फुटबॉल में शक्ति प्रशिक्षण - भाग सात

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मैं कई अन्य अभ्यासों के साथ जारी रख सकता हूं, ये सिर्फ उदाहरण हैं कि आप मांसपेशियों को सामान्य रूप से संचालित मशीनों से अलग तरीके से प्रशिक्षित करने के लिए क्या कर सकते हैं, यहां इटली में प्रचलित है! मैं कहूंगा कि यह एक एथलीट के लिए शक्ति प्रशिक्षण के "हिमशैल" की नोक है, लेकिन पता है, और मैं ऐसा इसलिए नहीं कह रहा हूं क्योंकि मुझे आपको यह समझाना है या मुझे आपको कुछ बेचना है, कि सभी एथलीट जो अपनी ताकत के भावों में सुधार करने में सक्षम होंगे। वे शारीरिक रूप से अधिक तैयार एथलीट होंगे और यह अधिक एथलेटिक कौशल एक चैंपियन के प्रदर्शन में बदल जाएगा!
स्पष्ट रूप से इन सभी अभ्यासों और कई अन्य को सावधानीपूर्वक चुना जाना चाहिए, सटीक रूप से पढ़ाया जाना चाहिए और सटीक कार्यक्रमों में सम्मिलित किया जाना चाहिए।
यदि आप एक फ़ुटबॉल खिलाड़ी हैं और इसे अपने काम के लिए करते हैं या आप केवल एक प्रशंसक हैं, तो शक्ति प्रशिक्षण की उपेक्षा न करें। मैं आपको जो सलाह दे सकता हूं वह यह है कि आप अपने क्षेत्र में एक अच्छे स्ट्रेंथ कोच की तलाश करें और एक स्ट्रेंथ प्रोग्राम स्थापित करें अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप, और आप देखेंगे कि आपका प्रदर्शन कैसे बेहतर होगा! यदि आप अधिक तेज़, अधिक विस्फोटक, अधिक ऊंचाई के साथ और जोड़ों और मांसपेशियों को चोट से सुरक्षित रखना चाहते हैं, तो आपको बस शुरुआत करनी होगी!

सभी को अच्छा बल!