एसिड किलर के बारे में - साइटेक न्यूट्रिशन
एसिड किलर - साइटेक पोषण
पाउडर के रूप में बीटा एलानिन और एल-हिस्टिडाइन पर आधारित खाद्य पूरक
प्रारूप
120 ग्राम का पैक
संयोजन
4 ग्राम उत्पाद के लिए
बीटा ऐलेनिन 3.6 जीआर
एल-हिस्टिडाइन 400 मिलीग्राम
उत्पाद सुविधाएँ एसिड किलर - साइटेक पोषण
बीटा ऐलेनिन - कार्नोसिन और डीड्रोरासिल के क्षरण के बाद प्राप्त, बीटा स्थिति में अमीनो समूह को प्रस्तुत करते हुए, यह सामान्य प्रोटीन संश्लेषण प्रक्रियाओं का हिस्सा नहीं है।
बीटा ऐलेनिन के साथ अनुपूरक कार्नोसिन के मांसपेशी स्टॉक को बढ़ाने में विशेष रूप से प्रभावी साबित हुआ है, जो इसके संश्लेषण में सीमित कारक का प्रतिनिधित्व करता है। कई अध्ययनों ने वास्तव में दिखाया है कि कैसे इस अमीनो एसिड का एकीकरण, कई हफ्तों तक जारी रहा, मांसपेशियों के खिंचाव में वृद्धि की गारंटी दे सकता है 80% तक कार्नोसिन का, जो स्थिर और जैविक रूप से कार्य कर रहा है।
एल हिस्टिडीन - ध्रुवीय अमीनो एसिड एक हिस्टिडीन रिंग की उपस्थिति की विशेषता है। यह अवशेष हिस्टिडीन को कई जैविक प्रतिक्रियाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है जिसमें एच + आयन को परिवहन और स्वीकार करना आवश्यक है।
कार्नोसिन के संश्लेषण के अलावा, हिस्टिडाइन हिस्टामाइन के संश्लेषण में भी महत्वपूर्ण है, दोनों एलर्जी प्रतिक्रियाओं में और पेट में एसिड स्राव के नियमन में शामिल है। इसकी दैनिक आवश्यकता 1 से 8 ग्राम के बीच अनुमानित है, एक मात्रा जिसे स्वस्थ आहार के माध्यम से आसानी से पहुँचा जा सकता है, क्योंकि यह पशु मूल के खाद्य पदार्थों (मांस और मछली) में बहुत मौजूद है, लेकिन मूंगफली और बीन्स में भी। यही कारण है कि इसकी एकीकरण बहुत उपयोगी नहीं है, विशेष रूप से कार्नोसिन के स्तर को बढ़ाने के लिए, क्योंकि लिया गया हिस्टिडीन उदासीन रूप से प्रोटीन संश्लेषण के लिए भी उपयोग किया जाएगा।
बच्चों के लिए आवश्यक इस अमीनो एसिड की कमी बहुत कम होती है, हालांकि गठिया वाले व्यक्तियों में इसमें कमी देखी गई है।
खेल एसिड किलर में कार्नोसिन - साइटेक पोषण
खेलों में कार्नोसिन का उपयोग किया जाता है:
- एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार: मांसपेशी एसिडोसिस को कम करना और मांसपेशियों के ऊर्जा भंडार में वृद्धि करना;
- समर्थन मांसपेशी संकुचन;
- थकान की भावना को कम करें;
- वसूली की सुविधा: तीव्र शारीरिक गतिविधि से प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करके;
- मांसपेशियों को बढ़ाएं।
एसिड किलर के उपयोग का औचित्य - साइटेक न्यूट्रिशन
यह पूरक मांसपेशियों कार्नोसिन के स्तर को बढ़ाकर एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार के उद्देश्य से बनाया गया था। कई अध्ययनों से पता चला है कि बीटा एलानिन पूरकता, 4.8 ग्राम / दिन पर, मांसपेशियों कार्नोसिन के स्तर को 4 सप्ताह में 40% तक बढ़ा सकती है, और एक और 4 के लिए लंबे समय तक यह इस डाइपेप्टाइड के लाभ को 80% तक भी ला सकता है।
अनिवार्य रूप से, मांसपेशियों कार्नोसिन के स्तर में वृद्धि के बाद एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार होता है:
- एरोबिक और वेंटिलेटरी क्षमता में सुधार के साथ, औसत शक्ति में 5% की वृद्धि और अधिकतम शक्ति में 11% की वृद्धि के साथ;
- तीव्र शारीरिक व्यायाम से प्रेरित मांसपेशियों की क्षति के मार्करों में कमी के साथ;
- दुबले द्रव्यमान में वृद्धि के साथ (विशेषकर यदि क्रिएटिन से जुड़ा हो)।
हालांकि, ऐसा लगता है कि केवल बीटा ऐलेनिन के साथ प्राप्य की तुलना में हिस्टिडीन के साथ बीटा ऐलेनिन को प्रशासित करने में कोई विशेष लाभ नहीं हैं।
कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - एसिड किलर - साइटेक न्यूट्रिशन
प्रति दिन उत्पाद का आधा स्कूप या 1 स्कूप (4 ग्राम) लें
खेल एसिड किलर में उपयोग की विधि - साइटेक पोषण
विभिन्न अध्ययन कम से कम 4 सप्ताह के लिए प्रति दिन 2 से 6 ग्राम तक बहुत विविध खुराक का प्रस्ताव करते हैं। एकमात्र उद्देश्य जिसके लिए इस पूरक का उपयोग किया जाता है, वास्तव में कार्नोसिन के मांसपेशियों के स्टॉक में वृद्धि की संभावना से संबंधित है, जिसके लिए सप्ताह में कम से कम दो बार पूरकता की आवश्यकता होती है। सबसे अधिक विशेषता खुराक प्रति दिन लगभग 3/4 ग्राम है, के लिए जो सबसे अच्छा एर्गोजेनिक प्रभाव हैं। हालांकि, हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि कैसे 6 ग्राम पर 21 दिनों के लिए पूरकता 4 इंटेक में विभाजित है, और बाद के 21 दिनों में 6 ग्राम को 3 इंटेक में विभाजित करके, एरोबिक क्षमता और दुबला द्रव्यमान दोनों में वृद्धि की है।
इसके बावजूद, कुल खुराक को एक दूसरे से कम से कम 2 घंटे की दूरी पर अलग-अलग सेवन में विभाजित करने की सलाह दी जाती है, यह कोशिश करते हुए कि 800mg से अधिक न हो, एक खुराक जिस पर पेरेस्टेसिया की घटना हो सकती है जो हालांकि बहुत जल्दी गायब हो जाती है।
इसके अलावा, खाली पेट पर या साधारण शर्करा के अतिरिक्त के साथ धारणा, एक तरफ टॉरिन, ग्लाइसिन, ऐलेनिन और प्रोलाइन के साथ अवशोषण की प्रतिस्पर्धी घटनाओं को कम करने के लिए और दूसरी तरफ इंसुलिन बूस्ट का उपयोग करने के लिए अधिक प्रभावी होगी। उठाव। पेशी। पाउडर उत्पाद को देखते हुए, 4 ग्राम मापने वाले कप को 4 1 ग्राम खुराक में विभाजित करने की सलाह दी जाएगी। उदाहरण: 1 ग्राम सुबह, 1 ग्राम प्री-वर्कआउट (प्रशिक्षण से कम से कम 40 मिनट पहले), 1 ग्राम पोस्ट-वर्कआउट और 1 ग्राम सोने से पहले।
इसकी गतिविधि का अनुकूलन कैसे करें - एसिड किलर - साइटेक न्यूट्रिशन
जैसा कि पहले ही कहा जा चुका है, मांसपेशियों के उत्थान को बढ़ावा देने के लिए इस पूरक को खाली पेट, या साधारण शर्करा के साथ लेने की सलाह दी जाएगी। ग्लाइसीन, टॉरिन, एल-अलैनिन और प्रोलाइन जैसे प्रतिस्पर्धी अमीनो एसिड के एक साथ सेवन से बचने के लिए।
प्रशासन 2 घंटे से अधिक के अंतराल पर और एक बार में 800 मिलीग्राम से कम की खुराक के साथ होना चाहिए।
कई अध्ययनों से पता चलता है कि कैसे क्रिएटिन का एक साथ सेवन दोनों यौगिकों की एर्गोजेनिक गतिविधियों को बढ़ा सकता है। साथ ही, गहन शारीरिक व्यायाम से प्रेरित क्षति की सुरक्षात्मक कार्रवाई को अन्य एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ सेवन के साथ बढ़ाया जा सकता है।
एसिड किलर साइड इफेक्ट्स - साइटेक न्यूट्रिशन
बीटा ऐलेनिन: पहले से ही 10 मिलीग्राम / किग्रा की खुराक पर पेरेस्टेसिया (झुनझुनी), त्वचा की लालिमा और गर्मी के मामले हो सकते हैं, जो 20 मिलीग्राम / किग्रा से अधिक और 40 मिलीग्राम / किग्रा के लिए गंभीर हो जाते हैं।
इन दुष्प्रभावों की उपस्थिति रक्त के शिखर के कारण होती है जो बीटा एलानिन (अंतर्ग्रहण के 30/45 मिनट बाद) के प्रशासन के बाद होती है; फलस्वरूप वही प्रभाव, हालांकि स्पष्ट और खुराक पर निर्भर, जल्दी से हल हो जाते हैं।
एसिड किलर के उपयोग के लिए सावधानियां - साइटेक पोषण
उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान और 14 वर्ष से कम उम्र में contraindicated है।
यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. एसिड किलर क्रिटिकल एनालिसिस - साइटेक न्यूट्रिशन के बारे में और जानें।
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