जेडएमए एचपी - ईएएस

ZMA HP - EAS . के बारे में

जेडएमए एचपी - ईएएस

एन-एसिटाइल सिस्टीन के साथ जिंक, मैग्नीशियम और विटामिन बी6 पर आधारित खाद्य पूरक

प्रारूप
120 गोलियों का पैक

संयोजन

जिंक मोनोमेथिओनिन
जिंक / मैग्नीशियम एस्पार्टेट
विटामिन बी6 - पाइरिडोक्सिन एचसीएल
डिबासिक कैल्शियम फॉस्फेट
एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी)
एन-एसिटाइल एल-सिस्टीन
डीएल - अल्फा टोकोफेरोल एसीटेट (विटामिन ई)
स्टेबलाइजर: माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज
एंटी-काकिंग एजेंट: मैग्नीशियम स्टीयरेट और सिलिकॉन डाइऑक्साइड
रंग: E171, E172, E555

तीन गोलियों के लिए: मैग्नीशियम - 450 मिलीग्राम; जिंक - 22.5 मिलीग्राम; विटामिन बी 6 - 3 मिलीग्राम; विटामिन सी - 120 मिलीग्राम; विटामिन ई - 20 मिलीग्राम; एन-एसिटाइल एल-सिस्टीन - 200 मिलीग्राम

उत्पाद सुविधाएँ ZMA HP - EAS

ZMA - एक उत्पाद के रूप में पैदा हुआ जो एनाबॉलिक हार्मोन के स्राव को बढ़ाने और मांसपेशियों के विकास के चरण में सहायता करने में सक्षम है। पेटेंट फॉर्म दो महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों, जैसे कि जिंक और मैग्नीशियम को सबसे अधिक जैवउपलब्ध रूपों में विटामिन बी 6 के साथ जोड़ता है। इस पूरक का इरादा अलग-अलग तत्वों के लिए प्रदर्शित प्रभावों को दोहराने और बढ़ाने के लिए है:

1. जिंक: ऑक्सीडेटिव क्षति से सुरक्षा में शामिल ट्रेस तत्व, हार्मोनल फ़ंक्शन के मॉड्यूलेशन में, सेल अस्तित्व के नियमन में और विभिन्न अन्य प्रतिक्रियाओं में; यह शारीरिक गतिविधि में भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता प्रतीत होता है।कई अध्ययनों ने वास्तव में दिखाया है कि कैसे इस तत्व का मूत्र उत्सर्जन तीव्र शारीरिक व्यायाम के बाद काफी बढ़ जाता है, साथ ही मांसपेशियों की एर्गोजेनिक क्षमताओं में महत्वपूर्ण कमी आती है। साथ ही ऐसा लगता है कि जिंक के 3 मिलीग्राम / किग्रा / दिन के साथ पूरक, इन मामलों में, मांसपेशियों की वृद्धि का समर्थन कर सकता है, टेस्टोस्टेरोन और अन्य हार्मोन में गिरावट को बचा सकता है।

सबसे जैवउपलब्ध रूप वह है जो मेथियोनीन से जुड़ा होता है, जो पशु मूल के उत्पादों में पाया जाता है।

2. मैग्नीशियम: कार्बनिक होमियोस्टेसिस के रखरखाव में एक केंद्रीय ट्रेस तत्व। वास्तव में, यह 300 से अधिक प्रतिक्रियाओं का हिस्सा है, जो ग्लूकोज अपचय दोनों में भाग लेता है, मांसपेशियों की ऊर्जा क्षमताओं का समर्थन करने के लिए आवश्यक है, और एनाबॉलिक चरण, विभिन्न के संश्लेषण की अनुमति देता है मैक्रोमोलेक्यूल्स, साथ ही संरचनात्मक और मैग्नीशियम भी हड्डी मैट्रिक्स के सही बयान की गारंटी देता है और मांसपेशियों की उत्तेजक और सिकुड़ा क्षमता को नियंत्रित करता है।

जस्ता के लिए, कई अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक व्यायाम के बाद मूत्र के माध्यम से समाप्त होने वाली मात्रा को देखते हुए एथलीटों में मैग्नीशियम की आवश्यकता 10/20% तक कैसे बढ़ सकती है, और इसकी कमी तीव्र से प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति में वृद्धि के लिए कैसे जिम्मेदार हो सकती है शारीरिक गतिविधि, प्रतिरक्षादमन की स्थिति और सिकुड़ा हुआ प्रभावोत्पादकता में कमी। साथ ही, इसके पूरक को एरोबिक (हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि), चयापचय-ऊर्जा (ग्लूकोज ऑक्सीकरण में सुधार और लैक्टेट गठन को कम करने), और एनाबॉलिक (टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि) क्षमताओं में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।

3. विटामिन बी 6: पाइरिडोक्सिन के रूप में पेश किया गया, यह मुख्य रूप से यकृत में एंजाइमेटिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला से गुजरता है, जो इसे पाइरिडोक्सल फॉस्फेट के रूप में सक्रिय करता है। विभिन्न ऊतकों को वितरित, यह विभिन्न जैविक मार्गों में एक कोएंजाइम के रूप में फिर से प्रवेश करेगा:

ग्लूकोज चयापचय: ​​ग्लूकोनोजेनेसिस और ग्लाइकोजेनोलिसिस;
न्यूरोट्रांसमीटर संश्लेषण: यह सेरोटोनिन के संश्लेषण का हिस्सा है;
एरिथ्रोसाइट कार्यक्षमता का रखरखाव: यह ईएमई समूह के संश्लेषण में कोएंजाइम के रूप में शामिल है;
हार्मोनल गतिविधि का नियंत्रण;
न्यूक्लिक एसिड का संश्लेषण; .
एलएआरएन महिलाओं के लिए 1.1 मिलीग्राम विटामिन बी 6 और पुरुषों के लिए 1.5 मिलीग्राम का सेवन करने का सुझाव देता है, जिसे पशु मूल के उत्पादों वाले संतुलित आहार से आसानी से संतुष्ट किया जा सकता है।

तर्क - ZMA HP - EAS

जिस लक्ष्य के लिए इस पूरक का जन्म हुआ था, वह विशेष रूप से एक अप्रकाशित अध्ययन में हासिल किया गया था, जिसमें टेस्टोस्टेरोन और आईजीएफ -1 जैसे कुछ एनाबॉलिक हार्मोन में वृद्धि हुई थी, लेकिन बाद के अध्ययनों से तुरंत इनकार कर दिया गया था, जो समान स्थितियों को बड़े पैमाने पर पुन: उत्पन्न करते थे। एथलीटों का नमूना, किसी भी लाभ का वर्णन नहीं कर सका।
व्यक्तिगत तत्वों के अलग-अलग प्रशासन से प्राप्त परिणामों को कम से कम दोहराने के लिए ZMA की अक्षमता को एक प्रकाशित अध्ययन से निकाला जा सकता है जो दिखाता है कि जस्ता का प्रशासन, उच्च स्तर पर, मैग्नीशियम के साथ हस्तक्षेप कर सकता है और अनुपात को नियंत्रित कर सकता है। मैग्नीशियम अवशोषित और मैग्नीशियम उत्सर्जित।
एन-एसिटाइल एल सिस्टीन:सिस्टीन का एसिटिलेटेड रूप। इस सल्फरयुक्त अमीनो एसिड का एसिटिलीकरण इसके फार्माकोकाइनेटिक गुणों में काफी सुधार करता है, आंतों के अवशोषण को सुविधाजनक बनाता है और "भोजन" रूप के बजाय होने वाली प्रतिस्पर्धा को कम करता है। सिस्टीन एक बहुत ही महत्वपूर्ण ट्रिपेप्टाइड के संश्लेषण में सीमित अमीनो एसिड का प्रतिनिधित्व करता है, जिसे ग्लूटाथियोन के रूप में जाना जाता है, जो ऑक्सीकरण पदार्थों की हानिकारक क्रिया का मुकाबला करने में आवश्यक है। एरोबिक सहित शारीरिक व्यायाम प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, जो आसानी से सेलुलर संरचनाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं, उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं और उनकी कार्यक्षमता से गंभीर रूप से समझौता कर सकते हैं। एनएसी को ग्लूटाथियोन के स्तर को बढ़ाने में प्रभावी दिखाया गया है, और इसके विपरीत, अन्य एंटीऑक्सिडेंट के साथ तालमेल में, तीव्र शारीरिक व्यायाम से प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति।
सी विटामिन - पानी में घुलनशील विटामिन, प्रकृति में बहुत प्रचुर मात्रा में, मुख्य रूप से पौधे की उत्पत्ति के उत्पादों में मौजूद होता है। आंत में अवशोषित, विटामिन सी प्लाज्मा में एक प्रयोगशाला रूप में और ऊतकों में स्थिर रूप में पाया जाता है, जिसकी मात्रा अनिवार्य रूप से रक्त की मात्रा से प्रभावित होती है।
इसकी जैविक गतिविधि इस प्रकार व्यक्त की जाती है:

- विटामिन ई के पुनर्जनन के माध्यम से शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट;
- हाइड्रॉक्सिलेशन प्रक्रियाओं में एंजाइमेटिक कॉफ़ेक्टर, उदाहरण के लिए कोलेजन, कैटेकोलामाइन और कई अन्य हार्मोन के संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण;
- आंतों के लोहे को कम करना, जिसके परिणामस्वरूप अवशोषण के स्तर में वृद्धि होती है;
- अपने संबंधित सहएंजाइमी रूपों में फोलिक एसिड को कम करना।

जैसा कि पहले ही एनएसी के लिए उल्लेख किया गया है, विटामिन सी की क्षमता, विशेष रूप से जब अन्य एंटीऑक्सिडेंट के साथ मिलकर, गहन शारीरिक व्यायाम से प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति का मुकाबला करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसका प्रदर्शन पर तत्काल प्रभाव पड़ता है, और लंबे समय में जीव की पुनर्प्राप्ति क्षमता पर, और विशेष रूप से मांसपेशियों पर, जो इस प्रक्रिया से सबसे अधिक प्रभावित ऊतक है।
इसकी दैनिक आवश्यकता लगभग 60-90mg अनुमानित है, लेकिन सिर्फ 10mg पर, यह स्कर्वी को रोकने में सक्षम है, जो कि विटामिन सी की कमी से उत्पन्न बीमारी है।
विटामिन ई: आहार के माध्यम से शरीर में पेश किया जाता है (मुख्य रूप से कोल्ड-प्रेस्ड तेल और तिलहन के माध्यम से), वसा में घुलनशील विटामिन होने के कारण, यह पित्त लवण की मदद से आंत में प्रभावी रूप से अवशोषित हो जाता है। रक्तप्रवाह के माध्यम से, लिपोप्रोटीन से बंधे, विटामिन ई को यकृत में ले जाया जाता है और बाद में विभिन्न ऊतकों को क्रमबद्ध किया जाता है। इस विटामिन की मुख्य जैविक भूमिका एंटीऑक्सिडेंट है, जो पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के ऑक्सीकरण स्तर को कम करती है, अन्य एंटीऑक्सिडेंट विटामिन जैसे ए और सी को पुन: उत्पन्न करती है, और साथ ही साइक्लोऑक्सीजिनेज और लिपोक्सीजेनेस की गतिविधि को संशोधित करती है, इस प्रकार प्रोस्टेनोइड्स के स्तर को कम करती है। प्लेटलेट एकत्रीकरण और संबंधित एथेरोस्क्लोरोटिक विकारों के लिए। जैसा कि आप आसानी से कल्पना कर सकते हैं, विटामिन ई की शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भूमिका खेल में एक बहुमूल्य सहयोगी का प्रतिनिधित्व करती है, जो मांसपेशियों को तीव्र शारीरिक व्यायाम से प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाती है, और न केवल प्रदर्शन का समर्थन करती है, बल्कि बाद के सभी पुनर्प्राप्ति चरण में भी। विभिन्न प्रतिस्पर्धी एथलीटों के संरक्षण में बहुत अलग खुराक पर प्रभावी दिखाया गया है, जो कि LARN द्वारा अनुशंसित लोगों से कहीं अधिक हो सकता है।
एथलीटों के लिए पूरक प्रोटोकॉल में, लगभग 300 मिलीग्राम / दिन और उससे अधिक की खुराक का वर्णन किया गया है।
स्वस्थ विषयों में कमी की स्थिति बहुत दुर्लभ है, जबकि रोग स्थितियों में वे आम तौर पर तंत्रिका संबंधी घाटे से जुड़े होते हैं।
विषाक्त प्रभाव भी कम प्रासंगिकता के प्रतीत होते हैं; 2000 मिलीग्राम / दिन से अधिक, आंतों की समस्याएं स्पष्ट हो जाती हैं

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - ZMA HP - EAS

सोने से पहले 4 गोलियां लें।

खेल अभ्यास में उपयोग की विधि - ZMA HP - EAS

निर्माता द्वारा इंगित की गई वैकल्पिक खुराक का सुझाव देना बहुत जटिल है, क्योंकि साहित्य में ऐसा कोई अध्ययन नहीं है जो ऊपर बताए गए विभिन्न उत्पादों को एक-दूसरे से जोड़ता हो।
हालांकि, अगर ZMA की खुराक उस एकमात्र अध्ययन में इस्तेमाल के करीब लगती है जो इसके उपयोग से संबंधित लाभों की रिपोर्ट करती है, तो NAC की, जिसके एंटीऑक्सीडेंट गुण 600mg से अधिक मात्रा में व्यक्त किए जाते हैं, बल्कि दूर लगता है।
इन विभिन्न तत्वों का जुड़ाव सेवन के समय को कुछ जटिल और विरोधाभासी बनाता है, जो कि एनएसी और जेडएमए के लिए खाली पेट, विटामिन ई के बजाय पूर्ण पेट पर बेहतर होगा। इस कारण से, अतिरिक्त को परिभाषित करना मुश्किल रहता है। प्रोटोकॉल।

ZMA HP साइड इफेक्ट - आसान

जिंक: जिंक की उच्च मात्रा पेट दर्द, दस्त, मतली और उल्टी के लिए जिम्मेदार होती है। जीर्ण जस्ता प्रशासन (कुल 60 मिलीग्राम / दिन) तांबे की कमी से जुड़ा हुआ है।
मैग्नीशियम: अधिक मात्रा में मैग्नीशियम अतिसार के लिए जिम्मेदार होता है। सीरम मैग्नीशियम के स्तर में वृद्धि इसके बजाय हाइपोटेंशन, भ्रम, हृदय ताल की गड़बड़ी, गुर्दे के कार्य में गिरावट, थकान, सांस लेने में कठिनाई, यहां तक ​​​​कि कार्डियक अरेस्ट से जुड़ी है। सुरक्षित पूरक खुराक 350mg / डाई लगती है।
विटामिन बी 6: 200 मिलीग्राम / दिन से ऊपर की खुराक पर पहले से ही विभिन्न स्तरों के तंत्रिका तंत्र और न्यूरोपैथी को नुकसान पहुंचाने के लिए पुराना प्रशासन जिम्मेदार हो सकता है।

एनएसी: एनएसी के साथ मौखिक पूरकता का कोई विशेष दुष्प्रभाव लंबे समय तक भी दर्ज नहीं किया गया है। हालांकि, दमा के रोगियों, श्वसन पथ के रोगों या जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के मामले में निकट चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक है।
विटामिन सी: इस विटामिन की अम्लता के कारण जठरांत्र संबंधी विकारों की विशेषता वाले दुष्प्रभाव, औषधीय खुराक के लिए दर्ज किए जाते हैं, अर्थात 10 ग्राम / दिन से अधिक।
विटामिन ई: सहन की जाने वाली दैनिक खुराक 1 जीआर / दिन (1500 आईयू) की लगती है, जिससे आगे गैस्ट्रो-आंतों की समस्या हो सकती है।

ZMA HP - EAS इंटरैक्शन

जस्ता: तांबे जैसे अन्य ट्रेस तत्वों के साथ हस्तक्षेप करने के अलावा, यह कुछ एंटीबायोटिक दवाओं जैसे टेट्रासाइक्लिन के अवशोषण को कम कर सकता है, जिससे उनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है।
मैग्नीशियम: कुछ एंटीबायोटिक दवाओं, ट्रैंक्विलाइज़र और मौखिक थक्कारोधी के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे उनकी प्रभावशीलता कम हो जाती है।

ZMA HP के उपयोग के लिए सावधानियां - EAS

उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान और 14 साल से कम उम्र में contraindicated है।

यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. ZMA HP - EAS के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानें।

उच्च खुराक जस्ता पूरक के प्रशासन के बाद सीरम टेस्टोस्टेरोन और स्टेरॉयड हार्मोन मेटाबोलाइट्स का मूत्र विसर्जन।
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प्रशिक्षण अनुकूलन और उपचय और अपचय के मार्करों पर जिंक मैग्नीशियम एस्पार्टेट (ZMA) अनुपूरक के प्रभाव।
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मौखिक जस्ता के साथ पूरक गतिहीन पुरुषों में थायराइड हार्मोन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर थकाऊ साइकिल व्यायाम का प्रभाव।
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मौखिक जस्ता प्राप्त करने वाले अभिजात वर्ग के एथलीटों के थायराइड हार्मोन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर थकावट व्यायाम का प्रभाव।
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तीव्र तैराकी व्यायाम के अधीन चूहों में जस्ता पूरकता: टेस्टोस्टेरोन के स्तर और लैक्टेट के साथ संबंध पर इसका प्रभाव।
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जिंक और विटामिन ई सप्लीमेंट के बाद महिलाओं में दौड़ने के लिए न्यूरोएंडोक्राइन प्रतिक्रियाएं।
सिंह ए, पापनिकोलाउ डीए, लॉरेंस एलएल, हॉवेल ईए, क्रोसॉस जीपी, डेस्टर पीए।
पूरक के प्रभाव सहित प्रशिक्षित एथलीटों की विटामिन और खनिज स्थिति।
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आराम पर और थकावट के बाद एथलीटों और गतिहीन विषयों के टेस्टोस्टेरोन स्तर पर मैग्नीशियम पूरकता के प्रभाव।
सिनार वी, पोलाट वाई, बाल्टासी एके, मोगुलकोक आर।
बायोल ट्रेस एलम रेस। 2010 मार्च 30। [प्रिंट से आगे का एपब]
आराम करने और थकावट पर सेडेंटर्स और ताए-क्वोन-डू स्पोर्ट्सपर्सन के थायराइड हार्मोन पर मैग्नीशियम सप्लीमेंट का प्रभाव।
सिनार वी.
न्यूरो एंडोक्रिनोल लेट। 2007 अक्टूबर; 28: 708-12।
मैग्नीशियम और व्यायाम के बीच संबंधों पर अद्यतन करें।
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मैग्नीशियम सल्फेट व्यायाम प्रदर्शन को बढ़ाता है और परिधीय ग्लूकोज उपयोग में गतिशील परिवर्तनों में हेरफेर करता है।
चेंग एसएम, यांग एलएल, चेन एसएच, सू एमएच, चेन आईजे, चेंग एफसी।
यूर जे एपल फिजियोल। २०१० जनवरी, १०८: ३६३-९। एपब 2009 अक्टूबर 9।
मैग्नीशियम सल्फेट व्यायाम प्रदर्शन को बढ़ाता है और परिधीय ग्लूकोज उपयोग में गतिशील परिवर्तनों में हेरफेर करता है।
चेंग एसएम, यांग एलएल, चेन एसएच, सू एमएच, चेन आईजे, चेंग एफसी।
यूर जे एपल फिजियोल। २०१० जनवरी, १०८: ३६३-९। एपब 2009 अक्टूबर 9।
खिलाड़ियों और सेडेंटर के लैक्टेट स्तर पर मैग्नीशियम पूरकता का प्रभाव।
सिनार वी, निज़ामलियोग्लू एम, मोसुलकोक आर।
एक्टा फिजियोल हंग। २००६ जून, ९३ (२-३): १३७-४४.

एक्टा फिजियोल हंग। २००६ जून, ९३ (२-३): १३७-४४.
ग्लूटाथियोन और एन-एसिटाइल-सिस्टीन की खुराक और व्यायाम-प्रेरित ऑक्सीडेटिव तनाव की एंटीऑक्सीडेंट भूमिका।
केर्कसिक सी, विलोबी डी।
जे इंट सोशल स्पोर्ट्स न्यूट्र। २००५ दिसंबर ९; २:३८-४४.

स्वस्थ पुरुषों में प्रो-एंटीऑक्सिडेंट स्थिति और हेमेटोलॉजिकल प्रतिक्रिया पर एन-एसिटाइलसिस्टीन का नियामक प्रभाव।
ज़ेम्ब्रोन-लैक्नी ए, स्लोविंस्का-लिसोव्स्का एम, स्ज़ीगुला जेड, विटकोस्की जेड, स्ज़िज़्का के।
जे फिजियोल बायोकेम। 2010 मार्च 31। [प्रिंट से पहले एपब]