मोंटिग्नैक डाइट क्या है?
मॉन्टिग्नैक आहार, जिसका नाम इसके निर्माता - मिशेल मोंटिग्नैक के नाम पर रखा गया है - एक खाद्य दर्शन है जो कुछ प्रतिबंध लगाता प्रतीत होता है। वास्तव में, यह एक "कम कैलोरी" आहार नहीं है, बल्कि एक खाने की शैली है जो शरीर के वजन को नियंत्रित करने के लिए, खाद्य पदार्थों के ग्लाइसेमिक इंडेक्स के आधार पर खाद्य विकल्पों को लागू करते हुए, सभी संस्कृतियों के अनुकूल होने की कोशिश करती है।
- शरीर के वजन में स्थायी कमी,
- हृदय-संवहनी जोखिम कारकों में कमी
- मधुमेह की रोकथाम। मिशेल
मोंटिग्नैक अपने तरीके को "एकमात्र पूरी तरह से संतुलित आहार" के रूप में परिभाषित करता है: कम खाने के बिना वजन कम करें, लेकिन निश्चित रूप से बेहतर!
