स्नायु हाइपोट्रॉफी, बॉडी मास इंडेक्स और मृत्यु दर जोखिम

डॉक्टर फ्रांसेस्को कैसिलो द्वारा संपादित

40 और 60 की उम्र के बीच पुरुष अपनी मांसपेशियों का लगभग 20% खो देते हैं।
आमतौर पर, मांसपेशियों की हाइपोट्रॉफिक भुजाओं वाले व्यक्तियों में यह विशेषता कमर की बढ़ी हुई परिधि के साथ होती है। ब्रिटिश शोधकर्ताओं ने पाया कि इस तरह के संयोजन से मृत्यु दर का एक उच्च जोखिम होता है।

शोधकर्ताओं ने 60 से 79 वर्ष के आयु वर्ग के 4107 पुरुषों की मृत्यु दर का अध्ययन किया। यह निगरानी अध्ययन 6 साल तक चला। हाथ और कमर की परिधि मृत्यु दर के 2 सबसे अच्छे भविष्यवक्ता थे: छोटे हथियारों ने जोखिम को बढ़ा दिया 36% की मृत्यु।
जोखिम को 55% तक बढ़ा दिया गया था यदि हथियारों की कम परिधि "कमर पर उच्च परिधि के साथ थी। 18.5 से कम बॉडी मास इंडेक्स वाले कम वजन वाले पुरुषों और विशेष रूप से बड़ी कमर वाले लोगों ने सबसे अधिक मृत्यु दर की सूचना दी भाव।
विरोधाभासी और आश्चर्यजनक रूप से, अनुशंसित सीमा के भीतर बॉडी मास इंडेक्स वाले पुरुष इष्टतम (20 से 25) होने के लिए अध्ययन के समय के दौरान उच्च बॉडी मास इंडेक्स वाले अधिक वजन वाले विषयों की तुलना में मरने के लिए अधिक प्रवण थे, जिनमें 25 से 30 के बीच शामिल थे।
इसलिए मांसपेशियों का रखरखाव और आंत की चर्बी में कमी दीर्घायु के प्रमुख कारक हैं।

ग्रंथ सूची:

अमेरिकन जर्नल क्लिनिकल न्यूट्रिशन, 86: 1339 - 1346, 2007