मालिश और शारीरिक कार्य सत्र TIB (MATIB)

डॉ. जियोवानी चेट्टा द्वारा संपादित

हाथ, पैर और चेहरा, शरीर के क्षेत्र जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स में सबसे अधिक प्रतिनिधित्व करते हैं, इसलिए संवेदनशील तंतुओं के अधिक घनत्व के साथ संपन्न होते हैं, जो आमतौर पर क्लासिक मालिश द्वारा प्रभावित या बहुत कम माना जाता है, यहां एक मौलिक भूमिका निभाते हैं। हम पहले ही पैरों के बारे में बात कर चुके हैं और विषय के शरीर को जल्दी और मात्रा में एंडोर्फिन का उत्पादन करने के लिए हाथ की मालिश का प्राथमिक महत्व है (आइए किसी की स्थिति में किसी का हाथ लेने के आश्वस्त / आश्वस्त करने वाले प्रभाव के बारे में सोचें जिसमें वह बहुत तनाव या उदास है) ), ताकि आराम की सुविधा मिल सके और दर्द की सीमा को बढ़ाया जा सके (अधिकतम प्रभावी दबाव के स्तर को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण)। हाथ को उसके सभी हिस्सों में मालिश किया जाता है, जिसमें अंगुलियों सहित, मेटाकार्पस और उंगलियों के संयुक्त आंदोलन के कोमल आंदोलनों को बारी-बारी से किया जाता है (कभी प्रति-शिरापरक परिसंचरण नहीं)।
चेहरा शरीर का वह हिस्सा है जहां मूड अधिक तेज़ी से सोमैटाइज़ हो जाता है: आराम से चेहरे की अभिव्यक्ति वाले व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक रूप से तनावग्रस्त होने की संभावना नहीं है। यानी, आराम से चेहरा आराम से दिमाग से मेल खाता है। चेहरे की सभी मांसपेशियों की मालिश की जाती है विशेष रूप से ललाट, लामिना की मांसपेशी जो चिंता होने पर झुर्रीदार हो जाती है (जैसे कि यह अतिरिक्त विचारों का प्रतिवर्त क्षेत्र था), और द्रव्यमान, जीव के सबसे शक्तिशाली के बीच चबाने की मांसपेशियां लगभग हमेशा कालानुक्रमिक रूप से अनुबंधित होती हैं जीवन का सामना करने के लिए अपने दांतों को पीसने का "कार्य" (परिणामस्वरूप ऊर्जा और पोस्टुरल परिवर्तन के बड़े अनावश्यक व्यय के साथ)। कान और खोपड़ी, अक्सर तनावपूर्ण और दर्दनाक, की भी पर्याप्त मालिश की जाएगी।
सत्र के दौरान, मालिश करने वाला व्यक्ति कुल परित्याग और विश्राम में रहता है, दोलनों से लथपथ और ऑपरेटर के आंदोलनों से आच्छादित होता है। मालिश करने वाले द्वारा अत्यधिक आराम से किया गया मैनुअल कौशल, उसके शरीर के सही उपयोग के लिए धन्यवाद, चिंता दोनों एपिडर्मल स्तर और गहरी ऊतक परतें। ये मांसपेशियों को आराम और खिंचाव देते हैं, फेशियल परिवर्तन को समाप्त करते हैं, जोड़ों को लोचदार बनाते हैं, रक्त के ठहराव को स्थानांतरित करते हैं, लसीका और बीचवाला द्रव। विषय धीरे-धीरे अपने शरीर के साथ सामंजस्य स्थापित करता है, जागरूकता प्राप्त करता है। मन एक में प्रवेश करता है विश्राम की स्थिति गहरी साँस लेना, "डॉक्टर" (पुनर्योजी प्रक्रियाओं) और "प्रतिभा" (रचनात्मक प्रक्रियाओं) को जागृत करना जो हम में गुप्त है। गहरी सांस लेने से डायाफ्राम को मुक्त करने में मदद करके उपचार को लय मिलती है, इस प्रकार तनाव को "मुक्त" करने की अनुमति मिलती है और "भरें" "ऑक्सीजन का, जिसके परिणामस्वरूप एक कायाकल्प प्रभाव और प्रतिरक्षा प्रणाली की मजबूती होती है।
अनुभव सिखाता है कि अवधि इस मालिश की अधिकतम प्रभावशीलता, एक नियम के रूप में, "घंटे के आसपास है। सत्र जो बहुत लंबे होते हैं वे प्रतिकूल हो सकते हैं, क्योंकि" मतली "या, विशेष रूप से पहले सत्रों में, विषय को अत्यधिक परेशान" करने का जोखिम होता है। उसे "बदली हुई अवस्था" में लाकर। उदाहरण के लिए, ऐसा हो सकता है कि, पहले सत्र के बाद, विशेष रूप से कपाल रक्त वाहिकाओं में बहुत अचानक छूट के कारण, एक "सप्ताहांत" प्रकार का सिरदर्द, अत्यधिक कम होना चक्कर आने की परिणामी संवेदनाओं के साथ दबाव (जो केवल मालिश के बाद उठने के पहले क्षणों में ही रहता है) या मांसपेशियों में हल्का दर्द,विशेष रूप से उन विषयों में जो शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं या विशेष रूप से तनावपूर्ण मांसपेशियों और / या विशेष रूप से कम दर्द थ्रेशोल्ड (पुराने तनाव में लोगों की विशिष्ट स्थिति)।
अंत में, जैसा कि भोजन करते समय व्यवहार करना चाहिए, मालिश करने वाले व्यक्ति में कुछ "भूख" छोड़कर मालिश समाप्त करना अच्छा होता है। इस तरह, सत्र के अंत में, विश्राम, अच्छा हास्य और एक नई जीवन शक्ति ही "दुष्प्रभाव" हैं।

MATIB वेलनेस मैनुअल स्किल्स का फोटो (कुछ उदाहरण)

प्रोप्रियोसेप्टिव लामबंदी

रॉकिंग-प्रकार की लामबंदी

संयुक्त लामबंदी

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