क्या आप मछली खाने के लिए किसी रेस्तरां में जाते हैं क्योंकि आपको लगता है कि तैयारी बहुत कठिन है? मैं जल्द ही आपका विचार बदल दूंगा! हम मटर के साथ एक शानदार स्टू ऑक्टोपस सूप तैयार करेंगे: एक हल्का, स्वादिष्ट, भरने वाला और रात का खाना तैयार करने में बहुत आसान!
पकाने की विधि का पहचान पत्र
- ७३.५ किलो कैलोरी प्रति सर्विंग
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सामग्री
- Moscardini . के ६०० जीआर (साफ, डीफ़्रॉस्टेड)
- 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- लहसुन की 1 कली
- 150 ग्राम टमाटर प्यूरी
- 200 ग्राम आलू
- मटर के 150 ग्राम (जमे हुए)
- 50 मिली सूखी सफेद शराब
- नमक स्वादअनुसार
- स्वादानुसार काली मिर्च
- स्वादानुसार अजमोद
सामग्री की जरूरत
- पुलाव
- कटोरे
- करछुल
- चौपिंग बोर्ड
- सब्जी छीलने वाला
तैयारी
- सबसे पहले, ऑक्टोपस को साफ करने के लिए खुद को समर्पित करें, फिर उन्हें ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लें और उन्हें टपकने दें।
