मैदान पर गिरने से प्रभावित एथलीट की निगरानी और मूल्यांकन

डॉ. स्टेफ़ानो कैसलिक द्वारा संपादित

मांसपेशियों में ऐंठन

मांसपेशियों में ऐंठन आमतौर पर किसी भी खेल गतिविधि में होती है जिसमें महान शारीरिक प्रयास शामिल होते हैं। वे गर्मी, ठंड या पानी में बार-बार व्यायाम के दौरान या बाद में हो सकते हैं। गर्म और आर्द्र परिस्थितियों में विशेष रूप से तीव्र गतिविधि के साथ ऐंठन अधिक लगातार और गंभीर हो जाती है। सिकल सेल एनीमिया वाले एथलीटों को बार-बार और गंभीर ऐंठन का अनुभव हो सकता है, उन्हें शारीरिक गतिविधि से अचानक मृत्यु का खतरा अधिक होता है।

 

खेल-संबंधी ऐंठन के दो सामान्य कारण:

अत्यधिक परिश्रम से मांसपेशियों की थकान;

 

सोडियम के स्तर में कमी।

पूर्व ज्यादातर कम दर्दनाक और अधिक स्थानीयकृत ऐंठन का कारण बनता है।

दूसरी ओर, नमक की कमी पूरे शरीर में अधिक दर्दनाक ऐंठन पैदा कर सकती है।

मांसपेशियों में ऐंठन की स्थिति में सबसे पहला काम यह है कि ऐंठन से प्रभावित मांसपेशियों को लंबा करने (स्ट्रेचिंग) में रखा जाए। शारीरिक परिश्रम के परिणामस्वरूप ऐंठन खेल के मौसम के पहले चरण में प्रकट होती है जब एथलीट कम फिट होते हैं या जब वे ज़ोरदार और असामान्य गतिविधियों में शामिल होते हैं। नमक का बढ़ा हुआ सेवन तीव्र ऐंठन को रोकने में बहुत उपयोगी हो सकता है, जिसमें पूरे शरीर को शामिल किया जाता है और एक निश्चित आवृत्ति के साथ पुनरावृत्ति होती है।

निर्जलीकरण

निर्जलीकरण के एथलीट के लिए बहुत हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैं, निश्चित रूप से प्रदर्शन में कमी आती है और पतन की संभावना बढ़ जाती है। निर्जलीकरण से रक्त की मात्रा कम हो जाती है, जिससे एथलीट खड़े होने और गिरने से हाइपोटेंशन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

रक्त की मात्रा कम होना कार्डियक सिस्टोलिक आउटपुट में कमी के साथ भी जुड़ा हुआ है जिसके परिणामस्वरूप त्वचा में रक्त का प्रवाह कम होता है, जो इसके विपरीत, गर्मी के नुकसान को प्रभावित करता है। निर्जलित एथलीटों में सामान्य से अधिक रेक्टल तापमान होता है और निर्जलीकरण प्रतिरोध के समय को कम करता है थकान की शुरुआत से पहले एक व्यायाम के लिए और संभवतः पतन। गंभीर निर्जलीकरण के लक्षण और लक्षण हैं "अधिक प्यास, शुष्क मुँह, और लार पैदा करने में कठिनाई। निर्जलीकरण के साथ संगत शारीरिक परीक्षणों में अनुसंधान" हृदय गति में वृद्धि, रक्तचाप में कमी, वजन में कमी और त्वचा की कम कठोरता (नरम त्वचा) पर आधारित है। "पर्दे प्रभाव" के साथ)।
निर्जलित एथलीट का उपचार समाधान या स्पोर्ट्स ड्रिंक के सेवन से शुरू होना चाहिए यदि उल्टी नहीं हो रही है और यदि उसने अपने शरीर के वजन का 5% से कम वजन कम किया है। अंतःशिरा तरल पदार्थ का उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब एथलीट तरल समाधान को बर्दाश्त नहीं करता है या यदि वजन घटाना 5% से अधिक है।

 

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