जीवन के इस विशेष चरण में महिला के शरीर में जो परिवर्तन होते हैं, वे वास्तव में रात के आराम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और सोने में कठिनाई पैदा कर सकते हैं। इसलिए कुछ सीमाओं के भीतर, गर्भावस्था में अनिद्रा को एक ऐसी घटना माना जाता है जो एक निश्चित अर्थ में सामान्य है, लेकिन इसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान अपने डॉक्टर और / या स्त्री रोग विशेषज्ञ को सूचित करना एक अच्छा विचार है, इससे भी अधिक यदि ये गर्भवती महिला के जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।.
उपरोक्त कारण किसी भी समय गर्भावस्था में अनिद्रा को जन्म दे सकते हैं, हालांकि - एक रोग प्रकृति के कारणों को छोड़कर जो गर्भावस्था के किसी भी महीने में उदासीनता से हो सकते हैं - गर्भधारण के प्रत्येक चरण में विभिन्न कारकों की उपस्थिति की विशेषता होती है जो उपरोक्त का कारण बन सकते हैं। सो अशांति।
गर्भावस्था की पहली तिमाही
गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में, मुख्य कारण जो अनिद्रा की शुरुआत का पक्ष ले सकते हैं, वे मुख्य रूप से हार्मोनल परिवर्तन (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर) के कारण होते हैं, जो आमतौर पर इस अवधि में होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मतली और उल्टी के बार-बार होने वाले लक्षण होते हैं। दिन की थकान जिसके कारण गर्भवती महिला को दिन में बार-बार आराम करना पड़ता है और पेशाब की बारंबारता में वृद्धि होती है जो रात में जागरण का कारण बन सकती है। इस सब के साथ, हमें उत्तेजना से उत्पन्न होने वाले भावनात्मक कारणों को जोड़ना चाहिए और कभी-कभी, उन चिंताओं से जो खुद को गर्भवती मां में प्रकट कर सकते हैं। दूसरी ओर, शारीरिक कारणों के लिए, वे गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान नगण्य हो सकते हैं। , चूंकि महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तन, आम तौर पर, उन्हें इतना चिह्नित नहीं किया जाता है कि उन्हें अनिद्रा के लिए जिम्मेदार माना जाता है।
गर्भावस्था की दूसरी और तीसरी तिमाही
जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, दूसरी तिमाही से शुरू होकर महिला के शरीर में बदलाव बढ़ते हैं, वास्तव में, भ्रूण की हलचल शुरू हो जाती है और पेट के आकार में धीरे-धीरे वृद्धि होती है। यह सब गर्भवती महिला के बाकी हिस्सों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है जो सोने के लिए संघर्ष कर सकते हैं और भ्रूण की गतिविधियों के कारण सो सकते हैं और साथ ही, सोने के लिए आरामदायक स्थिति खोजने में कठिनाई हो सकती है (उदाहरण के लिए, आदी महिलाएं प्रवण स्थिति में सोने के लिए - यानी अपने पेट पर - पेट के आकार में वृद्धि के कारण वे अब इस मुद्रा को ग्रहण नहीं कर सकते हैं) पेशाब की आवृत्ति में और वृद्धि का सामना करना पड़ता है।
इन सबके अलावा, अन्य विकार भी हो सकते हैं जो गर्भावस्था में अनिद्रा की शुरुआत को बढ़ावा दे सकते हैं, जैसे कि नाराज़गी और गैस्ट्र्रिटिस, पैरों में ऐंठन और झुनझुनी सनसनी।
इसके अलावा, गर्भावस्था के अंत में, माँ के शरीर में हार्मोन के स्तर में अन्य बदलाव आते हैं। विस्तार से, श्रम की तैयारी में ऑक्सीटोसिन के उत्पादन में वृद्धि हुई है। यह हार्मोन - निस्संदेह बच्चे के जन्म के लिए और बाद के दुद्ध निकालना चरण के लिए उपयोगी है - हालांकि रात के आराम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जिससे अनिद्रा हो सकती है।
बेशक, गर्भ के दूसरे और तीसरे तिमाही में भी भावनात्मक कारणों की कमी नहीं है; इसके विपरीत, आमतौर पर उत्तेजना और चिंता का मिश्रण प्रसव की तारीख के करीब आने के साथ और अधिक चिह्नित हो जाता है।
और नॉन-रिस्टोरेटिव जो गर्भवती महिला को पर्याप्त और संतोषजनक ढंग से आराम करने की अनुमति नहीं देता है।गर्भावस्था में अनिद्रा की स्थिति - इस अवधि के सभी हार्मोनल और गैर-हार्मोनल परिवर्तनों के साथ - चिड़चिड़ापन, तनाव और बेचैनी की उपस्थिति का कारण बन सकती है। दुर्भाग्य से, ये लक्षण, गर्भवती को पीड़ित करने वाली नींद की गड़बड़ी को और खराब कर सकते हैं औरत..
इस घटना में कि अनिद्रा का कारण चिंता और अवसाद जैसे रोगों में निहित है, गर्भवती मां इन रोग स्थितियों से संबंधित अन्य लक्षणों को भी प्रकट कर सकती है (इस पर अधिक जानकारी के लिए, हम पहले से मौजूद इन मानसिक रोगों के लिए समर्पित लेखों को पढ़ने की सलाह देते हैं। इस क्षेत्र पर)।
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