फ़ुटबॉल गोलकीपर प्रशिक्षण

गोलकीपर तैयारी या प्रतीक्षा की स्थिति

गोलकीपर की तैयारी या प्रतीक्षा की स्थिति अगली कार्रवाई के संबंध में काउंटरमूवमेंट की विशेषता है। इसका मतलब यह है कि गोलकीपर को ऐसी स्थिति अपनानी चाहिए जो उसे यथासंभव प्रभावी ढंग से कूदने या गोता लगाने की अनुमति दे।

जब हमलावर पेनल्टी क्षेत्र के अंदर होता है तो गुरुत्वाकर्षण का केंद्र काफी कम हो जाता है इसका कारण गोलकीपर की डाइविंग और जंपिंग आंदोलनों को तेज करने की क्षमता में पाया जाना है। पैरों को अलग (कंधे की चौड़ाई) फैलाया जाना चाहिए, एड़ी जमीन से बिल्कुल ऊपर, बाहें शरीर के करीब झुकी हुई हों और हथेलियाँ नीचे और अंदर की ओर हों। टकटकी को गेंद की ओर मोड़ना चाहिए, एक परिधीय दृष्टि के साथ जितना संभव हो उतना चौड़ा और चौकस होना चाहिए।

ध्रुवों से बाहर निकलें

पदों से बाहर निकलना नीचा, ऊँचा, आधा ऊँचा, आगे या बाजू हो सकता है।
बाहर निकलने की तकनीक इस पर निर्भर करती है कि गेंद सामने आती है या बग़ल में; किसी भी मामले में, हस्तक्षेप उच्चतम संभव बिंदु पर या अग्रिम में किया जाना चाहिए।

गोल से बाहर निकलते समय एक गोलकीपर के पास जो सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता होनी चाहिए वह है साहस!

लक्ष्य और गेंद के बीच की जगह का कब्जा

एक संदर्भ बिंदु के रूप में, गोलकीपर को कोणीय स्थान के द्विभाजक पर होना चाहिए जिसमें गेंद उसके शीर्ष के रूप में हो और वह रेखाएं जो गेंद को दोनों तरफ गोल पोस्ट से जोड़ती हैं। यह नियम साथियों की कार्रवाई और/या स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकता है।
महत्वपूर्ण बात यह है कि गोलकीपर कुछ मामलों के अलावा, गोल लाइन में नहीं है। जितना अधिक गोलकीपर गेंद की ओर बढ़ता है, उतना ही कम हमलावर को फ्री गोल दिखाई देगा। यह स्पष्ट है कि गोलकीपर की आगे की स्थिति को गेंद की स्थिति के संबंध में समायोजित किया जाना चाहिए, बिना किसी संभावित लोब द्वारा मूर्ख बनाए।