुकसान के साथ और फ्रैक्चर और समय से पहले ऑस्टियोपोरोसिस के बढ़ते जोखिम के साथ, कुछ एथलीट पहले से ही 16% से कम वसा द्रव्यमान के स्तर पर एमेनोरिया (प्रति वर्ष 3 मासिक धर्म चक्र से कम) हो जाते हैं। पुरुषों में जब वसा द्रव्यमान 5 से नीचे गिर जाता है -6% संक्रमण के लिए अधिक संवेदनशीलता है।
एक "एथलीट" के संदर्भ में, हम पतलेपन की बात करते हैं जब वसा द्रव्यमान का प्रतिशत पुरुषों में 5% और महिलाओं में 15% से कम हो जाता है।

स्वस्थ लोगों में पतलापन

कम वजन और पतले शब्द जरूरी समानार्थी नहीं हैं, न ही अधिक वजन और वसा शब्द हैं। इस कारण से, स्वस्थ लोगों के बारे में बात करते समय पतलेपन की सबसे उपयुक्त परिभाषा निम्नलिखित है:

• एक स्वस्थ व्यक्ति के संदर्भ में, हम पतलेपन की बात करते हैं जब शरीर का वजन उम्र, लिंग, ऊंचाई, संविधान और आदतन शारीरिक गतिविधि के आधार पर आदर्श माने जाने वाले वजन के 90% से कम हो जाता है।

इसलिए मूल्यांकन मानदंड चुनना आवश्यक है जो हमें व्यक्ति के आदर्श वजन का अनुमान लगाने की अनुमति देता है, इसे प्रभावित करने वाले विभिन्न घटकों को ध्यान में रखते हुए। लेख "आदर्श वजन" में हमने वयस्कों के लिए यह स्वचालित कैलकुलेटर प्रस्तावित किया है।

ऊंचाई से। मी लिंग पुरुष महिला उम्र वर्षों कलाई परिधि से। मी वज़न किलोग्राम आदर्श वजन किलोग्राम प्रलय

जब पतलेपन की बात आती है, तो शरीर के वजन के इतिहास का मूल्यांकन करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि तेजी से और अचानक वजन कम होने से रोग संबंधी अर्थ होने की संभावना अधिक होती है।

पैथोलॉजिकल पतलापन

एथलीटों और स्वस्थ लोगों के विपरीत, जिनमें इन घटकों को बख्शा जाता है, पैथोलॉजिकल पतलेपन में वजन घटाने के साथ अक्सर हड्डी और मांसपेशियों का लगातार नुकसान होता है। आइए, उदाहरण के लिए, कंकाल की बीमारियों के बारे में सोचें, जो कम हड्डी द्रव्यमान (ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोमलेशिया, हड्डी ट्यूमर, आदि) की विशेषता है। इन स्थितियों में, पहले से प्रस्तावित पतलेपन के मानक अपर्याप्त हो सकते हैं।
पतलेपन की पैथोलॉजिकल या संवैधानिक उत्पत्ति का मूल्यांकन करने के लिए पहला मानदंड भूख और शरीर के वजन के बीच संबंध है। उच्च कैलोरी शासन के अधीन एक संवैधानिक रूप से पतला विषय वजन बढ़ाने के लिए एक उल्लेखनीय प्रतिरोध दिखाता है और इसके विपरीत, इसके विपरीत उसका वजन, एक कुपोषित व्यक्ति वजन बढ़ाने, कैलोरी अधिशेष के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया करता है।
पैथोलॉजिकल पतलेपन की उपस्थिति में, स्थिति अधिक जटिल होती है, क्योंकि विषय भूख के एक महत्वपूर्ण नुकसान के कारण, और भूख और सामान्य या यहां तक ​​​​कि बढ़ी हुई कैलोरी की मात्रा के कारण वजन कम कर सकता है।

निदान

पैथोलॉजिकल पतलापन बहुत गंभीर बुनियादी बीमारियों का भी लक्षण है। इस कारण से, इसका तुरंत निदान करना आवश्यक है, ताकि पैथोलॉजी को जल्द से जल्द ट्रिगर किया जा सके।
सामान्यतया, हम कह सकते हैं कि पतलेपन का रोग संबंधी महत्व तब होता है जब:

• एक सामान्य वजन और सामान्य भोजन विषय में अचानक उठता है;
• आहार चिकित्सा के बावजूद, यह समय बीतने के साथ खराब होता जाता है;
• यह न केवल वसा द्रव्यमान में कमी के साथ होता है, बल्कि मांसपेशियों के ऊतकों की हानि और कुछ मामलों में, हड्डी के विघटन के साथ भी होता है।

एक बार पैथोलॉजिकल पतलेपन का निदान हो जाने के बाद, रोगी द्वारा प्रस्तुत अन्य लक्षणों के विश्लेषण के आधार पर, डॉक्टर किसी भी अतिरिक्त परीक्षण की मदद से मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे कि किस विकृति ने रोगी को प्रभावित किया है।
खाने के विकारों से बने पतलेपन के मामले में, हालांकि, तस्वीर अधिक जटिल है और शरीर की छवि की "बदली हुई धारणा" से तय होती है। एनोरेक्सिया नर्वोसा, वास्तव में, कुछ खाद्य पदार्थों की प्रणालीगत अस्वीकृति से जुड़ी तीव्र शारीरिक गतिविधि से लेकर, उन्मूलन व्यवहार (स्व-प्रेरित उल्टी, मूत्रवर्धक, जुलाब, आदि) के बाद प्रचुर मात्रा में द्वि घातुमान के उपयोग से लेकर कई प्रकार के लक्षण शामिल हैं।

कारण

बीमारियाँ जो पतलेपन का कारण बन सकती हैं, उनमें से प्रत्येक की अपनी नैदानिक ​​तस्वीर है।
यदि पतलेपन के साथ भूख में कमी आती है, तो एनोरेक्सिया नर्वोसा या जठरांत्र संबंधी मार्ग और अग्न्याशय के ट्यूमर जैसे रोग हो सकते हैं।
इसके विपरीत, यदि पतलापन सामान्य भूख या उसमें वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है, तो इसकी उपस्थिति के लिए जिम्मेदार विकृति एक अंतःस्रावी प्रकृति की हो सकती है (जैसे, उदाहरण के लिए, "हाइपरथायरायडिज्म के मामले में), पिट्यूटरी रोग, मधुमेह मेलेटस या" नशीली दवाओं का दुरुपयोग (अधिक जानकारी के लिए: पतलापन - कारण और लक्षण)।

इलाज

पैथोलॉजिकल थिननेस के मामले में, नियोजित होने के लिए चिकित्सीय दृष्टिकोण अंतर्निहित विकृति पर निर्भर करेगा जो इसका कारण बनता है और समयबद्धता के साथ इसका निदान किया जाता है।
इस कारण से, जब आप "अवांछित अत्यधिक वजन घटाने और, सबसे बढ़कर, यदि यह अचानक और अचानक होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है जो सभी आवश्यक उपाय करेगा।

जारी रखें: संवैधानिक पतलेपन के खिलाफ आहार "