डीप रैप्स और मसाज और बॉडीवर्क TIB (MATIB)

डॉ. जियोवानी चेट्टा द्वारा संपादित

 

एक स्वस्थ शरीर में, गहरे बैंड आसन्न संरचनाओं को एक-दूसरे पर स्लाइड करने की अनुमति देते हैं। हालांकि, सूजन संबंधी बीमारियों के बाद, जैसे कि पुरानी मांसपेशियों के संकुचन, या दर्दनाक चोटों, अधिक परिश्रम या व्यायाम की कमी आदि के मामले में, का गठन होता है विभिन्न परतों में स्थानीय "ब्लॉक" (चेहरे के आसंजन, आसन्न निशान, संयोजी ऊतक का नवोन्मेष), जो मांसपेशियों के संकुचन के दौरान आंतरिक घर्षण को बढ़ाता है और मांसपेशियों की गति और बढ़ाव का प्रतिकार करता है (पीछे हटने वाली मांसपेशियों का गठन)। मांसपेशी प्रावरणी दोनों का पुनर्गठन किया जाता है छोटी मांसपेशियों के चारों ओर वापस लेने और मांसपेशियों के सिर में रिक्त स्थान को भरने के लिए खुद को नियोफॉर्म करके, शुरू में खाली छोड़ दिया गया, जबकि मौलिक पदार्थ, चयापचय आदान-प्रदान में कमी के कारण, इसकी चिपचिपाहट अधिक से अधिक "चिपचिपा" हो जाता है: हां बनाएं मायोफेशियल रिट्रैक्शन. यदि कोई इन पीछे हटने का पर्याप्त विरोध नहीं करता है (खींचने, संयुक्त गतिशीलता, मालिश इत्यादि के माध्यम से), तो वे असामान्य मुद्राओं और सीमित आंदोलनों को उलटने में सक्षम बनाने में सक्षम रेशेदारता में बदल जाते हैं। संयोजी प्रत्यावर्तन रक्त के संचलन और अंतरालीय तरल पदार्थ और तंत्रिका चालन को भी कम करते हैं, इस प्रकार मांसपेशियों की टोन (आराम पर मांसपेशियों के मामूली संकुचन की अवशिष्ट डिग्री) और व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं, इस प्रकार थकान और सामान्य तनाव में योगदान करते हैं। इन बाधाओं का उन्मूलन, इसलिए सही प्रवाह की बहाली, प्रभावित कोशिकाओं को एक जीवित चयापचय से एक विशिष्ट शारीरिक एक में जाने की अनुमति देता है।
यह ध्यान दिया जाएगा कि अक्सर "आसन्न ब्लॉक" (और ट्रिगर पॉइंट) आर्टिकुलर टिका के क्षेत्रों में स्थित होते हैं, जो आंदोलन और पोस्टुरल क्षतिपूर्ति (जैसे एनाल्जेसिक वाले) में रणनीतिक क्षेत्र होते हैं।

 

एक गैर-दर्दनाक ऊतक में कोलेजन फाइबर की आधा जीवन अवधि 300-500 दिन है, मूल पदार्थ की 1.7-7 दिन (कैंटू और ग्रोडिन 1992) है। नए कोलेजन फाइबर ऊतक पर लागू यांत्रिक तनाव के अनुसार जमा होते हैं और मौलिक पदार्थ थोड़े समय में अपने आसपास के वातावरण में बदलाव के लिए अनुकूल हो जाते हैं।

 

इसके अलावा, पोस्टुरल और जीवनशैली कारणों से मांसपेशियों या मांसपेशियों के समूह होते हैं जो समय के साथ अधिक से अधिक हाइपरटोनिक और कम हो जाते हैं और अन्य हाइपोटोनिक या कमजोर हो जाते हैं। अधिक सटीक मैं पोस्टुरल मांसपेशियां वास्तविक, जिसे भी कहा जाता है स्थिर या टॉनिक (शंट-मांसपेशियों), लगातार एंटी-ग्रेविटी सिस्टम के रूप में कार्य करते हैं (वे टाई रॉड हैं जो हमारे कंकाल को खड़ा करते हैं) तनाव में रहते हैं; उनके पास मुख्य रूप से टॉनिक, स्थिर करने वाली क्रिया है। इस कारण से वे गहरी मांसपेशियां हैं, जो रेशेदार संयोजी पदार्थ से भरपूर हैं और मुख्य रूप से लाल मांसपेशी फाइबर (टाइप I मांसपेशी फाइबर या स्लो ट्विच) या मायोग्लोबिन की उच्च सामग्री के साथ (उच्च ऑक्सीजन की खपत के कारण) और मोटर न्यूरॉन्स द्वारा शासित होते हैं। निर्वहन की कम आवृत्ति (धीमी गति से अभिनय लेकिन प्रतिरोधी मांसपेशियां)। वे छोटा करने की ओर विकसित होते हैं और यह लोच में उनकी कमी है जिसमें संयुक्त संपीड़न और परिणामी समय से पहले पहनने और सापेक्ष क्षति (ऑस्टियोआर्थराइटिस, आंदोलन के आयाम में कमी, बर्साइटिस, टेंडोनाइटिस, आदि)। पोस्टुरल मांसपेशियां हमारी मांसपेशियों के लगभग 2/3 का प्रतिनिधित्व करती हैं। स्ट्रेचिंग और मैनुअल और मूवमेंट तकनीकों के माध्यम से उनका निरंतर लंबा होना और उपचार पर्याप्त रूप से किया जाना मौलिक है।

 

मांसपेशियां अति सक्रियता के लिए प्रवण होती हैं

मांसपेशियां हाइपोएक्टिविटी के लिए प्रवण होती हैं

शरीर का पृष्ठीय भाग

ट्राइसेप्स सुरल

छोटा और मध्यम ग्लूटस

इस्चियो-क्रूरलि

मध्य और निचला ट्रेपेज़ियस

लम्बर पैरावेर्टेब्रल

पूर्वकाल दांतेदार

कमर का वर्ग

ऊपर और सबस्पिनस

ऊपरी ट्रेपेज़ियस

त्रिभुजाकार

स्कैपुला लिफ्ट

 

उदर भाग

जांघ के योजक

टिबिआलिस पूर्वकाल

रेक्टस फेमोरिस

फुट एक्सटेंसर

प्रावरणी लता का टेंसर

पेरोनिएरी

हंस पैर की मांसपेशियां

औसत दर्जे का विशाल

इलियोपोसा

चौड़ा पार्श्व

छोटा ब्रेस्टप्लेट

बड़ा ब्रेस्टप्लेट

subscapularis

पेट की मांसपेशियां

स्केलेनी

डीप नेक फ्लेक्सर्स

स्टर्नो-क्लीडो-मास्टॉयड

द्वितुंदी

चबाने वाली मांसपेशियां

 

ऊपरी अंग

प्रोनेटर और सुपरिनेटर

एक्सटेंसर और फ्लेक्सर्स

 

मांसपेशियां गतिशील या चरणबद्ध (स्पर्ट-मांसपेशियों), इसके विपरीत, गति की मांसपेशियां, त्वरक हैं। वे केवल तभी कार्य करते हैं जब एक निश्चित आदेश होता है और इस कारण से वे सतही होते हैं, सफेद मांसपेशी फाइबर (मांसपेशी फाइबर टाइप IIa और IIx या फास्ट ट्विच) में समृद्ध होते हैं, जिनका व्यास मांसपेशी फाइबर टाइप I से अधिक होता है, संयोजी ऊतक में खराब और उच्च द्वारा संक्रमित मोटर न्यूरॉन्स डिस्चार्ज की आवृत्ति (मांसपेशियां तेज लेकिन बहुत प्रतिरोधी नहीं)। समय के साथ वे सामान्य रूप से कमजोर हो जाते हैं। मांसपेशियों को मजबूत करने वाली गतिविधि, जिसे नियमित रूप से किया जाना चाहिए (विशेषकर बढ़ती उम्र के साथ), विशेष रूप से इस चरणीय मांसपेशी घटक को प्रभावित करना चाहिए।
यह आवश्यक है कि मैनुअल उपचार तनाव की संरचना के साथ-साथ वर्णित अन्य अवधारणाओं के अनुसार संरचित मायोफेशियल श्रृंखलाओं के अस्तित्व को ध्यान में रखता है।

टीआईबी मालिश और बॉडीवर्क तकनीक

परिचय

इस काम में दिखाई गई मालिश और बॉडीवर्क तकनीक मूल रूप से 1980 के दशक में डॉ. जियोवानी लीन्टी ला रोजा द्वारा विकसित "एंटीस्ट्रेस मसाज" के फिजियोथेरेपी और पोस्टुरोलॉजिकल क्षेत्र में भी विकास का प्रतिनिधित्व करती है। टीआईबी मालिश और बॉडीवर्क इसलिए बुद्धिमानी से पहलुओं को मिश्रित करता है प्राचीन प्राच्य तकनीक (ट्यूइना और आयुर्वेदिक मालिश, ताई जी क्वान) और आधुनिक पश्चिमी तकनीकें (ट्रेजर, संयोजी ऊतक, मायोफेशियल, कैलिफ़ोर्निया, रॉल्फिंग, ऑस्टियोपैथिक तकनीक, पीएनएफ, मेज़िएरेस) उन्हें नई तकनीकों के साथ एकीकृत करती हैं और वर्तमान जरूरतों के अनुसार उनका उपयोग करती हैं। आदमी और साइकोन्यूरो-एंडोक्राइन-कनेक्टिव-इम्यूनोलॉजी की खोज:
TIB मसाज और बॉडीवर्क के मैनुअल कौशल और विधियों को निम्नलिखित प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है: लक्ष्य:

1. रुकावट, पेशीय कवच को हटा दें, और इस मुक्ति के बाद होने वाले आनंद को प्रकट करते हुए एक विस्तृत और सही श्वास को प्रेरित करें।
2. विषय को अपने शरीर के बारे में "जागरूकता" और इसे अधिक कार्यात्मक तरीके से प्रबंधित करने की संभावना (प्रोप्रियोसेप्शन में वृद्धि) के लिए लाएं।
3. व्यक्ति को उसकी आंतरिक दुनिया के संपर्क में रखकर बाहरी दुनिया से अलग कर देता है, मस्तिष्क की लय को "मंद" कर देता है जिससे जीव की पुनर्योजी और रचनात्मक प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं।
4. मांसपेशियों के संकुचन और मायोफेशियल रिट्रैक्शन को हल करें।
5. शिरापरक ठहराव और अंतरालीय तरल पदार्थ को खत्म करने के परिणामस्वरूप जीव की शुद्धिकरण क्रिया और मूत्रल में वृद्धि।
6. अधिक शारीरिक ROM (रेंज ऑफ़ मोशन) को पुनर्स्थापित करके जोड़ों को पोषण दें
7. भलाई के लिए अनुकूल न्यूरोएसोसिएटिव कंडीशनिंग का सचेत तरीके से उपयोग करना और सिखाना।
8. अंतिम परिणाम को अनुकूलित करने के लिए अन्य तकनीकों और उपचारों (एक्यूप्रेशर, रीढ़ की हड्डी में जोड़तोड़, एक्यूपंक्चर, आंदोलन तकनीक, मोटर पुनर्वास, तंत्रिका संबंधी पुनर्वास, वाद्य फिजियोथेरेपी, फार्माकोथेरेपी, मनोचिकित्सा, सर्जरी, आदि) के साथ एकीकृत और सहक्रियात्मक होना चाहिए।

इसलिए टीआईबी मालिश और बॉडीवर्क एक बहुक्रियात्मक शरीर तकनीक है जो एक ही उपचार में सहक्रियात्मक रूप से एकजुट होती है, कई अलग-अलग तरीकों से सामान्य रूप से प्राप्त होने वाले सभी फायदे और लाभ।

1. मानव शरीर का तनाव
2. मालिश और शारीरिक कार्य
3. मालिश: मालिश का इतिहास, लाभ, संकेत और मतभेद
4. मालिश के प्रकार: चिकित्सीय मालिश, स्वच्छ मालिश, सौंदर्य मालिश, खेल मालिश
5. क्लासिक मालिश: क्रिया तंत्र और मालिश तकनीक
6. अप्राकृतिक जीवन शैली और निवास स्थान
7. विज़ुअलाइज़ेशन, तनाव और न्यूरोएसोसिएटिव कंडीशनिंग की शक्ति
8. शरीर और स्पर्श की मौलिक भूमिका
9. संयोजी और मायोफेशियल सिस्टम
10. मायोफेशियल कनेक्टिव सिस्टम और DOMS
11. थिक्सोट्रॉपी और तन्यता
12. मालिश मैनुअल कौशल
13. टीआईबी मालिश और बॉडीवर्क मैनुअल (MATIB)
14. TIB मसाज और बॉडीवर्क: इसके लिए क्या है और इसे कैसे करना है?
15. मालिश और शारीरिक कार्य सत्र TIB (MATIB)
16. मालिश और शारीरिक कार्य TIB (MATIB)
17. मालिश और शारीरिक कार्य TIB (MATIB) - परिणाम
18. टीआईबी मालिश और बॉडीवर्क: निष्कर्ष