स्पोर्ट्स साइकोफिजियोलॉजी और प्रशिक्षण में बायोफीडबैक का अनुप्रयोग

-पहला भाग-

एथलेटिक प्रशिक्षण में बायोफीडबैक हस्तक्षेपों की प्रासंगिकता को उसी "साइकोफिजियोलॉजिकल सिद्धांत" (ग्रीन, ग्रीन और वाल्टर्स, 1970) में खोजा जा सकता है, जो यह स्थापित करता है कि मानसिक और भावनात्मक स्थिति में समानांतर परिवर्तन हर शारीरिक परिवर्तन से जुड़ा है और, इसके विपरीत मानसिक और भावनात्मक स्थिति में किसी भी परिवर्तन के साथ, सचेत या अचेतन, शारीरिक स्थिति में पर्याप्त और संगत परिवर्तन के साथ जुड़ा हुआ है।बायोफीडबैक एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके माध्यम से विषय नियंत्रण करने की क्षमता पर कब्जा करना सीखता है और साइकोफिजियोलॉजिकल फीडबैक और अधिक से अधिक प्रोप्रियोसेप्शन के माध्यम से अपनी शारीरिक प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करने में सक्षम होता है। खेल मनोविज्ञान 1980 के दशक की शुरुआत से बायोफीडबैक में रुचि रखता है, शुरू में इसे एथलीटों की सक्रियता की स्थिति में बदलाव लाने के लिए, और खेल के प्रदर्शन में सुधार से जुड़ी साइकोफिजियोलॉजिकल स्थितियों की पहचान करने के लिए इस क्षेत्र में अनुप्रयुक्त अनुसंधान के रूप में दोनों को लागू करने के लिए। प्रक्रिया का संक्षिप्त विवरण बायोफीडबैक (बीएफबी) आम तौर पर और इसके संभावित नैदानिक ​​​​उपयोग, एथलीट की तैयारी की जरूरतों के अनुकूल होने के लिए कुछ प्रक्रियाओं की जांच की जाएगी और इस विषय पर विदेशी साहित्य पर कुछ मुख्य संदर्भ प्रदान किए जाएंगे।

तकनीक

ज़ैचकोव्स्की और ताकेनाका की परिभाषा के अनुसार, शब्द बायोफीडबैक (या "वापसी की जैविक जानकारी" या "जैविक प्रतिक्रिया") विषय प्रदान करने के लिए डिज़ाइन की गई तकनीकों के एक सेट को इंगित करता है जानकारी सेंसर और ट्रांसड्यूसर द्वारा प्रदान किए गए अपने स्वयं के जीव की शारीरिक प्रक्रियाओं पर, उनके प्रवर्धन और संवेदी रूप से बोधगम्य संकेतों में अनुवाद के माध्यम से। इन तकनीकों के माध्यम से विषय द्वारा प्राप्त की गई आंतरिक अवस्थाओं के बारे में जागरूकता का उद्देश्य उन शारीरिक चरों का बेहतर आत्म-नियंत्रण प्राप्त करना है जो उस कार्य में शामिल हैं जिस पर कोई प्रभाव डालना सीखना चाहता है। की प्रक्रियाएं बायोफीडबैक इसलिए आंतरिक शारीरिक प्रक्रियाओं की विविधताओं को बाहरी संकेतों (ध्वनिक, दृश्य) में बदलने और परिवर्तित करने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों का उपयोग करना जो उनकी तीव्रता के समानुपाती होते हैं और जो विषय को उनकी जैविक स्थितियों (मांसपेशियों में तनाव, त्वचा का तापमान) की तत्काल धारणा की अनुमति देते हैं। मस्तिष्क तरंग गतिविधि, मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया, रक्तचाप, हृदय गति। शारीरिक प्रक्रिया से जुड़ी विद्युत गतिविधि की विभिन्न आवृत्ति, आयाम और तीव्रता को विषय की त्वचा की सतह पर इलेक्ट्रोड लगाकर दर्ज किया जाता है जो इन संकेतों को स्थानांतरित करने की अनुमति देगा एक एम्पलीफायर से लैस एक उपकरण के लिए जो उन्हें बोधगम्य बनाने में सक्षम है और एक फिल्टर जो वांछित आवृत्ति के आधार पर उनका चयन करता है; एक "विश्लेषण इकाई तब आपूर्ति की जाने वाली सिग्नल की मात्रा तैयार करेगी और एक ट्रांसमिटिंग डिवाइस इसे एक अवधारणात्मक मोड (ध्वनि, प्रकाश, आदि) या में बदल देगा। प्रतिक्रिया. कंडीशनिंग हस्तक्षेप के लिए यह एक अनिवार्य उपकरण है, जिसके माध्यम से विषय स्वयं की प्रगति का अनुसरण कर सकता है दैहिक चर, अन्यथा बोधगम्य नहीं है। मनोवैज्ञानिक तब लक्ष्य लक्षण से जुड़े संकेत में किसी भी सकारात्मक परिवर्तन के लिए सकारात्मक सुदृढीकरण (ठोस, मौखिक या अन्यथा) का प्रबंध कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक ग्राफिक या ध्वनिक संकेत के साथ छूट तकनीकों के कारण चिंता की स्थिति में कमी से जुड़ी त्वचीय विद्युत क्षमता में कमी को उजागर करना संभव है। इस प्रकार वातानुकूलित विषय उस व्यवहार को सक्रिय रूप से दोहराएगा जिसने प्रभाव उत्पन्न किया जब भी वह चिंता संकेत में वृद्धि का अनुभव करता है तो विश्राम का। ऊपर वर्णित सीखने की प्रक्रिया के बाद, वह अन्य स्थितियों में इसके उपयोग को सामान्यीकृत करेगा, जो चिंता-उत्प्रेरण उत्तेजना-नियंत्रण पेश करते हैं, जब तक कि ऐसी उत्तेजनाएं स्वयं विश्राम की प्रतिक्रियाओं के उद्दीपक न बन जाएं .

नैदानिक ​​उपयोग के सिद्धांत

विभिन्न शोधों ने बीएफबी तकनीकों और अध्ययनों के माध्यम से शारीरिक चर के स्वैच्छिक नियंत्रण की संभावनाओं का व्यवस्थित विश्लेषण शुरू किया है मस्तिष्क विद्युत लय का संज्ञानात्मक और भावनात्मक महत्व और उनके स्वैच्छिक नियंत्रण की संभावना, आंतरिक राज्यों पर हस्तक्षेप के माध्यम से और पर अल्फा रिदम. मनो-शारीरिक मापदंडों के प्रकार और मात्रा पर विषय को निरंतर जानकारी के आधार पर उचित प्रशिक्षण के माध्यम से स्वैच्छिक नियंत्रण होता है। प्राप्त विश्राम की स्थिति, प्रत्यक्ष चिकित्सीय प्रभाव की सीमा की परवाह किए बिना, आमतौर पर स्वचालित और अनैच्छिक माने जाने वाले कार्यों के प्रतिक्रिया नियंत्रण के माध्यम से भावनात्मक स्थिति और शारीरिक स्थितियों पर कार्य करने की संभावना को प्रदर्शित करती है। विभिन्न अध्ययन, जानवरों पर भी किए गए और गंभीर रूप से असंरचित विषयों ने दिखाया है कि संज्ञानात्मक चर, जैसे जागरूकता, प्रेरणा और समझ, संचालन कंडीशनिंग द्वारा इन सीखने की प्रक्रियाओं में कोई भूमिका नहीं है, जो केवल उन लोगों द्वारा प्रभावित होते हैं जो कंडीशनिंग के लिए विषय की क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं, यानी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शारीरिक विशेषताओं से जो उनके व्यक्तित्व की विशेषता है। . यदि विषय उपयुक्त है, तो न केवल उसकी मोटर क्रियाओं, बल्कि उसके विचारों और वनस्पति कार्यों को भी संशोधित करके कंडीशनिंग संचालित करना संभव है। के परिणामस्वरूप आंत के सीखने की संभावना ऑपरेटिंग कंडीशनिंग यह पशु प्रयोगों द्वारा प्रदर्शित किया गया है और मनुष्यों में भी पुष्टि की गई है, हालांकि इसकी चिकित्सीय घटनाओं का मूल्यांकन करना अधिक जटिल है। वास्तव में, बायोफीडबैक के चिकित्सीय प्रभावों के कारकों की पहचान करने और तकनीकी-विशिष्ट, मनोचिकित्सकीय गैर-विशिष्ट और प्लेसीबो कारकों के कारण स्पष्ट अंतर करने में कठिनाइयां हैं। इन कारकों के बीच तालमेल की विशेष विशेषताओं पर निर्भर करता है बायोफीडबैक, कौन मांसपेशी छूट सीखने की तकनीक आप से नफरत तथाकथित स्वायत्त कार्यों पर एक ऑपरेटिंग कंडीशनिंग का नियंत्रण, जो अत्यधिक परिवर्तनशील उत्तेजना प्रतिक्रियाएं और चिकित्सीय प्रभाव उत्पन्न कर सकता है। बीएफबी में सकारात्मक सुदृढीकरण के माध्यम से सीखने के सिद्धांत का उपयोग किया जाता है, जो प्रबंधनीय उत्तेजनाओं की विशेषता होती है, जिसे तुरंत प्रशासित किया जा सकता है और संतृप्ति से बचने के लिए आवश्यक न्यूनतम तीव्रता के साथ-साथ व्यवहार के अत्यधिक चयनात्मक को प्रबलित किया जा सकता है (लक्ष्य), जो तुरंत उनसे पहले हो जाता है, जिससे यह विषय के लिए सुखद या अन्यथा आकर्षक हो जाता है, इस प्रकार घटना की संभावना बढ़ जाती है। NS सुदृढीकरण से दूर किया जा सकता है निरंतरता एक निश्चित कार्यक्रम के अनुसार या अधिक लचीले और स्वाभाविक कार्यक्रम का पालन करना आंतरायिक पैटर्नविशिष्ट व्यवहार में प्रस्तुति अंतराल की अवधि, आवृत्ति और इकाई की विशेषताओं के आधार पर (लक्ष्य व्यवहार) जिन्हें प्रबलित, बढ़ाने या घटाने का इरादा है।

आवेदन के तरीके

बीएफबी पर आधारित हस्तक्षेपों की प्रभावशीलता के लिए सबसे योग्य पहलुओं में से एक है इसलिए परिस्थितियों के महान पालन के साथ लगातार और स्वचालित रूप से सुदृढीकरण देने की अजीब संभावना है, क्योंकि यह विषय स्वयं है जो उन्हें पहले प्रयोगशाला में और फिर प्रदान करता है। दैनिक जीवन के किसी भी समय, रुक-रुक कर सुदृढीकरण या तीसरे पक्ष की भागीदारी के जटिल कार्यक्रमों का सहारा लेने की आवश्यकता के बिना, न ही अत्यधिक पेशेवर और महंगे संस्थानों के लिए। बीएफबी के उपचार के दौरान, निरंतर संज्ञानात्मक परिवर्तनों का पता लगाया जाता है: स्वयं को पहचानना सीखना शारीरिक प्रतिक्रियाएं (मांसपेशियों में तनाव, हृदय गति, आदि) और सिग्नलिंग टूल की मदद से उन्हें नियंत्रित करने के लिए, रोगी महसूस की गई भावनाओं के लिए नए गुण बनाता है, अपनी आंतरिक अवस्थाओं का मूल्यांकन करने की क्षमता में सुधार करता है और स्वयं की अपेक्षाओं को बढ़ाता है- चिंता-उत्प्रेरण स्थितियों में नियंत्रण जिसका कथित मनोवैज्ञानिक महत्व, शारीरिक परिणामों से अधिक है, प्राथमिक है तनाव से संबंधित एड्रेनोकोर्टिकल परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार निसिपेल।

चिकित्सीय उपयोग

बीएफबी थेरेपी तीन क्रमिक चरणों में संज्ञानात्मक क्षेत्र में हस्तक्षेप करती है: अवधारणा, प्रशिक्षण और प्रयोगशाला से वास्तविकता में स्थानांतरण। पहले चरण में, विषय को कार्य पद्धति के बारे में बताया जाता है, चिकित्सा के लिए प्रेरणा और उसकी सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता और प्रशिक्षण प्रक्रियाओं के सख्त अनुपालन पर प्रकाश डाला जाता है। यह इस अर्थ पर प्रकाश डालता है कि वह अपने विकारों के लिए जिम्मेदार है, वह उनकी अवधारणा कैसे करता है और उन्हें क्या महत्व देता है। जांच के बाद विषय के लिए चिंताजनक स्थितियों की पहचान करने के बाद, वह जो परिभाषा देता है और साथ ही साथ उसकी तनाव की स्थिति और उसके विकास पर उसके पास मौजूद जानकारी के स्तर से पहले और भयभीत स्थिति की घटना के बाद, हम आगे बढ़ते हैं प्रशिक्षण का चरण। सबसे पहले, इसलिए, विषय को उसकी आंतरिक दैहिक और संज्ञानात्मक अवस्थाओं से ध्यान हटाने के लिए कहा जाता है, आराम करने और कुछ भी नहीं सोचने के लिए, उसे अपने लक्षणों और उन्हें नियंत्रित करने की संभावना के बारे में तर्कहीन अपेक्षाओं से दूर करने के लिए। चिकित्सक तब उपकरण के कार्यात्मक तंत्र को चित्रित करके हस्तक्षेप करता है बीएफबी के लिए और उपचार के प्रभावों और खतरनाक मानी जाने वाली स्थितियों से निपटने में उनकी उपयोगिता के बारे में सकारात्मक विश्वासों के गठन का मार्गदर्शन करना।क्या हो रहा है या क्या हो सकता है, इस पर सही स्पष्टीकरण विषय की आंतरिक अवस्थाओं (आंतरिक संवाद, कल्पना और कल्पनाओं) पर कार्य करता है और धीरे-धीरे उसे उन पर भी नियंत्रण करने की उसकी क्षमता से अवगत कराता है, जिसे पहले असंभव माना जाता था। प्रयोगशाला में प्राप्त प्रशिक्षण को वास्तविक समस्याओं के माध्यम से लागू किया जाता है व्यक्तिगत धारणाओं के संदर्भ में लक्षण को फिर से परिभाषित करने का संज्ञानात्मक कार्य (जैसे मांसपेशियों का तनाव) सामान्य राज्यों के बजाय (जैसे चिंता)। इस प्रकार पहचाने गए लक्षण का तब प्रयोगशाला में सीखी गई तकनीकों के साथ सामना किया जा सकता है और सफलता में आत्मविश्वास की वृद्धि के साथ, इससे जुड़ी स्थिति अपनी चिंता-उत्पादक प्रभावकारिता खो देती है।

संज्ञानात्मक पुनर्गठन

इसलिए बीएफबी का चिकित्सीय अनुप्रयोग रोगी के संज्ञानात्मक पुनर्गठन पर आधारित है, जो बढ़ जाता है आत्म-नियंत्रण की क्षमता के माध्यम से: • एल "ध्यान "भयभीत विकारों की शुरुआत और इसलिए अक्सर सचेत विचार से हटा दिया गया • l" का एक क्रम और तौर-तरीकानिषेध जब लक्षणों की पहचान की जाती है और मनोवैज्ञानिक द्वारा प्रदान की गई तर्कसंगत व्याख्याओं के समर्थन से और उपकरण द्वारा प्रदान की गई प्रतिक्रिया द्वारा हाइलाइट किए जाने पर नकारात्मक घटनाओं से बचने के लिए भयभीत विचारों और दुर्भावनापूर्ण प्रतिक्रियाओं से हस्तक्षेप होता है। आंतरिक राज्यों की अज्ञातता और अनियंत्रितता, जो उपकरण द्वारा प्रदान किए गए उद्देश्य डेटा, और उत्पत्ति के तंत्र और भावनाओं के प्रतिनिधित्व के चित्रण द्वारा अस्वीकार कर दी गई हैं। फिर हम तनाव के राज्यों के एट्रिब्यूशन की शारीरिक तैयारी के लिए फिर से परिभाषित करने के साथ आगे बढ़ते हैं एक चिंता रोगसूचकता के बजाय प्रभावी कार्रवाई के लिए जीव, जो एक तंत्रिका वनस्पति संकट की शुरुआत करता है। इस तरह, आंतरिक राज्यों को नियंत्रित करने की क्षमता में एक क्रमिक वृद्धि प्राप्त होती है जो प्रशिक्षण के साथ बढ़ती है और अनुवांशिक नकारात्मक उम्मीदों में एक प्रगतिशील कमी लाती है। "तकनीकों की प्रभावशीलता, वाद्य डेटा के साथ समय पर सत्यापन योग्य, वास्तव में तर्कसंगत दृढ़ विश्वास उत्पन्न करती है किसी की "हस्तक्षेप" करने की क्षमता, आत्म-विश्वास और विषयों की स्वायत्तता बढ़ाना। मूल रूप से, जबकि "सीखने" के सिद्धांतों के अनुसार विषय के इतिहास के तत्वों का संग्रह और उसके मौखिक और असाधारण कृत्यों का अवलोकन निम्नलिखित किया जाता है व्यवहार मॉडल, संरचना का मूल्यांकन और चिकित्सीय हस्तक्षेप के विकास को भी इससे जुड़े संज्ञानात्मक तत्वों को ध्यान में रखना चाहिए।

आवश्यक तकनीकी तत्व

बीएफबी के साथ हस्तक्षेप की प्रभावशीलता डेटा, पर्यावरण और उपकरणों के अधिग्रहण, उपचार के प्रकार की पसंद, पहले सत्र की स्थापना और पहचान की पहचान से संबंधित विभिन्न तकनीकी तत्वों द्वारा वातानुकूलित है। आधार रेखा, बाद के सत्रों का संचालन, उनकी संख्या और आवृत्ति, व्यायाम जो रोगी को स्वयं करना चाहिए। डेटा अधिग्रहण विधि को उपचार के उद्देश्यों (प्रदर्शन, अनुसंधान, आदि), देखे गए शारीरिक कार्य और निश्चित रूप से उपलब्ध इंस्ट्रूमेंटेशन के अनुसार चुना जाएगा। डिजिटल डिस्प्ले वाले उपकरण एनालॉग वाले के लिए बेहतर होते हैं, जो किसी फ़ंक्शन की प्रगति की तत्काल छवि प्रदान करने के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं। उपचार का चुनाव स्टाफ (मनोवैज्ञानिक, तकनीशियन, डॉक्टर, एथलीट) की कॉलेजियम चर्चा के बाद होता है, जो इच्छित उद्देश्य और किसी भी मतभेद के आलोक में यह पहचानता है कि कौन से कार्य की निगरानी करना है और किन तरीकों से (जैसे त्वचा का तापमान (टी) या चालन त्वचीय (जीएसआर), ललाट ईएमजी के बाद ईईजी थीटा प्रतिक्रिया, एसएमआर आदि)। पहले सत्र के दौरान, उपचार योजना और उपयोग किए जाने वाले उपकरणों को अत्यंत स्पष्टता और पूर्णता के साथ चित्रित किया जाता है, उनकी सुरक्षा को रेखांकित करते हुए, उपकरणों के उपयोग के लिए निर्देश दिए जाते हैं और प्रश्नावली के संकलन की पुष्टि की जाती है। विषय की ओर से समझ और प्रेरणा का पता लगाया जाना चाहिए, आम तौर पर सक्रिय भूमिका को स्पष्ट करना जो उसे हस्तक्षेप में निभानी होगी और उसे स्पष्टीकरण मांगने के लिए प्रोत्साहित करना और संदेह को मौखिक रूप देने के लिए, उपकरण के प्रति दृष्टिकोण और संज्ञानात्मक सामग्री के परिणाम पर इलाज। साथ में असली प्रशिक्षण, बीएफबी और उसके स्वयं के विकारों के बारे में विषय की मान्यताओं का सत्यापन और चर्चा वास्तव में हस्तक्षेप का एक मौलिक पहलू है। बुनियादी इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल डेटा की पहली रिकॉर्डिंग तब की जाती है, जिसमें विषय के कार्य और विधि के बारे में विस्तार से बताया गया है। पता लगाना। आधार रेखा, जो "उपचार की प्रगति और विषय की आत्म-नियंत्रण क्षमता के लिए अपरिहार्य संदर्भ का गठन करता है, उन लोगों के अलावा और अधिक शारीरिक प्रक्रियाओं तक बढ़ाया जाना चाहिए जो इसके अधीन होंगे प्रतिक्रिया और संभवतः पहले तीन सत्रों में दोहराया जाना चाहिए, बिना विषय के मूल्यों को संप्रेषित किए। अर्थव्यवस्था या समय की कमी के लिए, इसे केवल एक बार किया जा सकता है और पहले बाद के सत्र की शुरुआत में मापे गए मूल्यों के साथ एकीकृत किया जा सकता है। प्रतिरूप प्रतिक्रियाओं की छूट की स्थिति और प्रशासन के साथ दोनों का पता लगाया जाना चाहिए तनाव प्रयोगात्मक (जैसे गणितीय संचालन)। ईएमजी और ईईजी प्रतिक्रिया के लिए इलेक्ट्रोड, जिस पर विशेष इलेक्ट्रोलाइटिक पेस्ट रखा जाता है, डिटर्जेंट समाधान के साथ वसा और मृत कोशिकाओं से त्वचा को साफ करने के बाद लगाया जाता है। तापमान प्रतिक्रिया के लिए थर्मिस्टर्स और जीएसआर के लिए इलेक्ट्रोड सूखे के बजाय लागू होते हैं, उन्हें एक हल्की और सांस लेने वाली चिपकने वाली पट्टी के साथ ठीक करना, एक त्वचा पर और दूसरी हाथ की दूसरी और तीसरी उंगलियों की उंगलियों पर। सत्र की शुरुआत से पहले, चिंता (या विशिष्ट) का एक स्व-मूल्यांकन प्रश्नावली प्रशासित किया जाता है और अंत में रक्तचाप और हृदय गति को मापा जाता है। सत्र के अंत में इन तीन मापों को दोहराया जाएगा। विषय को फिर से बैठने की कुर्सी पर एक आरामदायक स्थिति ग्रहण करने के लिए बनाया जाता है और संकेत दिया जाता है प्रतिक्रिया ईईजी लय, मांसपेशियों में तनाव, और / या अन्य चर की निगरानी की जानी है, 20-30 मिनट के लिए, इसे 1 मिनट की प्रतिक्रिया के बिना विराम के साथ 6 मिनट की छोटी अवधि में विभाजित करना। सत्र के अंत में, प्रारंभिक माप की पुनरावृत्ति और सेंसर को हटाने के बाद, उपचार की प्रगति पर विशेष ध्यान के साथ इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल परिवर्तनों और उन्हें नियंत्रित करने के लिए अपनाई गई रणनीतियों के बारे में विषय के अनुभवों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। पिछले दिनों की घटनाओं के रूप में। अपने दम पर किए गए अभ्यासों और सामान्य रूप से उनकी मनोवैज्ञानिक स्थितियों के लिए। सत्र के बीच स्थितियों की एकरूपता सुनिश्चित करने के लिए विषय को निर्देश दिए जाएंगे। आधारभूत और बाद वाले, जिसमें डाला गया एकमात्र नया तत्व उदाहरण के लिए होगा प्रतिक्रिया. के प्रथम सत्र में विषय को दिए निर्देश प्रतिक्रिया वे मौलिक महत्व के हैं और सबसे ऊपर उनका लक्ष्य होना चाहिए कि वे नियंत्रण करने की अपनी क्षमताओं और उपचार के परिणामों के बारे में अपने पूर्वानुमेय संदेह को सुदृढ़ न करें। यह स्पष्ट किया जाना चाहिए कि परिणाम शुरू से अपेक्षित नहीं हैं और इसका एकमात्र उद्देश्य संकेतों और उनकी विविधताओं से खुद को परिचित करना है। निर्देश विशेष रूप से वनस्पति कार्यों पर नियंत्रण को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे, दोनों बढ़ते और घटते हैं, इसलिए उनकी भिन्नता वांछित दिशा। उपचार की एकरूपता और तुलनीयता सुनिश्चित करने के लिए, मानकीकृत निर्देशों का उपयोग किया जाना चाहिए जो कि फॉर्म ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, प्रारंभिक ईएमजी सत्र के लिए प्रतिक्रिया प्रशिक्षण ललाट की मांसपेशी से। अनुशंसित मानक संख्या २० सत्र है, बेसलाइन एक को छोड़कर, प्रति सप्ताह ३ की इष्टतम प्रारंभिक आवृत्ति और २. , फिर हर 2-6 महीने के दौरान याद करने के लिए क्रमबद्ध करें जाँच करना. यदि पिछले सत्रों में पूरी तरह से समेकित सुधार नहीं होने के संकेत हैं, तो उपचार को लंबा किया जा सकता है। चूंकि हस्तक्षेप का उद्देश्य नियंत्रण कौशल को रोजमर्रा की जिंदगी में स्थानांतरित करना है, सत्रों की शुरुआत से सीखी गई प्रतिक्रियाओं का घरेलू अभ्यास सर्वोपरि है। अभ्यास में प्रयोगशाला में किए गए व्यवहारों की पुनरावृत्ति शामिल है, बिना किसी की सहायता के प्रतिक्रिया लेकिन कभी-कभी अभ्यास के लिए रिकॉर्ड किए गए निर्देशों के समर्थन से जो ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, प्रगतिशील विश्राम और इसी तरह के सिद्धांतों का पालन करते हैं। व्यायाम दिन में दो बार, 15-20 मिनट के लिए, शांत क्षणों में किया जाना चाहिए, लेकिन नींद या थका हुआ नहीं होना चाहिए, और उपचार के प्रभावों को मजबूत करने के लिए कम से कम 4-6 महीने तक जारी रहना चाहिए।

नैदानिक ​​अनुप्रयोग

बीएफबी को मनोचिकित्सा (फोबिया और चिंता की स्थिति) के साथ एकीकरण में, पेशी प्रणाली के विकारों में और फिजियोथेरेपी (मांसपेशियों में तनाव सिरदर्द, टिक्स, ऐंठन, दर्द, पुनर्वास और न्यूरोलेज के पुनर्वास) के साथ एकीकरण में लागू किया गया है। हृदय-संवहनी प्रणाली (माइग्रेन, आवश्यक उच्च रक्तचाप, हृदय अतालता, परिधीय संवहनी विकार: रेनॉड सिंड्रोम), श्वसन प्रणाली के विकारों में (ब्रोन्कियल अस्थमा, राइनाइटिस), त्वचा विकारों (हाइपरहाइड्रोसिस) में, "आंतों की प्रणाली (कोलाइटिस) के विकारों में , पेप्टिक अल्सर, मल असंयम), जननांग प्रणाली के विकारों में (नपुंसकता, कष्टार्तव, डिस्पेर्यूनिया और योनिस्मस, एन्यूरिसिस), विशेष विकारों के उपचार के साथ एकीकरण में (हकलाना, अनिद्रा, टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त सिंड्रोम मैंडिबुलर, शराब)।

तालिका 1 - बीएफबी प्रशिक्षण में विशिष्ट हस्तक्षेप 1. नैदानिक ​​​​सेटिंग में बेसल माप: मनोवैज्ञानिक साक्षात्कार, साइकोफिजियोलॉजिकल प्रोफाइल (ईएमजी; जीएसआर; एचआर; आदि) शांत और तनावपूर्ण परिस्थितियों में (लगभग 20 मिनट) 2. प्राकृतिक वातावरण में बेसल मापन एक सप्ताह के लिए अशांति की तीव्रता और आवृत्ति और इसलिए, बीएफबी प्रशिक्षण की पूरी अवधि के लिए 3. चुने हुए पैरामीटर के स्व-नियमन में प्रशिक्षण 4. बीएफबी उपकरणों के माध्यम से घरेलू स्व-विनियमन अभ्यास पोर्टेबल और विश्राम तकनीक (प्रति दिन 15-20 मिनट) 5. प्रेरित और वास्तविक तनाव की स्थितियों में "स्व-नियमन को सीखना" का सामान्यीकरण, बी.एफ.बी. 6. अनुवर्ती अनुवर्ती, एक सप्ताह के बाद, एक महीने, छह महीने, एक वर्ष के बाद।

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