प्रोटीन प्रो के बारे में - प्रोएक्शन
प्रोटीन प्रो - प्रोएक्शन
शुद्ध अंडा एल्ब्यूमिन और विटामिन का आहार पूरक
प्रारूप
725 ग्राम कोको और वेनिला फ्लेवर का पैक
संयोजन
अंडे का सफेद भाग; सुगंध; ग्वार; ज़ैंथन; स्वीटनर: सुक्रालोज़; विटामिन सी; समूह बी के विटामिन
औसत विश्लेषण (कोको स्वाद)
१०० ग्राम के लिए
प्रति सेवारत (= 30 ग्राम)
% आरडीए
ऊर्जा मूल्य
380.9 किलो कैलोरी / 1600 किलो
११४.७ किलो कैलोरी / ४८० किलो कैलोरी
--
प्रोटीन
-
कार्बोहाइड्रेट
-
मोटा
-
१०० ग्राम के लिए
आइसोल्यूसीन
ल्यूसीन
उत्पाद सुविधाएँ प्रोटीन प्रो - प्रोएक्शन
उत्पाद की विशेषताएँ: विचाराधीन उत्पाद बहुत शुद्ध अंडे के सफेद प्रोटीन का प्रस्ताव करता है, लगभग 80% के लिए केंद्रित, सूखे, मिश्रित और सुगंधित, एक विटामिन मिश्रण के साथ और सुक्रालोज़ के साथ मीठा।
अंडा प्रोटीन: अंडा, और विशेष रूप से अंडे का सफेद भाग, बहुत उच्च जैविक मूल्य वाले प्रोटीन के उत्कृष्ट स्रोत का प्रतिनिधित्व करता है और विशेष रूप से एमिनो एसिड प्रोफाइल के संबंध में पूर्ण होता है। स्वाभाविक रूप से ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड और आर्जिनिन में समृद्ध, "एल्ब्यूमेन" से निकाले गए पाउडर प्रोटीन बहुत अधिक प्रोटीन सांद्रता की गारंटी देता है, यहां तक कि 80% से अधिक, वसा के प्रतिशत के साथ जो मुश्किल से 1% तक पहुंचता है। यद्यपि अमीनो एसिड प्रोफाइल मट्ठा प्रोटीन के बहुत करीब है, निश्चित रूप से आर्गिनिन के उच्च अनुपात के साथ, पाचन और अवशोषण के गतिज गुण कैसिइन के करीब लगते हैं। अवशोषण क्षमता के 97% की तुलना में, इसलिए "अमीनो एसिड की बहुत अधिक जैवउपलब्धता जिसे अवशोषित किया जा सकता है और प्लास्टिक और पुनर्निर्माण उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जा सकता है, ओवलब्यूमिन और ओवो ग्लोब्युलिन में गैस्ट्रिक खाली करने का समय धीमा होता है, जो निरंतर और क्रमिक आपूर्ति की गारंटी देता है। अमीनो एसिड ..
कई अध्ययनों से पता चलता है कि कैसे यह अवशोषण पैटर्न खेल प्रदर्शन के दौरान एथलीट के लिए फायदे की एक श्रृंखला में अनुवाद कर सकता है, मांसपेशियों के प्रोटियोलिसिस को काफी कम कर सकता है और अपरिहार्य ऑक्सीकरण से ऊतक अमीनो एसिड को बचा सकता है: एक विशेषता जो मार्करों में महत्वपूर्ण कमी से पुष्टि की जाती है। मांसपेशियों की क्षति, जैसे लैक्टिक डिहाइड्रोजनेज या क्रिएटिन किनसे। इस प्रभाव के अलावा, जो इन प्रोटीनों के पूर्व-कसरत प्रशासन द्वारा गारंटीकृत होगा, विभिन्न अध्ययन भी प्रोटीन पूरकता को इसके साथ जोड़ते हैं:
- एक संभावित इम्युनोप्रोटेक्टिव प्रभाव, जो एथलीट को गहन प्रशिक्षण की अवधि के बाद शारीरिक प्रतिरक्षा गिरावट से बचाएगा और जिसे कुछ अमीनो एसिड, जैसे ग्लूटामाइन द्वारा व्यक्त किया जाएगा;
- एक संभावित ऊर्जा प्रभाव: ग्लूकोनोजेनिक अमीनो एसिड दोनों के साथ जुड़ा हुआ है, जो संभवतः बढ़े हुए इंसुलिन स्राव के लिए जिम्मेदार है, और बीसीएए, जो विशेष रूप से धीरज के खेल के दौरान एक महत्वपूर्ण ऊर्जा स्रोत का प्रतिनिधित्व करेंगे;
- एक संभावित प्लास्टिक और पुनर्निर्माण प्रभाव: प्रोटीन संश्लेषण के लिए आवश्यक सबस्ट्रेट्स की बढ़ती उपलब्धता की गारंटी;
- एक संभावित उपचय प्रभाव: आंशिक रूप से "बीटा कोशिकाओं पर उत्प्रेरण क्रिया, में भौतिकीकृत" इंसुलिन स्राव में वृद्धि के कारण, और आंशिक रूप से इंट्रासेल्युलर सिग्नल के मॉड्यूलेशन के लिए धन्यवाद, प्रतिलेखन कारकों की एक श्रृंखला के सक्रियण के साथ, जैसे कि एमटीओआर, सक्षम सीधे प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ावा देना।
कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - प्रोटीन प्रो - प्रोएक्शन
३ स्कूप = ३० ग्राम उत्पाद को १०० - १५० मिली पानी या अपनी पसंद के अन्य तरल के साथ मिलाएं। मुख्य भोजन से एक दिन दूर और प्रशिक्षण या प्रतियोगिताओं से कम से कम एक घंटे पहले एक सर्व करें।
खेल अभ्यास में उपयोग की विधि - प्रोटीन प्रो - प्रोएक्शन
साहित्य में विभिन्न अध्ययनों द्वारा प्रस्तावित कई पूरक प्रोटोकॉल हैं, जो एथलीटों द्वारा निर्धारित उद्देश्यों के आधार पर भी विस्तृत हैं। पूरकता के लिए कुछ वास्तविक लाभ की उपलब्धि निर्धारित करने के लिए, संभावित दुष्प्रभावों को सीमित करने के लिए, प्रोटीन कोटा को एकीकृत करने के लिए स्थापित करना आवश्यक है, इसे किए गए शारीरिक गतिविधि के प्रकार और शारीरिक, पोषण और एथलीट की आहार स्थिति। विशेष रूप से, अंडे के प्रोटीन, विशेष अमीनो एसिड प्रोफाइल और कैसिइन के समान अवशोषण स्पेक्ट्रम को देखते हुए, पूर्व-कसरत प्रशासन के लिए पूरी तरह से अनुकूल हैं, मांसपेशियों की संरचनाओं की सुरक्षा की गारंटी देते हैं, और बाद के पुनर्प्राप्ति चरण के लिए, जहां गारंटी की गारंटी है अमीनो एसिड की क्रमिक और लंबी रिहाई, वे बाद के उपचय चरण का समर्थन कर सकते हैं। दोनों ही मामलों में, प्रोटीन पूरक के साथ कार्बोहाइड्रेट के कम से कम एक अतिरिक्त स्रोत को जोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है, अधिमानतः:
पूर्व-कसरत में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, ऊर्जा की क्रमिक रिहाई सुनिश्चित करने के लिए;
पोस्ट वर्कआउट में मध्यम-उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, इंसुलिन स्राव को प्रोत्साहित करने के लिए, जो ग्लाइकोजन पुनर्संश्लेषण को सुविधाजनक बनाने और प्रोटीन संश्लेषण का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण है।
सिनर्जी - प्रोटीन प्रो - प्रोएक्शन
प्रोटीन + एंटीऑक्सिडेंट: एंटीऑक्सिडेंट का जुड़ाव तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान प्रोटीन के सुरक्षात्मक प्रभाव को बढ़ाता प्रतीत होता है।
प्रोटीन + सीएचओ: सभी का सबसे प्रभावी संयोजन प्रतीत होता है। पूर्व-प्रतियोगिता में, उपयुक्त रूप से संयुक्त और सबसे उपयुक्त स्रोत का चयन, कार्बोहाइड्रेट प्रदर्शन का समर्थन कर सकते हैं और मांसपेशियों के ऊर्जा गुणों में सुधार कर सकते हैं; हालांकि, पोस्ट-वर्कआउट में , वे पुनर्प्राप्ति और विकास प्रक्रिया को अनुकूलित कर सकते हैं।
प्रोटीन + क्रिएटिन: हमेशा वर्कआउट के बाद लिए गए कार्बोहाइड्रेट के साथ संयुक्त, वे दुबले द्रव्यमान में वृद्धि में सुधार करते प्रतीत होते हैं, भले ही सभी अध्ययन सहमत न हों।
प्रोटीन प्रो साइड इफेक्ट्स - प्रोएक्शन
ज्ञात प्रोटीन या अमीनो एसिड से भरपूर आहार के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव हैं; गुर्दे की क्षति, मूत्र स्राव में वृद्धि से प्रेरित निर्जलीकरण, यकृत या गुर्दे की पीड़ा, लिपिडेमिक परिवर्तन और संबंधित संबंधित विकृति, ऊतक अम्लरक्तता और अस्थि विखनिजीकरण, समय के साथ असंतुलित आहार के कुछ परिणाम हैं। प्रोटीन से भरपूर आहार से होने वाले हानिकारक प्रभावों के बीच, निश्चित रूप से जीव के ऊर्जावान-कार्यात्मक समन्वय के लिए जिम्मेदार जटिल चयापचय चौराहे से प्रेरित वसा ऊतक में भी वृद्धि होती है।
प्रोटीन प्रो के उपयोग के लिए सावधानियां - प्रोएक्शन
उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप, एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों के मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान, 12 वर्ष से कम उम्र के और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है।
लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।
यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. प्रोटीन प्रो क्रिटिकल एनालिसिस - प्रोएक्शन के बारे में और जानें।
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