खुश बच्चे को खींचना

प्रभावित मुख्य मांसपेशियां

• वापस
• पैर

व्यायाम कठिनाई

बहुत आसान

"हैप्पी बेबी स्ट्रेच:" का प्रदर्शन

1. अपने पैरों को मोड़कर अपनी पीठ के बल लेटें
2. अपने पैर की उंगलियों को अपने हाथों से पकड़ें, अपने घुटनों को थोड़ा बाहर की ओर खोलें और अपने पैरों को नीचे की ओर धकेलें
3. यह लगभग 20 'से 30' तक रहता है।