वजन कम करना या वजन कम करना?

इस पहले विनिर्देश से यह पहले से ही स्पष्ट होना चाहिए कि दोनों शब्दों के बीच कुछ अलग है ...
आइए देखें कि और भी विशेष रूप से क्या होता है: हमने कहा कि वजन घटाने से वसा द्रव्यमान में एक प्रतिशत कमी आती है, परिसंचरण का एक कड़वा दुश्मन, कल्याण और सौंदर्यशास्त्र की भावना, लेकिन यह सब कैसे होता है? दुबला द्रव्यमान जो बेसल को बढ़ाता है चयापचय (ऊर्जा की मात्रा जो हमारे शरीर को चाहिए और पूर्ण आराम की स्थिति में जीवित रहने के लिए उपयोग करता है) और ऊपर वर्णित परिणाम के साथ अतिरिक्त वसा जलने का पक्ष लेता है: परिधि कम हो जाती है, कल्याण बढ़ता है, "शारीरिक उपस्थिति में काफी सुधार हुआ है।
जो अभी कहा गया है उससे यह स्पष्ट है कि वजन कम करना (जो वसा द्रव्यमान और दुबले द्रव्यमान के% वजन घटाने के बिल्कुल विपरीत व्यवहार करता है) शरीर के लिए अत्यधिक हानिकारक है: तरल पदार्थों के नुकसान से निर्जलीकरण और जल प्रतिधारण हो सकता है (विशेष रूप से जांघों पर), लेकिन इससे भी अधिक "यह कहा जाना चाहिए कि पानी हमारे जीव के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व है जिसके बिना इसके सभी कार्य अवरुद्ध हो जाते हैं; दुबले द्रव्यमान की हानि और" वसा की वृद्धि या ठहराव एक महत्वपूर्ण रूप से चयापचय को कम करता है, इसलिए आपको हमेशा कम खाने के लिए मजबूर किया जाता है ताकि आपके द्वारा अभी-अभी खोया हुआ वजन वापस न आए (यो-यो प्रभाव)।

अंतिम बिंदु: कठिनाई कहाँ है?

मुझे लगता है कि मैं वजन कम करने के नकारात्मक प्रभावों और उसके काउंटर फ्रेंड, वजन कम करने के लाभों के बारे में स्पष्ट हूं; एक पाने के लिए स्लिमिंग एक सही और नियमित शारीरिक प्रशिक्षण के अनुपालन में एक सही और प्रभावी आहार का पालन किया जाना चाहिए, यह थोड़ा अधिक कठिन है लेकिन निश्चित रूप से सफल मार्ग है यदि इसे निरंतरता और इच्छा के साथ किया जाता है और परिणाम बहुत संतोषजनक होंगे ताकि लोलुपता के बलिदान को पूरी तरह से चुकाया जा सके और घंटा। (प्रोटीन अपचय के दंड के तहत "कसरत एक घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए") जिम में कुछ वजन उठाने में बिताया।
वजन कम करने के लिए अंत में लौटना, यह कहा जाना चाहिए कि यह आसान है (एक या दो घंटे के लिए पार्क में दौड़ना), लेकिन परिणाम क्या हैं? परतदार त्वचा, दुबले द्रव्यमान में कमी, ताकत में कमी, तरल पदार्थ की कमी, कमी एमबी और कई अन्य समस्याएं जो यो-यो प्रभाव को भूले बिना परिणाम के रूप में आ सकती हैं ... क्या यह इसके लायक है?
इस संबंध में, मैं एक सलाह के साथ अपनी बात समाप्त करना चाहता हूं: आप कितनी बार सुनते हैं? और कितनी बार और इसी तरह के वाक्यांश, इसलिए जब ऐसा करने की इच्छा और इच्छा हो, तो एक निजी प्रशिक्षक को सुधार न करें और इस क्षेत्र में विशेष लोगों से संपर्क करें क्योंकि आप किसी कारण के लिए वकील या स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर की ओर रुख करते हैं।