मालिश के प्रकार

डॉ. जियोवानी चेट्टा द्वारा संपादित

शास्त्रीय रूप से मालिश के चार वर्ग हैं, विभिन्न संकेतों के साथ:

1) चिकित्सीय मालिश (मालिश चिकित्सा), जिसका उद्देश्य विशिष्ट मालिश उपचारों के माध्यम से रोगग्रस्त अंगों की कार्यक्षमता को पूरी तरह या आंशिक रूप से बहाल करना है। यहां दिखाए गए क्लासिक चिकित्सीय मालिश और टीआईबी बॉडीवर्क मालिश के अलावा, मालिश की इस श्रेणी में लसीका जल निकासी, संयोजी ऊतक मालिश (मायोफेशियल, न्यूरोकनेक्टिव), गहरी अनुप्रस्थ मालिश, मायोफेशियल मालिश, रॉल्फिंग, तुइना मालिश, मालिश आयुर्वेदिक और कई अन्य पश्चिमी शामिल हैं। और ओरिएंटल मसाज और बॉडीवर्क तकनीक।

2) स्वच्छ मालिश: इसका उद्देश्य मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों को रोकना और उनमें सुधार करना है। यह मांसपेशी-कण्डरा संरचनाओं (उनके शरीर विज्ञान को अनुकूलित करने), रक्त परिसंचरण (उपापचयी आदान-प्रदान और शिरापरक और लसीका वापसी के पक्ष में) और तंत्रिका तंत्र पर कार्य करता है, इसलिए मानस पर (इसके आराम गुणों के लिए धन्यवाद) यह कम कर देता है सेरेब्रल लय और "दो सेरेब्रल गोलार्द्धों की गतिविधि" को पुनर्संतुलित करता है। मालिश की इस श्रेणी में हम तनाव-विरोधी मालिश, कैलिफ़ोर्निया मालिश, ट्रैगर मालिश, पत्थर की मालिश आदि पाते हैं।

3) एस्थेटिक मसाज: इसका उद्देश्य त्वचा और चमड़े के नीचे की खामियों को खत्म करना और त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करना है। इस प्रकार की मालिश की क्रिया इसलिए मुख्य रूप से त्वचा से संबंधित होती है, विशेष रूप से डर्मिस और हाइपोडर्मिस, और आमतौर पर विशिष्ट सौंदर्य उत्पादों (क्रीम, तेल, आदि) के उपयोग के साथ संयुक्त होती है।

4) प्रतिस्पर्धी गतिविधियों के लिए विशिष्ट खेल मालिश (जिसमें आप मांसपेशियों, रंध्र और जोड़ों पर बहुत जोर दे सकते हैं)। इस प्रकार की मालिश अलग-अलग होती है, बदले में:

पूर्व-प्रतियोगिता खेल मालिश, यानी एथलेटिक कार्रवाई की तैयारी (लोचदार और संवहनी मैनुअल कौशल के साथ);

प्रतियोगिता के बाद की खेल मालिश का उद्देश्य मांसपेशियों के प्रयास के बाद शारीरिक वसूली को अधिकतम करना है (जल निकासी, थकान-विरोधी और मांसपेशियों को आराम देने वाली कार्रवाई, यानी मांसपेशियों का संकुचन);

इन्फ्रा-कॉम्पिटिशन स्पोर्ट्स मसाज जो एथलीट की शारीरिक विशेषताओं और खेल गतिविधि के आधार पर प्री-कॉम्पिटिशन और पोस्ट-कॉम्पिटिशन मैनुअल मसाज का उपयोग करता है।

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