अंगूठे, उंगलियां और पोर आम तौर पर ठीक होते हैं साधन tendons की टुकड़ी के लिए, इस मामले में पैर की उंगलियों के विस्तारक के लिए। आप एक करते हैं मुस्कुराओ, गहरी वक्रीय ब्रशिंग तकनीक (अंजीर। 12 -13)। तकनीक जो उन एथलीटों के लिए बहुत प्रभावी है जो संकीर्ण जूते (स्प्रिंटर्स, फुटबॉलर, स्केटिंगर्स, पर्वतारोही इत्यादि) का उपयोग करते हैं।
पोर का उपयोग तकनीक द्वारा आवश्यक होने पर उंगलियों और अंगूठे के संबंध में दबाव / बल को बढ़ाने का कार्य करता है। उदाहरण के लिए पेरोनियल और टिबिअल मांसपेशियों के उपचार में (अंजीर। 14) यदि
काम गहरा होना चाहिए (अंतिम फोटो) पोर का उपयोग ऑपरेटर को उंगलियों के अंतिम फालेंज के लिए अत्यधिक संयुक्त तनाव से बचाता है।
कुछ विशेष प्रकार की मांसपेशियों के उपचार के लिए प्रकोष्ठ, मुट्ठी या कोहनी का उपयोग आवश्यक हो जाता है या जब एक गहरा कार्य करना आवश्यक हो, जिसका अर्थ यह नहीं है दर्दनाक लेकिन अधिक प्रभावी और निर्णायक - के अर्थ में नहीं हेस्टी -.
अंजीर में। 15 हम देखते हैं एक "के आवेदन" निष्क्रिय तकनीक टेन्सर प्रावरणी लता पेशी के इलियोटिबियल पथ को अंतर्निहित वास्तो पार्श्व पेशी से अलग करने के लिए। के लिए मुट्ठी और अग्रभाग का उपयोग अलग करना, कोहनी के उपयोग के साथ बाद में गहरी टुकड़ी के साथ और अंत में तकनीक के साथ टीएफएल की हाइलाइटिंग ट्विस्ट एंड रोल, का एक सेट मोड़-घूर्णन-ऊंचाई-क्लच तनाव और आसंजन से मुक्त हर एक पेशी को जुटाने के लिए।
इस अंतिम मैनुअल टुकड़ी के उद्देश्य को प्राप्त करने में सर्वोत्तम प्रभावशीलता के लिए, हमारे दिमाग में उंगलियों, पोर या अन्य की तुलना में मायोफेशियल रिलीज क्रिया की कल्पना करना और भी अधिक महत्वपूर्ण है। साधन मांसपेशियों के किनारों पर या उस फेशियल क्षेत्र पर व्यायाम करें जिसका हम इलाज कर रहे हैं।
अंजीर में। 16 इस्चिकुरली मांसपेशियों की टुकड़ी के लिए अंगूठे और कोहनी का उपयोग, की तकनीक द्वारा अंतिम रूप दिया गया ट्विस्ट एंड रोल हैमस्ट्रिंग मांसपेशी के लिए। एक बार जब मांसपेशियों पर जोर देने के साथ मायोफेशियल रिलीज की एक अच्छी डिग्री प्राप्त हो जाती है, तो हम डीप ट्रैवर्स मसाज की मैनुअल तकनीक के साथ आगे बढ़ते हैं -एमटीपी -बल की रेखा की दिशा में मांसपेशियों और फेशियल फाइबर को पुन: संरेखित करने के उद्देश्य से बड़े द्रव्यमान की मांसपेशियों के लिए। (अंजीर.17)
तकनीक का उद्देश्य ट्विस्ट एंड रोलमध्यम / छोटे आकार की मांसपेशियों के लिए पसंदीदा होने के लिए, मांसपेशियों को उसकी पूरी लंबाई में उजागर करना है: मूल, पेट, मायोटेंडन सम्मिलन और पेरीओस्टेम पर जहां तक शारीरिक संरचना हमें प्रदर्शन करने की अनुमति देती है (अंजीर। 18)। इस प्रकार का कार्य मायोफेशियल फाइबर के पुनर्संरेखण के अलावा, मांसपेशियों को गहरे आसंजनों से मुक्त करने के लिए कार्य करता है ताकि यह प्रारंभिक सतही विच्छेदन कार्य को पूरा करते हुए गहरे ऊतकों और हड्डियों के बीच स्लाइड करने के लिए स्वतंत्र हो सके। इसलिए वास्तविक का उद्देश्य निष्क्रिय तकनीक:
स्वतंत्रता और पूर्णता बहाल करें ROM एथलेटिक आंदोलन या खेल प्रदर्शन के दौरान कार्यबल को सर्वोत्तम रूप से वितरित करने के लिए मायोफेशियल भ्रमण, पुनर्संतुलन संयुक्त तनाव।
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