अधिक जानकारी के लिए: कताई: यह क्या है और लाभ
उपयोग करने में आसान और भारी नहीं, कताई बाइक को एक साधारण बुनियादी फिटनेस उपकरण के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है और अधिकांश लोगों के लिए, किसी भी खेल स्तर के और कई जरूरतों के लिए उपयुक्त है।
हालांकि स्थिर, एर्गोनॉमिक रूप से समायोज्य और तीव्रता समायोजन के लिए भारित चक्का से सुसज्जित, कताई बाइक एक व्यायाम बाइक नहीं है।
जाहिर है, यहां तक कि अन्य फिटनेस टूल (ट्रेडमिल, अण्डाकार, व्यायाम बाइक, स्टेपर, आदि) की तरह स्पिन बाइक को भी सही ढंग से उपयोग करने के लिए सभी तकनीकी विशेषताओं के एक निश्चित ज्ञान और महारत की आवश्यकता होती है। इसलिए यह जानना कि सबसे अच्छा कैसे चुनना है, या इसके बजाय अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप सबसे अच्छा अंतर करने में सक्षम होना, आपके प्रशिक्षण प्रोटोकॉल की सफलता के लिए मौलिक से कम नहीं है।
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