सफेद जीभ के उपाय

सफेद जीभ एक ऐसी स्थिति है जिसमें जीभ एक सफेद रंग की हो जाती है या एक हल्के लेप से ढक जाती है। इन दो घटनाओं का पता अलग-अलग स्थितियों में लगाया जा सकता है, कभी-कभी शारीरिक, कभी-कभी पैथोलॉजिकल।

• मौखिक स्वच्छता के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग।
• अपर्याप्त निर्जलीकरण और / या लार।
• पोषक तत्वों की कमी।
• मुंह से हाइपरवेंटिलेशन।
• खाद्य अवशेष और जीवाणु प्रसार।
• संक्रमण।
• ऑटोइम्यून त्वचा संबंधी रोग।
• म्यूकोसल घाव।

प्रकाशित सामग्री का उद्देश्य सामान्य सलाह, सुझावों और उपचारों तक त्वरित पहुंच की अनुमति देना है जो आमतौर पर डॉक्टरों और पाठ्यपुस्तकों में श्वेत भाषा के उपचार के लिए दिए जाते हैं; इस तरह के संकेत किसी भी तरह से इलाज करने वाले चिकित्सक या उस क्षेत्र के अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए जो रोगी का इलाज कर रहे हैं।

क्या करें

• सबसे पहले यह समझना आवश्यक है कि सफेद जीभ एक सामान्य प्रतिक्रिया का परिणाम है या यदि यह एक अधिक महत्वपूर्ण नैदानिक ​​​​संकेत है। सबसे अच्छी सलाह हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करना है, भले ही कुछ संभावित कारणों की पहचान स्वयं ही की जा सकती है।
• सुनिश्चित करें कि यह एक निश्चित प्रकार के माउथवॉश की प्रतिक्रिया नहीं है - हाइड्रोजन पेरोक्साइड युक्त उत्पाद जीभ को फीका कर देते हैं।
• भोजन के बाद मुंह की सफाई करके और भोजन के अवशेषों के स्थायी होने से बचकर मौखिक स्वच्छता का ध्यान रखें।
• लार को बढ़ावा देना: लार की कमी एक ऐसा कारक है जो अक्सर सफेद जीभ का कारण बनता है। बढ़ी हुई लार प्राप्त की जा सकती है:
• च्यूइंग गम।
• ऐसे उत्पाद पीना/खाना जो लार को बढ़ा सकते हैं (नीचे देखें कि क्या खाएं)।
• पैथोलॉजी या शारीरिक जटिलताओं का इलाज करें जो आपको नाक (राइनाइटिस, एडेनोइड्स, आदि) के माध्यम से हवादार होने से रोकते हैं।
• समय-समय पर थोड़ा सा पानी की चुस्की लेते हुए ओरल म्यूकस मेम्ब्रेन को नम रखें।
• पर्याप्त मात्रा में पीकर समग्र हाइड्रेशन बनाए रखें।
• किसी भी विकृति का इलाज करें जो तरल पदार्थ (बुखार, उल्टी और दस्त) के नुकसान को प्रेरित करता है।
• पसीने की सीमा या क्षतिपूर्ति।
• चूंकि सफेद जीभ कुछ पोषण संबंधी कमियों के कारण हो सकती है, इसलिए सभी अनुशंसित राशन (विशेषकर विटामिन) की गारंटी देना आवश्यक है।
• अनुसंधान और रोग संबंधी कारकों के संभावित उपचार के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें:
• के साथ संक्रमण कैनडीडा अल्बिकन्स (मौखिक कैंडिडिआसिस): ऐंटिफंगल दवा लेना आवश्यक है।
• जीर्ण सूजन जिल्द की सूजन (लाइकेन प्लेनस): विरोधी भड़काऊ दवाएं, एंटीहिस्टामाइन और रेटिनोइड्स।
• ल्यूकोप्लाकिया (मौखिक श्लेष्मा का सौम्य घाव): ट्रिगर एजेंट के अनुसार उपचार बदलता है *। धूम्रपान बंद करना और शराब को कम करना आवश्यक है। दुर्लभ मामलों में जहां यह ट्यूमर में विकसित होता है, सर्जिकल हटाने की आवश्यकता होती है।

* पुराना आघात, जलन की घटना (दांतों के किनारों, दंत उपकरणों, आदि का क्षय या चिपका हुआ), पोषण संबंधी कमियां, एनीमिया, एलर्जी, संक्रमण और प्रतिरक्षादमन।

जो नहीं करना है

• चिकित्सा की तलाश न करें, खासकर जब सफेद जीभ में पनीर, छाले या स्पष्ट परिवर्तन के समान कार्बनिक पदार्थ हों।
• अत्यधिक चिंतित होना: यह उन माताओं के लिए सबसे ऊपर होता है जो बहुत छोटे बच्चों में जीभ की सफाई की पहचान करती हैं। अक्सर ये गैर-रोगजनक या आसानी से प्रतिवर्ती स्थितियां होती हैं।
• मौखिक स्वच्छता की उपेक्षा करना।
• मुंह सूखने की स्थिति में लार न बढ़ाएं।
• अपने शुष्क मुँह को मॉइस्चराइज़ न करें।
• ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करें जो मुंह के वैश्विक और स्थानीय निर्जलीकरण को बढ़ावा देते हैं (नीचे देखें कि क्या नहीं खाना चाहिए)।
• शरीर को हाइड्रेट करके क्षतिपूर्ति किए बिना अत्यधिक पसीना आना।
• मूत्रवर्धक दवाएं लें।
• उन विकृतियों या शारीरिक जटिलताओं की उपेक्षा करना जो आपको नाक (राइनाइटिस, एडेनोइड्स, आदि) के माध्यम से हवादार होने से रोकती हैं।
• किसी भी विकृति की उपेक्षा करें जो तरल पदार्थ (बुखार, उल्टी और दस्त) के नुकसान का पक्ष लेती है।
• किसी भी पोषक तत्वों की कमी को नजरअंदाज करें और असंतुलित आहार लें।
• यदि मौजूद है, तो संक्रमण का इलाज न करें कैनडीडा अल्बिकन्स.
• यदि मौजूद हो, तो क्रोनिक इंफ्लेमेटरी डर्मेटोसिस (लाइकेन प्लेनस) का इलाज न करें।
• यदि मौजूद हो, तो ल्यूकोप्लाकिया का इलाज न करें:
• धूम्रपान करना जारी रखें।
• म्यूकोसा को जलन और आघात के अधीन करें।
• एनीमिया से पीड़ित हैं।
• एलर्जी के हमलों, संक्रमण और प्रतिरक्षादमन के लिए क्षतिपूर्ति नहीं करना।

खाने में क्या है

• यदि सफेद जीभ लार की कमी के कारण होती है, तो यह बहुत उपयोगी हो सकती है:
• च्यूइंग गम।
• औषधीय जड़ी बूटियों से बनी नींबू पानी या हर्बल चाय के छोटे-छोटे घूंट पिएं।
• यदि सफेद जीभ निर्जलीकरण के कारण होती है तो यह बहुत मददगार हो सकती है:
• बार-बार पिएं।
• पानी की अच्छी सांद्रता वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें: मुख्य रूप से ताजा और असंसाधित। फल और सब्जियां विशेष रूप से उपयुक्त हैं।
• यदि आवश्यक हो, तो आइसोटोनिक पेय का उपयोग करें।
• यदि निर्जलीकरण उल्टी और दस्त से प्रेरित होता है:
• उल्टी के तीव्र चरणों के लिए, सूखे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें जो पाचक रसों को अवशोषित कर सकें। बाद में तरल पदार्थों की सांद्रता बढ़ाना आवश्यक होगा।
• उल्टी के लिए कार्यात्मक खाद्य पदार्थ (जैसे अदरक)।
• कसैले खाद्य पदार्थ (नींबू, कच्चे केले, मेडलर, कैरब आटा और चाय) का सेवन करें।
• ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनमें महत्वपूर्ण मात्रा में फाइबर न हो (खाद्य पदार्थों का I और II मौलिक समूह और परिष्कृत या खुली सब्जियां)।
• सुपाच्य खाद्य पदार्थ और उपयुक्त खाना पकाने की प्रणाली (अवैध शिकार या उबालना, भाप लेना, बर्तन पकाना, माइक्रोवेव, पन्नी, मध्यम गर्मी पर एक पैन में) के साथ तैयार किया गया।
• यदि सफेद जीभ एनीमिया के कारण होती है तो इसका सेवन करना बहुत उपयोगी हो सकता है:
• आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से हीम और फेरस (2+):
• मांसपेशी ऊतक: स्थलीय और जलीय दोनों जानवर: घोड़ा, गोजातीय, सूअर, एवियन, मछली, पूरे मोलस्क (भूमि घोंघे सहित), पूरे क्रस्टेशियंस, आदि।
• अंडे: कोई भी, विशेष रूप से जर्दी।
• ऑफल और पांचवीं तिमाही: विशेष रूप से प्लीहा और यकृत, लेकिन मज्जा, डायाफ्राम, हृदय, आदि भी।
• विटामिन सी, साइट्रिक एसिड और फ्रुक्टोज से भरपूर खाद्य पदार्थ:
• मीठा और खट्टा फल: नींबू, अंगूर, संतरा, मैंडरिन, क्लेमेंटाइन, कीवी, चेरी, स्ट्रॉबेरी आदि।
• सब्जियां और कंद: अजमोद, काली मिर्च, सलाद पत्ता, पालक, मूली, ब्रोकोली, टमाटर, आलू, आदि।
• विटामिन बी12 (कोबालिन) से भरपूर खाद्य पदार्थ:
• हीम आयरन के स्रोत के समान खाद्य पदार्थ।
• फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ: लीवर, सब्जियां (जैसे टमाटर), मीठे फल (नारंगी, सेब, आदि) और फलियां (जैसे बीन्स)।

ध्यान दें: विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड और फोलिक एसिड थर्मोलैबाइल अणु हैं और खाना पकाने के साथ खराब हो जाते हैं। इसका मतलब यह है कि जिन खाद्य पदार्थों में वे होते हैं उन्हें ज्यादातर कच्चा ही खाना चाहिए।
हालांकि, पोषण-विरोधी सिद्धांतों (फाइटेट्स और ऑक्सालेट्स) को गर्मी उपचार से नीचा दिखाया जाता है। इसका मतलब यह है कि फलियां, साबुत अनाज, पालक, एक प्रकार का फल आदि का सेवन किया जा सकता है। इनका सेवन हमेशा पकाने के बाद ही करना चाहिए।

• ऐसा माना जाता है कि एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन, पॉलीफेनोल्स और खनिज) की एक अच्छी खुराक ल्यूकोप्लाकिया की शुरुआत का प्रतिकार कर सकती है:
• विटामिन: एंटीऑक्सीडेंट विटामिन कैरोटीनॉयड (प्रोविटामिन ए), विटामिन सी और विटामिन ई हैं। कैरोटीनॉयड सब्जियों और लाल या नारंगी फलों (खुबानी, मिर्च, खरबूजे, आड़ू, गाजर, स्क्वैश, टमाटर, आदि) में निहित हैं; वे क्रस्टेशियंस और दूध में भी मौजूद हैं। विटामिन सी खट्टे फल और कुछ सब्जियों (नींबू, संतरे, मैंडरिन, अंगूर, कीवी, मिर्च, अजमोद, चिकोरी, सलाद, टमाटर, गोभी, आदि) के लिए विशिष्ट है। विटामिन ई कई बीजों और संबंधित तेलों (गेहूं के रोगाणु, मकई के बीज, तिल, कीवी, अंगूर के बीज, आदि) के लिपिड भाग में पाया जा सकता है।
• खनिज: जस्ता और सेलेनियम। पहला मुख्य रूप से इसमें निहित है: यकृत, मांस, दूध और डेरिवेटिव, कुछ द्विवार्षिक मोलस्क (विशेषकर सीप)। दूसरा मुख्य रूप से निहित है: मांस, मछली उत्पाद, अंडे की जर्दी, दूध और डेरिवेटिव, समृद्ध खाद्य पदार्थ (आलू, आदि)।
• पॉलीफेनोल्स: सरल फिनोल, फ्लेवोनोइड्स, टैनिन। वे बहुत समृद्ध हैं: सब्जियां (प्याज, लहसुन, खट्टे फल, चेरी, आदि), फल और रिश्तेदार बीज (अनार, अंगूर, जामुन, आदि), शराब, तेल के बीज, कॉफी, चाय, कोको, फलियां और साबुत अनाज , आदि।

क्या नहीं खाना चाहिए

• शराब: वे वैश्विक निर्जलीकरण को बढ़ाते हैं, ली गई किसी भी दवा के चयापचय को खराब करते हैं और ल्यूकोप्लाकिया की संभावना रखते हैं।
• सोडियम से भरपूर खाद्य पदार्थ: टेबल सॉल्ट में निहित, यह खनिज मुंह के श्लेष्म झिल्ली को निर्जलित करता है। नमक या नमकीन भोजन, क्योर मीट, पुराने चीज, पैकेज्ड स्नैक्स आदि से बचना चाहिए।
• दस्त के मामले में: संपूर्ण खाद्य पदार्थ, खराब पचने योग्य, रेचक, डेयरी उत्पाद, यदि विषय सीलिएक है, तो ग्लूटेन युक्त, आदि।
• उल्टी के मामले में: पानीदार, खराब पचने योग्य भोजन, बड़ी मात्रा में आदि।
• एनीमिया के मामले में:
• हीम और फेरस आयरन (2+), विटामिन सी, फोलिक एसिड और कोबालिन की खराब या कमी वाले खाद्य पदार्थ।
• बहुत अधिक फाइबर के साथ।
• बहुत सारे टैनिन के साथ।
• फाइटेट्स और ऑक्सालेट से भरपूर।
• कैल्शियम से भरपूर।

प्राकृतिक इलाज और उपचार

मौखिक कैंडिडा के लिए प्राकृतिक उपचार:

• एडाप्टोजेनिक / इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एक्शन वाले पौधे जो एक प्रणालीगत स्तर पर भी कार्य करते हैं: अनकारिया (अनकारिया टोमेंटोसा), इचिनेशिया (इचिनेशिया पुरपुरिया), हल्दी (करकुमा लोंगा).
• कैमोमाइल पेय के साथ कुल्ला।

लाइकेन प्लेनस के लिए प्राकृतिक उपचार:

• बेकिंग सोडा से धो लें।

सामान्य प्राकृतिक उपचार:

• नेट्टलिंगुआ: यह आयुर्वेदिक परंपरा का एक उपकरण है जो जीभ की सतह को साफ करने का काम करता है। पारंपरिक भारतीय चिकित्सा के अनुसार, सफेद पेटिना में विषाक्त पदार्थ होते हैं जिन्हें पुन: अवशोषित होने से रोकने के लिए व्यवस्थित रूप से हटाया जाना चाहिए।
• ऑयल पुलिंग: खाद्य तेल से कुल्ला, जिससे बैक्टीरिया का विकास कम होना चाहिए। यह जीभ क्लीनर से पहले होना चाहिए।
• मसालों और एलोवेरा के रस से कुल्ला: उनके पास जीवाणुरोधी, एंटिफंगल आदि कार्य हैं। पिछले वाले की तरह, उन्हें टंग क्लीनर से पहले आना चाहिए।

औषधीय उपचार

कैंडिडा दवाएं:

• प्रणालीगत उपयोग के लिए एज़ोल दवाएं (मुंह से ली जाने वाली):
• इट्राकोनाजोल (जैसे स्पोरानॉक्स, टैबलेट)।
• पॉलीनिक दवाएं: प्रणालीगत कैंडिडिआसिस के उपचार के लिए उत्कृष्ट औषधीय उपाय:
• एम्फोटेरिसिन बी (जैसे एबेलसेट)।
• निस्टैटिन (जैसे माइकोस्टैटिन)।
• इचिनोकैन्डिन्स: ये दवाएं कैंडिडा और एस्परगिलस संक्रमण के खिलाफ काम करती हैं:
• कैन्सिडास (जैसे कैसोफुंगिन)।
• Mycamine (जैसे। Micafungin)।

लाइकेन प्लेनस के लिए दवाएं:

• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: मलहम में या गोलियों में व्यवस्थित रूप से उपयोग करने के लिए; वे संबंधित सूजन को कम करने में सक्षम हैं। संभावित दुष्प्रभाव मधुमेह रोगियों और चयापचय रोगों से पीड़ित अन्य विषयों के लिए इसके उपयोग को सीमित कर सकते हैं।
• एंटीहिस्टामाइन: एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में कार्य करते हैं।
• रेटिनोइड्स: मुख्य रूप से मरहम के रूप में साइट पर लगाया जाना। वे विटामिन ए के सिंथेटिक संस्करण हैं जो त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा देने में सक्षम हैं।

निवारण

सफेद जीभ की रोकथाम ट्रिगरिंग एजेंट के आधार पर विशिष्ट है:

• मौखिक स्वच्छता का एक अच्छा स्तर बनाए रखें: इसमें खाना खाने से लगभग 30 "के बाद दांतों को ब्रश करना शामिल है। कुछ टूथब्रश जीभ की सफाई के लिए डिज़ाइन किए गए उपांगों से सुसज्जित हैं। माउथवॉश मौखिक जीवाणु भार को कम करने की सुविधा देता है, लेकिन इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है जीभ का क्षणिक सफेद होना।
• शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखें।
• जोखिम वाले व्यवहारों को सीमित करके निर्जलीकरण से बचें: अधिक शराब, मूत्रवर्धक का उपयोग, आदि।
• कुशल नाक वेंटिलेशन सुनिश्चित करें: यदि आवश्यक हो, तो उन रोगों के लिए विशिष्ट उपचार करें जो नाक में बाधा डालते हैं या शल्य चिकित्सा द्वारा उपाय करते हैं।
• ठीक से खाएं और पोषक तत्वों की कमी को पूरा करें: आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन बी 12।
• कैंडिडा संक्रमण को रोकना: यह वैश्विक स्वच्छता और यौन रोगों और संबंधित छूत की रोकथाम से संबंधित है। इसके अलावा, मां के लिए यह वांछनीय होगा कि गर्भावस्था के दौरान या कुछ समय पहले योनि कैंडिडा को अनुबंधित करने से बचें, ताकि बच्चे के जन्म के दौरान अजन्मे बच्चे को संक्रमण से बचा जा सके। .
• जितना हो सके लाइकेन प्लेनस को रोकें। वे संबंधित हो सकते हैं:
• हेपेटाइटिस सी: इस मामले में, लाइकेन प्लेनस माध्यमिक महत्व का है।
• एलर्जी: यदि विश्लेषण कुछ एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता को पहचानते हैं, तो संभव है कि उनके संपर्क को सीमित करके, लाइके प्लेनस की घटनाओं को कम किया जा सकता है।
• दवाएं: आपका डॉक्टर एक निश्चित दवा के सेवन के लिए लाइकेन प्लेनस की शुरुआत को जोड़ सकता है जिसे वे तुरंत बंद कर देंगे।
• जितना हो सके ल्यूकोप्लाकिया को रोकें। वे संबंधित हो सकते हैं:
• तंबाकू और विशेष रूप से धूम्रपान से बचें।
• एथिल अल्कोहल से बचें या कम करें।
• आहार में एंटीऑक्सीडेंट का सेवन बढ़ाएं।

चिकित्सकीय इलाज़

• सर्जरी: सफेद जीभ को दो अलग-अलग मोर्चों पर प्रभावित करता है।
• एडेनोइडेक्टॉमी, सेप्टोप्लास्टी, टर्बिनेट कमी: नाक के वेंटिलेशन की अनुमति देने और शुष्क मुंह को कम करने के लिए विभिन्न संरचनाओं को हटाना / फिर से तैयार करना।
• ट्यूमर से विकसित ल्यूकोप्लाकिया को हटाना।