क्या व्यायाम के दौरान दांत निकालने से ऑक्सीजन की खपत प्रभावित हो सकती है?!?
हाँ, या तो यह वर्षों से विभिन्न लेखकों की परिकल्पना के अनुसार प्रतीत होता है ..
लेकिन VO2 मैक्स क्या है?
यह "अनिवार्य रूप से एरोबिक व्यायाम के दौरान प्रति यूनिट समय में खपत ऑक्सीजन की अधिकतम मात्रा है, जो परिभाषित शर्तों के तहत, व्यायाम की ऊर्जा लागत को मापना संभव बनाता है; इसलिए यह खेल शरीर विज्ञान में सबसे अधिक जांचा जाने वाला पैरामीटर है!
"मुख्य विषय, सी" पर लौटने पर यह कहा जाना चाहिए कि कुछ समय के लिए लेकिन विशेष रूप से हाल के वर्षों में, समग्र चिकित्सा की शाखाओं जैसे कि काइन्सियोलॉजी और "ऑस्टियोपैथी, ऑर्थोडॉन्टिक और ग्नथोलॉजिकल अध्ययनों ने नए डेटा के साथ गुणा और समृद्ध किया है, पेशकश की हमें मनुष्य का अधिक वैश्विक (वास्तव में समग्र) है।
संक्षेप में, ऐसा लगता है कि पहले ऊपरी प्रीमोलर का दंत निष्कर्षण, इसके अनुरूप कृत्रिम प्रतिस्थापन के बाद नहीं, VO2 मैक्स के एक्सट्रपलेशन में प्रदर्शन में कमी को प्रेरित करता है, दोनों GXT में एक ट्रांसपोर्टर एर्गोमीटर पर (इसलिए शरीर के वजन के संबंध में) और एलीट एरोबिक स्पेशलिटी एथलीटों में साइकिल एर्गोमीटर (शरीर के वजन के संबंध में नहीं) पर। व्यवहार में ऐसा लगता है कि "एथलीट" एक ही गति से दौड़कर अधिक संघर्ष करता है और एलए (रक्त लैक्टेट) के शिखर का निपटान करने में सक्षम होता है। व्यायाम के बाद अधिक तेज़ी से, यह याद रखना कि अधिकतम प्रयास में उत्पादित LA की अधिकतम मात्रा सक्रिय मांसपेशी द्रव्यमान के समानुपाती होती है और 1mmol / l की वृद्धि चलाने में 2.8-3ml O2 / किग्रा वजन की खपत के बराबर होती है।
लेकिन यह सब कैसे संभव है?!?
लेखकों की परिकल्पना यह है कि यह दांत एक विशिष्ट अंग, फेफड़े और एक विशिष्ट पेशी, वक्ष डायाफ्राम से जुड़ा होता है, ताकि इसका निष्कर्षण संरचनात्मक और विशुद्ध रूप से ऊर्जावान दोनों दृष्टिकोण से डायाफ्राम की क्रिया को प्रभावित कर सके। । , सभी परिणामी पोस्टुरल और शारीरिक समस्याओं के साथ।
चूंकि "आसन संबंधी पहलू, जो बहुत महत्वपूर्ण भी है," इस लेख का विषय है, आइए दूसरे पर ध्यान दें, जो कि शारीरिक है: डायाफ्रामिक बायोमैकेनिक्स के ज्ञान को ध्यान में रखते हुए, यह स्पष्ट है कि इसकी "सापेक्ष कमजोरी" व्यायाम के दौरान या नहीं, गैस एक्सचेंज, क्यूआर (सीओ 2 / ओ 2), फेफड़ों की मात्रा, साथ ही कार्डियक आउटपुट पर परिणामी प्रभाव में वृद्धि हो सकती है।
यदि हर चीज की निगरानी अभिजात वर्ग के एथलीटों पर की जाती थी, उच्चतम स्तर पर इसका पालन किया जाता था और तैयार किया जाता था, तो मामले की सभी समस्याओं के साथ, जिम में हमारे मध्यम आयु वर्ग के ग्राहक पर हर दिन होने वाले नतीजों की तो बात ही छोड़ दें।
लेकिन आइए देखें कि शरीर विज्ञान पर लागू भौतिकी हमें इस बारे में क्या बताती है:
अभ्यास के विशेष तकनीशियनों से हम जानते हैं कि 1 मीटर 1 किलो शरीर द्रव्यमान को समतल जमीन पर ले जाने में लगभग 0.1mlO2 / kg / m लगता है, जबकि चलने में खपत दोगुनी होकर 0.2 mlO2 / kg / m हो जाती है। फिर से, चलने के दौरान, समुद्र के स्तर पर गुरुत्वाकर्षण को दूर करने के लिए O2 की खपत लगभग 1.8 mlO2 / kg / m प्रति किलोग्राम शरीर द्रव्यमान प्रति मीटर ऊंचाई है।
एक ग्राहक को ध्यान में रखते हुए (आश्चर्यजनक रूप से एक महिला नहीं, क्योंकि जीवन के तीसरे दशक के बाद वे "पुरुषों की तुलना में 5% अधिक ऑस्टियोपीनिया विकसित करते हैं, विशेष रूप से मैंडिबुलर, मैक्सिलरी और प्रीमैक्सिलरी स्तर पर) एक" निष्कर्षण से पहले और बाद में निगरानी की जाती है, जिसके बाद कृत्रिम प्रतिस्थापन नहीं होता है। क्या हो सकता है?
मेरी राय में, यह उस भूमिका के लिए पूछने का सवाल है जो हमें चिंतित करती है।
आइए मान लें, सबसे पहले, कि हमारे पास 50 वर्षीय ग्राहक, 25% वसा द्रव्यमान, 67 किलो वजन है, जो एक एरोबिक व्यायाम (दौड़ना) करता है, जो 30 मिनट में 5 किमी / घंटा से कम की दूरी तय करता है। 1.5% ढलान, और हम "ACSM के समीकरण" को लागू करके VO2 को सापेक्ष मूल्य में एक्सट्रपलेशन करते हैं:
VO2 = (०.२ x ७५मी/मिनट) + (१.८ x ७५मी/मिनट) x १.५% + ३.५
जहां गति मी/मिनट में व्यक्त की जाती है और ढलान 1.5% है।
हल करना ... VO2 = 15 + (135 x 1.5%) + 3.5
VO2 = 15 + 20.2 + 3.5 = 38.7 मिलीओ2 / किग्रा / मिनट
1 बेसल आधा घटाना..38.7-3.5 = 35.2 मिलीओ2 / किग्रा / मिनट
सटीकता के लिए हम दुबले द्रव्यमान से संबंधित मान व्यक्त करते हैं जिसके लिए:
६७ x २५% = १६.७ किलो वसा द्रव्यमान
६७ - १६.७ = ५०.३ किलो दुबला द्रव्यमान
इस समय:
35mlO2 / किग्रा / मिनट x 50.3 किग्रा = 1760mlO2 / मिनट
1760mlO2 / मिनट x 30 मिनट = 52800 mlO2 / 1000 = 52.8 L02 ऑपरेशन के दौरान हवादार
यह याद रखते हुए kcal में बदलना: 1LO2 ऑक्सीकृत = 5kcal = 21kj
और यह कि LA (89 g) के 1 mol के ऑक्सीकरण का अर्थ है O2 (67L) के 3 मोल की खपत
हम होंगे:
५२.८ x ५ = २६४ किलो कैलोरी का सेवन इस अभ्यास में किया जाता है, जिसमें हेपेटिक और इंट्रामस्क्युलर ग्लाइकोजन की एकाग्रता को ग्राहक के लिए "बहुत अच्छा" माना जाता है (ताजा पेशी के प्रति किलोग्राम 15-16 ग्राम ग्लाइकोजन और यकृत ग्लाइकोजन का 70 ग्राम)
और LA के 1 मोल का "अपूर्ण ऑक्सीकरण (52.8L बनाम 67L)।
निष्कर्षण के बाद ग्राहक को कृत्रिम संश्लेषण द्वारा प्रतिस्थापित नहीं करने पर विचार करना और (इन अध्ययनों के अनुसार) समतल जमीन पर गति के संबंध में खपत में लगभग ५०% की वृद्धि और ऊंचाई के प्रति मीटर की गति के संबंध में लगभग १०% की वृद्धि को ध्यान में रखते हुए डायाफ्राम की एक "सापेक्ष अक्षमता" हमारे पास हो सकती है:
0.2mlO2 / किग्रा / मी x 50% = 0.2 + 0.1 = 0.3mlO27kg / m
और 1.8mlO2 / किग्रा / मी x 10% = 1.98mlO2 / किग्रा / मी
जिससे: VO2 = (०.३ x ७५मी/मिनट) + (१.९८ x ७५मी/मिनट) x १.५% + ३.५
VO2 = 22.5 + (148.5 x 1.5%) + 3.5 ... VO2 = 22.5 + 22.2 + 3.5 = 48.2 mlO2 / किग्रा / मिनट
1 बेसल आधा घटाना हमारे पास 48.2 - 3.5 = 44.7mlO2 / किग्रा / मिनट होगा
पहले की तरह 44.7mlO2 / किग्रा / मिनट x 50.3kg = 2248mlO2 / मिनट
2248mlO2 / मिनट x 30min = 67440mlO2 / 1000 = 67.4 LO2 ऑपरेशन के दौरान हवादार
६७.४ x ५ को किलो कैलोरी में बदलना = ३३७ किलो कैलोरी खपत
337-264 = 73kcal के अंतर से !!
और LA के 1mol (67.4L) का पूर्ण ऑक्सीकरण!
"निष्क्रिय" kcal में अंतर यदि "हमारे ग्राहक द्वारा की गई सामान्य फिटनेस गतिविधि से संबंधित है, लेकिन बिल्कुल नगण्य नहीं है यदि एक विशिष्ट एथलीट की प्रतिस्पर्धी तैयारी के संबंध में व्यक्त किया गया है जिसे एक विशिष्ट अनुशासन में उत्कृष्टता प्राप्त करनी चाहिए या जिसे बस करना है" वजन "एक दौड़ के लिए!
इसका मतलब यह नहीं है कि कृत्रिम प्रतिस्थापन के बाद सभी दंत निष्कर्षणों को इस प्रकार की स्थितियों का कारण बनना चाहिए, लेकिन लेखकों के अनुसार, ऐसा हो सकता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि एक अनुभवी पेशेवर ग्राहक / रोगी को उपयुक्त विशेषज्ञ को देखने, मापने, मूल्यांकन करने और निर्देशित करने में सक्षम होना चाहिए, चाहे वह एक ऑर्थोडॉन्टिक दंत चिकित्सक हो या एक आर्थोपेडिस्ट, एक ऑप्टिशियन या एक सामान्य चिकित्सक, हमारी वृद्धि के लिए व्यावसायिकता और ग्राहक के स्वास्थ्य की रक्षा।
आखिर रोकथाम इलाज से बेहतर है!
ग्रंथ सूची:
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"A.C.S.M.- I.S.S.A. रिसर्च मैनुअल 2005-2006", मास्सिमो अर्मेनी
"ए.एन. रिसर्च मैनुअल 2002 - 200 ...", मासिमो अर्मेनी
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