वैजिनिस्मस के उपाय

वैजिनिस्मस का अर्थ है महिला यौन क्षेत्र में असुविधा।
इसमें योनि और श्रोणि तल के प्रतिवर्त मांसपेशी संकुचन होते हैं।
यौन दृष्टिकोण से, योनिज्मस अत्यधिक अक्षम है, क्योंकि यह "शारीरिक रूप से" प्रवेश में बाधा डालता है (स्पष्ट रूप से सहवास और स्त्री रोग संबंधी परीक्षाओं के लिए आवश्यक), जो कठिन और दर्दनाक (डिस्पेरुनिया) हो जाता है।

इसकी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति (फोबिया) है, जिसका शारीरिक स्तर पर प्रभाव पड़ता है। इस कारण से, योनिस्मस को एक मनोदैहिक प्रकृति की समस्या के रूप में परिभाषित किया गया है।
यह एक वास्तविक नर्वस "रिफ्लेक्स" है और इसकी अभिव्यक्ति उस व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं करती है जो इससे पीड़ित है। इसे 4 गंभीरता स्तरों में वर्गीकृत किया गया है। यह आम तौर पर स्थायी होता है और शायद ही कभी यह क्षणिक होता है।
वैजिनिस्मस ठंडक के रूपों में शामिल नहीं है; वास्तव में इससे पीड़ित महिलाएं भगशेफ की उत्तेजना के साथ कामेच्छा और कामेच्छा तक पहुंचने की क्षमता बनाए रखती हैं।
ध्यान दें: साथी के प्रति शारीरिक आकर्षण योनिजन्य का कारण नहीं है।
दुर्भाग्य से, यहां तक ​​कि यौन जरूरतों के बीच संतुलन तक पहुंचने पर भी गर्भधारण के प्रयास में विभिन्न समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

प्रकाशित सामग्री का उद्देश्य सामान्य सलाह, सुझावों और उपचारों तक त्वरित पहुंच की अनुमति देना है जो डॉक्टर और पाठ्यपुस्तक आमतौर पर योनिस्मस के उपचार के लिए देते हैं; इस तरह के संकेत किसी भी तरह से उपस्थित चिकित्सक या क्षेत्र के अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए जो रोगी का इलाज कर रहे हैं।

क्या करें

• योनिस्मस के प्रति कोई प्रभावी निवारक प्रोटोकॉल नहीं है; हालाँकि, ऐसी कई गलतियाँ हैं जो आपको नहीं करनी चाहिए। एक मनोदैहिक एटिओलॉजी असुविधा होने के कारण, जो एक विषय को नुकसान पहुँचाती है वह दूसरों के लिए पूरी तरह से हानिरहित हो सकती है और इसके विपरीत।
• वैजिनिस्मस के लक्षणों को पहचानें और निष्पक्ष रूप से मूल्यांकन करें, बिना चिकित्सकीय निदान प्राप्त करने से पहले उनके द्वारा पीड़ित होने के आत्म-विश्वास के बिना:
• पेरिनेम, योनी और योनि छिद्र का संकुचन।
• असंभव के बिंदु तक प्रवेश के दौरान दर्द।
• अचानक और अनैच्छिक शुरुआत की विशेषताएं।
• योनिस्मस के कारणों को समझना: यह एक महिला को विकार की पहचान करने और इसकी गंभीरता का आकलन करने, इसे कम करने, इसके साथ रहने या इसे ठीक करने का प्रयास करने में मदद कर सकता है:
• मनोवैज्ञानिक प्रकृति के कारण। वे पैठ के कारण एक या अधिक भावनात्मक आघात पर आधारित हैं:
• प्रवेश के पहले प्रयासों में विफलता या दर्द।
• यौन शोषण के अनुभव।
• महिला की व्यक्तिपरक विशेषताएं, विशेष रूप से यौन जीवन के इतिहास से संबंधित।
• दूसरी ओर, महिला आबादी का एक अच्छा हिस्सा किसी भी नकारात्मक अनुभव की शिकायत नहीं करता है और एक व्यक्तिगत प्रवृत्ति दिखाता है। यह भावनात्मक प्रबंधन और किसी के शरीर के साथ संबंध से संबंधित है। उदाहरण के लिए:
• किसी की वयस्क स्त्रीत्व की अभिव्यक्ति।
• शैक्षिक चरण में, कामुकता को दोष देना।
• पहले संभोग में तेज दर्द का बोध।
• कई कारकों का संघ (उदाहरण के लिए, पहले संभोग में गंभीर दर्द और मांसपेशियों में अकड़न का विश्वास, वास्तविक पीड़ा के साथ)।
• रजोनिवृत्ति चरण और संबंधित कठिनाइयों में प्रवेश करना:
• बदला हुआ मिजाज।
• कामेच्छा में कमी।
• शारीरिक संशोधन (आकार परिवर्तन, बाल विकास आदि)।
• बिगड़ा हुआ योनि स्नेहन (सूखापन)।
• किसी विशेषज्ञ के पास जाएं: पहला संदर्भ आंकड़ा स्त्री रोग विशेषज्ञ है, जो रोग संबंधी कारणों की कुल अनुपस्थिति की जांच करेगा।
• योनिस्मस के ठोस निदान के साथ, साथी को सूचित करना महत्वपूर्ण है।
• पुरुष साथी को समस्या के प्रति महिला की प्रतिक्रिया को शामिल करना चाहिए। कोई भी नकारात्मक प्रतिक्रिया पूरी तरह से प्रतिकूल साबित होगी।
• यदि संभव हो तो, प्रवेश के अभाव में नियमित, संतोषजनक संभोग करें।
• उपचारात्मक दृष्टिकोण से, संभावित उपचार हैं:
• सेक्सोलॉजिकल या साइको-सेक्सोलॉजिकल थेरेपी। इसमें मनोचिकित्सा और मांसपेशी प्रतिक्रिया प्रबंधन प्रशिक्षण के बीच संबंध शामिल हैं। साधन हैं:
• प्रेरित और ऑटोजेनिक विश्राम तकनीक।
• साइकोफिजियोलॉजिकल तंत्र का प्रबंधन।
• निजी तौर पर (सेक्स थेरेपी) करने के लिए व्यायाम (बोलने के लिए) का असाइनमेंट। एनबी: यदि मौजूद है, तो भागीदार की भागीदारी आवश्यक है।
• ड्रग थेरेपी: चिंताजनक, अवसादरोधी और मांसपेशियों को आराम देने वाले।

• इस घटना में कि दंपति गर्भवती होना चाहते हैं, गर्भाधान के लिए तकनीकी सहायता को बाहर नहीं करना एक अच्छा विचार है। किसी भी मामले में, जोड़े के दूसरे आधे हिस्से को दोष देने से बचना आवश्यक है (एक तरफ यह योनिस्म को खराब कर सकता है, दूसरी तरफ यह पुरुष के लिए समस्याओं की शुरुआत का पक्ष ले सकता है)।

जो नहीं करना है

• अपने आप को आश्वस्त करें कि आपके पास एक योनि है जो सहवास से निपटने के लिए बहुत संकीर्ण है: योनि की फैलाव क्षमता किसी भी महिला के लिए बहुत अधिक है और योनिजन्य की शुरुआत में इसकी कोई प्रासंगिकता नहीं है।
• वैजिनिस्मस के लक्षणों पर ध्यान न दें।
• साथी को सूचित और शामिल न करें।
• अपने आप को या अपने साथी को दोष दें।
• समस्या से बचें और अपने आप में वापस आ जाएं।
• किसी विशेषज्ञ के पास जाने से बचने के बहाने खोजें।
• छोड़ देना।
• दर्द का अनुभव करके और स्थिति को बढ़ा-चढ़ाकर सहवास करने के लिए मजबूर करना।
• संभावित कारणों की खोज (चिकित्सा में) में बाधा डालें।
• दमन करो, खुद को सीमित करो या अपनी कामुकता को स्वीकार न करो।
• रजोनिवृत्ति को अस्वीकार करना और इसमें क्या शामिल है।
• पुरुष साथी के लिए: मनोवैज्ञानिक दबाव डालना, महत्वपूर्ण असुविधा दिखाना, एक विकल्प को मजबूर करना, अलग करना, संवाद बंद करना, सहवास को मजबूर करना, संभोग में बाधा डालना और प्रवेश को प्राथमिक महत्व देना।
• सेक्सोलॉजिकल या साइको-सेक्सोलॉजिकल थेरेपी को जल्दी न करें या न छोड़ें: प्रभावी होने के लिए यह कई वर्षों तक चल सकता है।
• ड्रग थेरेपी से मना करें।
• आह भरी हो तो गर्भ धारण करने का विचार त्याग दें।

खाने में क्या है

वैजिनिस्मस के उपचार के लिए कोई विशिष्ट आहार नहीं है। हालाँकि, कुछ सुझाव उपयोगी साबित हो सकते हैं:

• पोषण संतुलन और भोजन का अच्छा वितरण: एक सही आहार जीवन शैली को विनियमित करने में मदद करता है। बदले में, एक नियमित जीवन शैली मन की शांति को बढ़ाने और तनाव को कम करने में मदद करती है। हम अनुशंसा करते हैं:
• दिन में 5 बार भोजन करें, 3 मुख्य और 2 सेकेंडरी। शाम सबसे भरपूर नहीं होनी चाहिए।
• ऊर्जा को सही ढंग से वितरित करने के लिए, लगभग: 45-60% कार्बोहाइड्रेट, 25-30% लिपिड और शेष प्रोटीन में।
• ताजे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें, आंशिक रूप से कच्चे और हमेशा अच्छी गुणवत्ता के: वे आवश्यक अणुओं (ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड, आवश्यक अमीनो एसिड, लवण और विटामिन) के लिए अनुशंसित राशन की उपलब्धि की सुविधा प्रदान करते हैं।
• कब्ज को रोकने के लिए फाइबर और पानी की आवश्यकता को पूरा करें: कम से कम 30 ग्राम / दिन। प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों का सेवन मदद कर सकता है।
• ऐसे भोजन का सेवन करें जो सहवास की प्रत्याशा में बहुत अधिक या देर से न हों: गैस्ट्रिक परिपूर्णता की भावना कामेच्छा को कम कर सकती है, जो कि योनिस्मस चिकित्सा के दौरान आवश्यक है।
• ड्रग थेरेपी के अभाव में, सहवास से पहले भोजन में अल्कोहलिक यूनिट (शराब का गिलास या बीयर की छोटी बोतल) का सेवन मानसिक विश्राम को बढ़ावा दे सकता है। सावधान रहें कि इसे ज़्यादा न करें!

क्या नहीं खाना चाहिए

ऐसे कोई भी खाद्य पदार्थ नहीं हैं जो दूसरों की तुलना में कम अनुशंसित हों। हालांकि, इससे बचने की सलाह दी जाती है:

• एकल-मुद्दा आहार।
• शाकाहार।
• सब्जियों और साग से मुक्त आहार।
• आहार पूरी तरह से आधारित है:
• पका हुआ खाना।
• संरक्षित खाद्य पदार्थ।
• शराब के दुरुपयोग से बचने की सलाह दी जाती है। चयापचय, आंतों के अवशोषण और सामान्य रूप से स्वास्थ्य से समझौता करने के अलावा, यह उनींदापन और कामेच्छा में कमी का कारण बन सकता है।
• सही मात्रा में कार्बोहाइड्रेट का सेवन करना आवश्यक है: ऐसे आहार जिनमें कार्बोहाइड्रेट बहुत कम होते हैं (विशेषकर जब उनमें वसा की भी कमी होती है) मूड के बिगड़ने और बेचैनी की सामान्य भावना के लिए जिम्मेदार होते हैं।

प्राकृतिक इलाज और उपचार

• विश्राम में सुधार करने वाली सभी गतिविधियाँ मनो-यौन चिकित्सा के लिए प्रारंभिक हैं (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आत्म-सुझाव द्वारा कार्य करते हैं या वास्तविक शारीरिक तंत्र के लिए धन्यवाद):
• Phytotherapy: विश्राम के स्तर को बढ़ाने और तनाव को कम करने में सक्षम पौधों के सेवन के आधार पर, विशेष रूप से: वेलेरियन, नागफनी, नींबू बाम और विशेष रूप से जुनून फूल।
• ओलिगोथेरेपी: खनिजों के प्रशासन पर आधारित, विशेष रूप से मैंगनीज और कोबाल्ट में। उत्तरार्द्ध को दिन में एक बार 3 सप्ताह के लिए लिया जाना चाहिए, जिसके बाद इसे प्रति सप्ताह 2-3 खुराक तक कम कर दिया जाता है। इसे मैग्नीशियम के साथ पूरक किया जा सकता है।
• जेमोथेरेपी: कलियों के प्रशासन के आधार पर, विशेष रूप से: फिकस कैरिका (अंजीर) और टिलिया टॉरमेंटोसा (लिंडेन)।
• अरोमाथेरेपी: न्यूरोसेडेटिव वाष्पशील आवश्यक तेलों के साँस लेना (या त्वचीय अवशोषण) पर आधारित, विशेष रूप से: लैवेंडर, नींबू बाम, कैमोमाइल और कड़वा नारंगी।
• योग, पाइलेट्स और कोई भी खेल या शौक जो मूड पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, तनाव को कम करता है और योनिस्मस के विचार से "प्लग को डिस्कनेक्ट" करता है।

औषधीय उपचार

• सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर्स (SSRIs): चिंता को कम करने में मदद करें।
• डायजेपाम: मांसपेशी हाइपरटोनस को कम करने में मदद करता है।
• मांसपेशियों को आराम देने वाले: गंभीर मामलों में इस्तेमाल किया जाना। कुछ विशेषज्ञ इंजेक्टेबल बोटुलिनम टॉक्सिन के उपयोग का सुझाव देते हैं।

निवारण

• वैजिनिस्मस की रोकथाम मौलिक रूप से तर्कशीलता और तर्क पर आधारित है:
• सबसे पहले, शिक्षा: वर्जनाओं, झूठे विश्वासों, प्रतिबंधों और भयों को पैदा करना योनिस्मस की शुरुआत के लिए अत्यंत पूर्वसूचक है।
• यौन शोषण की घटना के प्रति जागरूक होकर, तुरंत मनोवैज्ञानिक सहायता लें।
• जोड़े में अच्छा सामंजस्य और आपसी समझ सुनिश्चित करें: पुरुष साथी की ओर से स्वार्थी और अनुचित व्यवहार उल्टा है, जैसा कि महिला की ओर से संचार की कमी है। इस तरह के दृष्टिकोण कई वर्षों के रिश्ते के बाद भी योनिज्मस की शुरुआत के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं, उदाहरण के लिए रजोनिवृत्ति के चरण में या महिला के लिए भावनात्मक रूप से कठिन अवधि के दौरान (शोक, बच्चे से अलगाव, आदि)।
• संबंधपरक समस्याओं को नजरअंदाज न करें: कुछ बाधाओं पर काबू पाने और भावनात्मक-भावनात्मक शांति की उपलब्धि "मनोवैज्ञानिक संतुलन" की बहाली का पक्ष लेती है। किसी भी संभावना को ध्यान में रखना और बदलने के लिए तैयार रहना आवश्यक है, लेकिन जल्दबाजी में कार्य किए बिना। कुछ मुद्दों को केवल एक लंबा समय लगाकर हल किया जा सकता है (चाहे वह व्यवहार/रवैया परिवर्तन या रिश्ते टूटना हो)।
• किसी के यौन अभिविन्यास और कल्पनाओं को स्वीकार करना: दमित समलैंगिक या उभयलिंगी महिलाओं में वैजिनिस्मस भी हो सकता है।

चिकित्सकीय इलाज़

• एकमात्र आक्रामक चिकित्सा उपचार बोटुलिनम विष का स्थानीयकृत इंजेक्शन है। इसका उपयोग एक शक्तिशाली मांसपेशियों को आराम देने वाले के रूप में किया जाता है, लेकिन उपचारात्मक उपचार (आमतौर पर ग्रेड III और IV योनिस्मस में) में "अंतिम उपाय" का प्रतिनिधित्व करता है। बोटुलिनम विष की एक चर अवधि (कुछ महीने) होती है, जिसके बाद इसे दोहराया जाना चाहिए। यह है मुख्य रूप से गुदा के उत्तोलक पेशी में अंतःक्षेपण किया जाता है, जो योनिस्मस की विशिष्ट ऐंठन के लिए सबसे अधिक जिम्मेदार होता है।