यह वार्म-अप लैटिन शैलियों के साथ एरोबिक चरणों को मिलाकर एक ज़ुम्बा कक्षा शुरू करने के लिए आदर्श है। हम मांसपेशियों और जोड़ों को एक ब्राज़ीलियाई दुर्गंध के नोटों से जगाते हैं और अपने पाठ के लिए तैयार होते हैं।
ज़ुम्बा सबक
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- ज़ुम्बा: मेरेंग्यू सब्रोसो के मूल चरण
- ज़ुम्बा मिनी क्लास
- ज़ुम्बा इसे जला दो! 20 मिनट कार्डियो डांस वर्कआउट
- ज़ुम्बा वर्कआउट: 20 मिनट का लैटिन डांस
- ज़ुम्बा: लैटिन कार्डियो डांस
- सभी स्तरों के लिए 15 मिनट का ज़ुम्बा कसरत
