एचएमबी के बारे में - यूरोसुप
एचएमबी - ईएएस
हाइड्रॉक्सी बीटा मिथाइल ब्यूटायरेट पर आधारित फ़ूड सप्लिमेंट
प्रारूप
60 गोलियों की बोतल
संयोजन
हाइड्रोक्सी बीटा मिथाइलब्यूटाइरेट (एचएमबी): कैल्शियम के साथ नमकीन
स्टेबलाइजर: माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज
एंटी-काकिंग एजेंट: सिलिका डाइऑक्साइड और मैग्नीशियम स्टीयरेट
एक कैप्सूल में शामिल हैं: 750 मिलीग्राम हाइड्रॉक्सी बीटा मिथाइल ब्यूटिरेट
उत्पाद सुविधाएँ एचएमबी - यूरोसुप
हाइड्रोक्सी बीटा मिथाइल ब्यूटिरेट- अमीनो एसिड ल्यूसीन के अपचय से प्राप्त उत्पाद। आम खाद्य पदार्थों (सूअर का मांस और मछली के दूध) में बहुत कम मौजूद होता है, यह प्रति दिन लगभग 200 / 400mg (एक 70 किलो आदमी के लिए) की अनुमानित मात्रा में राक्षस जीव में संश्लेषित होता है। ल्यूसीन ट्रांसएमिनेशन उत्पाद (अल्फा-केटोइस्कोकैप्रोएट) से शुरू होकर इसकी जैविक भूमिका अभी तक स्पष्ट नहीं की गई है, हालांकि यह प्रोटीन संश्लेषण / गिरावट के मॉड्यूलेशन के लिए जिम्मेदार विभिन्न आणविक मार्गों से संबंधित प्रतीत होता है।
इन घटनाओं में अंतर्निहित आणविक तंत्र को विभिन्न अध्ययनों द्वारा उजागर किया गया है और इसे निम्नानुसार संक्षेपित किया जा सकता है:
- सर्वव्यापी प्रोटीसम प्रणाली के माध्यम से प्रोटीन क्षरण को रोकने की संभावना;
- एम टीओआर की उत्तेजना के माध्यम से प्रोटीन संश्लेषण बढ़ाएँ;
- आरओएस द्वारा प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकना, और प्रो एपोप्टोटिक कैसपेस की सक्रियता को कम करना;
- सेलुलर अखंडता को बनाए रखने के लिए आवश्यक अणुओं के संश्लेषण में शामिल एंजाइमों को सक्रिय करना।
खेल अभ्यास में संभावित अनुप्रयोग
खेल में, इस पूरक का व्यापक रूप से विभिन्न उद्देश्यों के साथ उपयोग किया जाता है:
- व्यायाम से प्रेरित मांसपेशियों की क्षति को कम करें;
- सहनशक्ति और ताकत के मामले में एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार;
- वसूली की सुविधा;
- दुबला द्रव्यमान बढ़ाएं;
- वसा द्रव्यमान कम करें।
एचएमबी - यूरोसअप को खेल अभ्यास में एकीकृत करने का औचित्य
यद्यपि इस अणु के एर्गोजेनिक गुणों की खोज अपेक्षाकृत हाल ही में हुई है, इस पर कई अध्ययन किए गए हैं, परस्पर विरोधी परिणामों के साथ, जैसा कि अधिकांश पूरक के मामले में है।
कुछ, वास्तव में, प्रशिक्षित और अप्रशिक्षित दोनों विषयों में, अधिकतम शक्ति में, प्रतिरोधक क्षमताओं में सुधार में, थकान को कम करने में, और क्रिएटिन किनसे या लैक्टिक डिहाइड्रोजनेज जैसे मांसपेशियों की क्षति मार्करों में कमी दिखाते हैं।
अन्य दिखाते हैं, इन प्रभावों के अलावा, दुबले द्रव्यमान में उल्लेखनीय वृद्धि और वसा द्रव्यमान में कमी।
वहीं दूसरी ओर किसी प्रकार का लाभ नहीं दिखा रहे हैं।
हालांकि विशुद्ध रूप से सांख्यिकीय शब्दों में, जो कि विशाल व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता से निपटने के दौरान बहुत महत्वपूर्ण नहीं हैं, अप्रशिक्षित व्यक्तियों में ताकत में सुधार (व्यायाम के साथ मापा जाता है, आमतौर पर पैर एक्सटेंशन) में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होते हैं, जबकि सबसे अधिक चर्चा में सुधार के बारे में हैं शरीर की संरचना।
कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - एचएमबी - यूरोसुप
दिन में 2 गोलियां पानी या अपनी पसंद के अन्य तरल के साथ निगलें, अधिमानतः भोजन के साथ। उत्पाद को चबाएं नहीं
खेल एचएमबी में उपयोग की विधि - यूरोसुप
किए गए विभिन्न अध्ययन एचएमबी के 3 ग्राम / दिन के प्रशासन को परिभाषित करने में सहमत हैं, यह देखते हुए कि अधिकांश अध्ययनों में लघु (सप्ताह) में कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं है।
प्रशासन को दिन के 3 अलग-अलग समय पर किया जाना चाहिए, यह देखते हुए कि इस यौगिक का मूत्र उन्मूलन चने के लिए लगभग 14% है, जबकि यह 3 ग्राम के लिए 29% तक बढ़ जाता है।
इस प्रकार के पूरक की खुराक को देखते हुए, 3 ग्राम को 3 अलग-अलग खुराक में विभाजित करना असंभव है, हालांकि, कोई एक अतिरिक्त प्रोटोकॉल के बारे में सोच सकता है जिसमें सुबह में एक कैप्सूल, एक प्री-वर्कआउट, एक पोस्ट-वर्कआउट और एक सोने से पहले शामिल है। .
अपने व्यवसाय को कैसे अनुकूलित करें एचएमबी - यूरोसुप
अध्ययनों से पता चलता है कि एचएमबी के पूरक को "प्रतिरोधक प्रकार की शारीरिक गतिविधि" के साथ जोड़कर एर्गोजेनिक क्षमता में सुधार प्राप्त किया जा सकता है।
कुछ अध्ययनों ने एचएमबी और क्रिएटिन के सहक्रियात्मक पूरकता से लाभ नहीं उठाया है, जिसके परिणामस्वरूप साइड इफेक्ट की अनुपस्थिति के संबंध में सुरक्षित है, लेकिन अप्रभावी है।
बीसीएए के साथ सहवर्ती प्रशासन, प्रतिरोधक शारीरिक व्यायाम से प्रेरित प्रोटियोलिसिस से मांसपेशियों को और अधिक संरक्षित कर सकता है, लेकिन फिलहाल इस पर कोई अध्ययन नहीं हुआ है।
यह देखते हुए कि एक अध्ययन में आरओएस-प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने की क्षमता सामने आई है, एंटीऑक्सिडेंट के साथ पूरक होने से संभावित लाभ प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन इस मामले में भी कुछ भी सिद्ध नहीं हुआ है।
हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कैंसर के रोगियों में, एचएमबी, आर्जिनिन और ग्लूटामेट का प्रशासन प्रोटीन टर्नओवर में सुधार कर सकता है और कैशेक्सिया (दुबला द्रव्यमान का नुकसान) का मुकाबला कर सकता है।
एचएमबी साइड इफेक्ट्स - यूरोसुप
एचएमबी का प्रशासन प्रति दिन ३ से ६ ग्राम तक की खुराक पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, और कई हफ्तों के प्रशासन के लिए भी साहित्य में अच्छी तरह से प्रलेखित है।
पशु अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि हालांकि बहुत अधिक खुराक सहन की जाती है।
एचएमबी के प्रशासन के बाद कुछ अध्ययनों में रक्तचाप में कमी की सूचना मिली है, लेकिन यह उत्पाद में कैल्शियम की उपस्थिति के कारण प्रतीत होता है।
एचएमबी के उपयोग के लिए सावधानियां - यूरोसुप
उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान, 12 साल से कम उम्र के और किशोरों के लिए अभी तक प्रशिक्षित नहीं है।
लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।
यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. एचएमबी के महत्वपूर्ण विश्लेषण पर अधिक जानकारी - यूरोसुप।
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बुजुर्ग पुरुषों और महिलाओं में प्रोटीन चयापचय में साल भर के बदलाव बीटा-हाइड्रॉक्सी-बीटा-मिथाइलब्यूटाइरेट (एचएमबी), एल-आर्जिनिन और एल-लाइसिन के पोषण कॉकटेल के साथ पूरक हैं।
बेयर एस, जोहानसन डी, अबुमराड एन, रथमाकर जेए, निसान एस, फ्लैकोल पी।
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