दिल की धडकने

यदि दिल कम धड़कता है, तो आप अधिक समय तक जीवित रहते हैं:

कछुए

6 बीट प्रति मिनट

जीवन के 150 वर्ष

हाथी

30 बीट प्रति मिनट

जीवन के 70 वर्ष

घोड़ा

44 बीट प्रति मिनट

जीवन के 40 वर्ष

गाय

65 बीट प्रति मिनट

जीवन के 22 साल

सूअर

70 बीट प्रति मिनट

जीवन के 25 साल

व्हेल

80 बीट प्रति मिनट

जीवन के 20 साल

कुत्ता

90 बीट प्रति मिनट

जीवन के 15 साल

बिल्ली

150 बीट प्रति मिनट

जीवन के 15 साल

अनुकरण करना

190 बीट प्रति मिनट

जीवन के 15 साल

खरगोश

205 बीट्स प्रति मिनट

जीवन के 9 साल

हम्सटर

450 बीट प्रति मिनट

जीवन के 3 साल

चिड़ियों

600 बीट प्रति मिनट

जीवन के 0.5 वर्ष

पुरुष

मंदनाड़ी

<60 बीट्स प्रति मिनट

१८वीं शताब्दी के अंत में जीवन के ३५ या ४० वर्ष;
वर्तमान जीवन के 78 वर्ष;
इक्कीसवीं सदी की शुरुआत में पैदा हुए शिशुओं की जीवन प्रत्याशा लगभग एक सौ वर्ष होने का अनुमान है।

साधारण

60-100 बीट प्रति मिनट

tachycardia

> १०० बीट प्रति मिनट

अपने दिल को स्वस्थ रखने और इसे कुछ धड़कनों से बचाने के लिए, "नियमित मोटर गतिविधि का अभ्यास करना बहुत महत्वपूर्ण है: सप्ताह में चार या पांच बार तीस या चालीस मिनट का शारीरिक व्यायाम करना, आराम करने वाली हृदय गति को कम करने का एक आदर्श तरीका है। । , प्रति मिनट 10 बीट भी।

आदर्श कार्य तीव्रता अधिकतम हृदय गति के 70% के बराबर है; यदि आपके पास हृदय गति मॉनिटर नहीं है, तो इस सीमा की गणना आपकी आयु को निश्चित मान 220 से घटाकर, फिर परिणाम को 0.7 से गुणा करके की जा सकती है।

उम्र:

वर्षों

अधिकतम हृदय गति:

अनुशंसित हृदय गति

मिनट
मैक्स

दूसरी ओर, छोटे और तीव्र शारीरिक प्रयासों का हृदय पर कोई सुरक्षात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, जो एक या अधिक हृदय जोखिम वाले कारकों वाले लोगों के लिए भी खतरनाक हो सकता है।