वास्तव में, मालिश के प्रकार के आधार पर और जिस कारण से आप इसका उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, उसके आधार पर विभिन्न प्रकार के मालिश तेलों का उपयोग करना संभव है।
कुछ उपयोगी सुझावों की सूची के साथ आगे बढ़ने से पहले और मालिश तेल की पसंद के लिए जिन मुख्य पहलुओं का मूल्यांकन किया जाना चाहिए, मालिश तेल क्या है और इसके लिए क्या है, इसकी थोड़ी समीक्षा करना उपयोगी हो सकता है।
, पोषक तत्व, हर्बल अर्क, आवश्यक तेल, ओलियोलाइट्स, आदि)।मालिश तेल मालिश करने वाले व्यक्ति के ऊपर मालिश करने वाले के हाथों को फिसलने की सुविधा के लिए उपयोगी है, जबकि रगड़ के कारण त्वचा की जलन के जोखिम को कम करता है। यदि मालिश तेल में इसकी संरचना में अतिरिक्त सक्रिय तत्व भी शामिल हैं, तो इससे अतिरिक्त लाभ प्राप्त करना संभव है इसके प्रयोग।
और जानने के लिए यह भी पढ़ें: तेल मालिश करें , आदि), या विकार के प्रकार पर निर्भर करता है जिसका उचित इलाज किया जाना चाहिए।
दूसरी ओर, घर पर की जाने वाली मालिश के लिए, परफ्यूमरीज़, वेलनेस सेंटर, ब्यूटी सेंटर या विशेष दुकानों में बेचे जाने वाले विभिन्न "व्यावसायिक" प्रकारों के साथ-साथ डू-इट-खुद मालिश के स्व-उत्पादन के बीच चयन करना संभव है। तेल। आप।
किसी भी मामले में, यहां कुछ पहलुओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है और मालिश तेल का चयन कैसे करें, इस पर कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:
- मालिश का उद्देश्य: मालिश तेल का चुनाव सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण कारण है कि आप मालिश का सहारा लेने का फैसला क्यों करते हैं। बाजार में, आप जिस उद्देश्य के लिए चाहते हैं, उसके आधार पर चर सामग्री से बने रेडी-टू-यूज़ मसाज ऑयल हैं। इस उपचार के साथ प्राप्त करने के लिए। उदाहरण के लिए, मालिश को आराम देने, मालिश करने वाले तेलों को सक्रिय और पुनर्जीवित करने आदि के लिए विशिष्ट तेल हैं।
- एलर्जी की उपस्थिति: मालिश तेल चुनते समय मूल्यांकन करने के लिए एक और मौलिक पहलू किसी भी ज्ञात एलर्जी की उपस्थिति से संबंधित है। इस संबंध में, चुने हुए उत्पाद पर दिखाए गए अवयवों की सूची को ध्यान से पढ़ना आवश्यक है। साथ ही, यह आवश्यक है यदि आप मालिश तेलों के स्व-उत्पादन का सहारा लेने का निर्णय लेते हैं, तो सामग्री की पसंद पर अधिकतम ध्यान दें।
- त्वचा का प्रकार: त्वचा का प्रकार भी एक कारक है जो मालिश तेल की पसंद को प्रभावित कर सकता है।उदाहरण के लिए, इस घटना में कि त्वचा शुष्क या बहुत शुष्क है, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रिया वाले तेलों का चयन करना अच्छा है; संयोजन या तैलीय त्वचा के मामले में, "उपयोग" का सहारा लेना उपयोगी हो सकता है। प्रकाश "तेल, विशेष रूप से समृद्ध और आसानी से अवशोषित नहीं; संवेदनशील त्वचा के मामले में, हालांकि, सुखदायक और शांत करने वाले गुणों वाले मालिश तेलों का उपयोग करना उपयोगी हो सकता है।
- व्यक्तिगत प्राथमिकताएं: स्पष्ट रूप से, व्यक्तिगत प्राथमिकताएं मालिश तेल की पसंद को भी प्रभावित करती हैं, इसलिए इसमें विशेषताएं होनी चाहिए (उदाहरण के लिए, इत्र, अवशोषण की डिग्री, उपयोग में आसानी, आदि) जैसे कि स्वाद में सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करना। मालिश की
- गुणवत्ता: मालिश तेल की पसंद में गुणवत्ता एक मूलभूत कारक है, दोनों यदि आप उपयोग के लिए तैयार उत्पाद खरीदने का निर्णय लेते हैं, और यदि आप मालिश तेल के स्वयं के निर्माण के लिए सामग्री और कच्चा माल खरीदने का निर्णय लेते हैं . इस संबंध में, यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि - इस प्रकार के उत्पादों की खरीद के लिए - गंभीर खुदरा विक्रेताओं से संपर्क करना आवश्यक है जो गुणवत्ता वाले उत्पादों से निपटते हैं जो वर्तमान नियमों और ज्ञात मूल का पालन करते हैं।
- मूल्य: अंत में, कीमत भी निस्संदेह मालिश तेल की पसंद को प्रभावित करती है। चूंकि ये त्वचा पर लागू होने वाले उत्पाद हैं, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि हमेशा आर्थिक पहलू के बजाय गुणात्मक पहलू को प्राथमिकता दी जाए। दूसरी ओर, कम लागत वाला उत्पाद हमेशा उस उत्पाद की तुलना में गुणात्मक रूप से खराब नहीं होता है जिसकी कीमत अधिक होती है; कई बार, वास्तव में, उत्पाद से अधिक, आप ब्रांड के लिए भुगतान करते हैं। किसी भी मामले में, सिद्धांत रूप में, यह है आम तौर पर औसत की तुलना में अत्यधिक कम कीमतों वाले उत्पादों से सावधान रहने की सलाह दी जाती है।
मालिश तेल की पसंद के बारे में संदेह के मामले में, ऐसे लोगों से मदद मांगना उपयोगी हो सकता है जो इस प्रकार के उत्पाद से परिचित हैं (उदाहरण के लिए, मालिश करने वाले, विशेष डीलर, आदि)।
क्योंकि यह आपको परेशान कर सकता है।
आम तौर पर, अपने हाथों से मालिश करने वाले तेल की तैयारी के लिए, प्रति 100 मिलीलीटर वनस्पति तेल में एसेंस की अधिकतम 50-60 बूंदों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
इसके अलावा, इस मामले में, सही सामग्री चुनने के लिए, अपनी पसंद को उन लाभों के अनुसार उन्मुख करना आवश्यक है, जो कोई व्यक्ति प्राप्त करना चाहता है, निश्चित रूप से, किसी की वरीयताओं को ध्यान में रखते हुए, किसी की त्वचा का प्रकार और एलर्जी की संभावित उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए।
यदि वांछित है, तो शुद्ध वनस्पति तेलों को वास्तविक मालिश तेलों के रूप में उपयोग करना भी संभव है, जो उनके कई गुणों का शोषण करते हैं। उदाहरण के लिए, तेलों का उपयोग विशेष रूप से शुद्ध और तैलीय मैट्रिसेस दोनों तरह से मालिश करने के लिए किया जाता है:
- मीठा बादाम का तेल (लोचदार, नरम और पौष्टिक गुण);
- एल "नारियल का तेल (कम करनेवाला और पौष्टिक गुण);
- आर्गन ऑयल (एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग, इलास्टिकाइजिंग और मॉइस्चराइजिंग गुण);
- जोजोबा तेल (नरम और कम करनेवाला गुण जिसमें अवशोषण की एक निश्चित आसानी को जोड़ा जाता है);
- मोरिंगा तेल (लोचदार, विरोधी भड़काऊ और कम करनेवाला गुण; इसके अलावा, यह तेजी से अवशोषित होता है);
- Macadamia तेल (कम करनेवाला और दृढ गुण);
- बोरेज तेल (विरोधी भड़काऊ गुण)।
DIY मालिश तेलों के उदाहरण
यहां मालिश तेलों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिन्हें वांछित प्रभाव के आधार पर विभिन्न प्रकार के एसेंस के साथ वनस्पति तेल मिलाकर बनाया जा सकता है।
फिर से याद रखें कि, भले ही आप एक से अधिक आवश्यक तेल का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, कुल मात्रा प्रति 100 मिलीलीटर वनस्पति तेल में 50-60 बूंदों से अधिक नहीं होनी चाहिए।
- आराम से मालिश करने वाला तेल: विशेष रूप से विश्राम के लिए उपयुक्त तेल, आराम प्रभाव डालने के लिए उपयोगी, वनस्पति तेल के साथ लैवेंडर के अर्क को मिलाकर प्राप्त किया जा सकता है (लैवंडुला अंगुस्टिफोलिया मिलर), कड़वा नारंगी (साइट्रस × ऑरेंटियम) या बरगामोट (साइट्रस बरगामिया).
- तनाव, चिंता और तनाव के खिलाफ तेल की मालिश करें: इस मामले में, इलंग-इलंग आवश्यक तेलों के तैलीय मैट्रिक्स के अलावा (कैनंगा गंधक, तनाव, चिंता और धड़कन को कम करने के लिए अरोमाथेरेपी के "क्षेत्र" में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है), लैवेंडर (पौधे की उत्कृष्टता को आराम देने वाला, सीएनएस का शामक), नेरोली (कड़वे नारंगी फूलों से निकाला गया आवश्यक तेल)।
- मांसपेशियों में तनाव के खिलाफ तेल की मालिश करें: मालिश तेल जो इस समस्या के लिए उपयोगी साबित हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, मेंहदी का सार (रोसमारिनस ऑफिसिनैलिस), जुनिपर (Juniperus कम्युनिस) और नींबू (साइट्रस × लिमोन), परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए भी उपयुक्त है।
