ब्रेविलिनियो, नॉर्मोलिनियो, लॉन्गिलिनियो

व्यापकता

Brevilineo, normolineo और longilineo विभिन्न प्रकार के शरीर के संविधान हैं जो विभिन्न व्यक्तियों की विशेषता बता सकते हैं।

आदर्श वजन की सही गणना के लिए और विषय की शारीरिक विशेषताओं के लिए सबसे उपयुक्त खेल गतिविधि के चुनाव के लिए शरीर के संविधान का निर्धारण मौलिक है।

संविधान के प्रकार

निम्नलिखित समीकरण द्वारा प्रदान किए गए परिणामों के आधार पर, किसी व्यक्ति का संविधान लंबे-लंबे, नॉर्मोलिनिया या लघु-अंग हो सकता है:

सेंटीमीटर में व्यक्त वर्टेक्स-इस्चियल ऊंचाई (एवीआई), ट्रंक के माप से मेल खाती है। इसे सिर के शीर्ष और स्टूल की समर्थन सतह के बीच की दूरी को मापने के द्वारा जल्दी से गणना की जा सकती है, बशर्ते कि एक बैठा हो, बशर्ते कि पैर जमीन पर टिके हुए हैं और गर्दन और धड़ अच्छी तरह से सीधा और जांघों के लंबवत हैं।
इस तरह से गणना की गई "पसंद सूचकांक (आईएस) के आधार पर, किसी व्यक्ति के संविधान को परिभाषित करना संभव है:

संविधान के प्रकार संविधान पुरुष पसंद सूचकांक महिलाओं के लिए पसंद का सूचकांक

लंबी रेखा

(ट्रंक के संबंध में लंबे अंग)

≤51 ≤52,4

नॉर्मोलिनिया

(अंग और सूंड सही अनुपात में)

51,1-53,1 52,5-54,5

ब्रेविलिनिया

(ट्रंक के संबंध में छोटे अंग)

≥ 53,2 ≥ 54,6

हाथ के आधार पर दाहिनी कलाई की परिधि को मापकर, शरीर के निर्माण की गणना और भी तेज़ी से की जा सकती है:

रूपात्मक प्रकार

पुरुष

महिला

ब्रेविलिनि

> 20 सेमी

> 18 सेमी

नॉर्मोलिनी

16 - 20 सेमी

14 - 18 सेमी

लंबी limbed

<16 सेमी

<14 सेमी

अधिक सटीक मूल्यांकन के लिए इस डेटा को निम्नलिखित समीकरण में सम्मिलित करना आवश्यक है:

संविधान के प्रकार संविधान पुरुषों महिला

लंबी रेखा

10.4 . से अधिक 10.9 . से अधिक

नॉर्मोलिनिया

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

ब्रेविलिनिया

9.6 . से कम 9.9 . से कम

आकृति विज्ञान और खेल

जैसा कि उल्लेख किया गया है, शरीर के आकारिकी के आधार पर, यह निर्धारित करना और चुनना संभव है कि किस प्रकार का खेल प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक विशेषताओं के लिए सबसे उपयुक्त है:

• Brevilineo (या brachytype): भारोत्तोलन जैसे ताकत वाले खेलों में उत्कृष्टता।
• नॉर्मोलिनियो (या नॉरमोटाइप): यह सभी खेलों, विशेष रूप से गति और मध्यम दूरी के विषयों के अभ्यास के लिए उपयुक्त है।
• लॉन्ग-लिम्बेड (या लॉन्गिटीपे): रेसिस्टेंट रनिंग और जंपिंग स्पोर्ट्स पसंद करते हैं।

आकृति विज्ञान और आदर्श वजन

आदर्श वजन और दैनिक कैलोरी आवश्यकता शरीर के आकारिकी से निकटता से संबंधित हैं।
आदर्श वजन निम्नलिखित समीकरणों को लागू करके निर्धारित किया जा सकता है:

• वयस्क पुरुष: एक मीटर से अधिक ऊंचाई वाले सेमी की संख्या -5%
• वयस्क महिला: पुरुष सूत्र परिणाम से 3% घटाएं
• यदि विषय लंबे समय तक सीमित है, तो 10% घटाएं
• यदि छोटा है, तो 10% जोड़ें

अवधारणा को बेहतर ढंग से समझने के लिए, यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• पुरुष विषय, 170 सेमी लंबा:

  आदर्श वजन = (70 * 0.95) * 1.1 = 73 किग्रा

• लंबे अंगों वाली महिला 178 सेमी लंबी:

  आदर्श वजन ((78 * 0.95) * 0.97) * 0.90 = 64.5 किग्रा

• नर नॉर्मोलिन विषय, 180 सेमी ऊँचा:

  आदर्श वजन (80 * 0.95) = 76 किग्रा