अमेरिकन पब्लिक हेल्थ एसोसिएशन के अनुसार, आने वाले महीनों में, वैक्सीन के बावजूद, जो धीरे-धीरे आबादी के सभी वर्गों को दी जाएगी, हम खुद को एक नए स्वास्थ्य आपातकाल से निपटते हुए पाएंगे: तथाकथित पोस्ट लॉकडाउन स्ट्रेस सिंड्रोम। , पहले से ही महामारी से पहले की अवधि में तनाव के खतरनाक स्तरों की विशेषता है, कई कारणों से गुणवत्ता में तेज गिरावट का सामना करना पड़ा है: छूत का खतरा, आभासी घरेलू शिक्षा, असुरक्षा, वित्तीय कठिनाइयों, स्मार्टवर्किंग, खुद को लगातार रखना (और अक्सर जुनूनी रूप से) ) सूचित किया, अपने आप को बहुत आराम देने वाली खबर के सामने उजागर नहीं किया जो आशंका और हताशा पैदा कर सकता है। सबसे जटिल और गंभीर मामलों में, बीमारी और मृत्यु से निपटना विनाशकारी रहा है। उल्लेख नहीं है कि अलगाव ने सभी पर एक टोल लिया है। कई बच्चों और किशोरों ने सामाजिक विकास के महत्वपूर्ण अवसरों को खो दिया है। सामूहिक आघात बढ़ती चिंता और अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य कारकों में आमतौर पर विकारों से संबंधित है। भोजन।
इरोस भी इससे पीड़ित हैं, यह देखते हुए कि, कोविड -19 के कारण, लोगों की कामुकता कई मामलों में गिरकर लगभग शून्य हो गई है।
सौभाग्य से, एक अच्छी खबर भी है: मास्क के उपयोग के लिए धन्यवाद, 2020-21 की सर्दियों में इटली में फ्लू नहीं आया।
कौन प्रभावित होगा?
विशेषज्ञों द्वारा परिभाषित लॉकडाउन के बाद मनोवैज्ञानिक आपातकाल, आबादी के सभी वर्गों को प्रभावित करेगा। दोनों जो सीधे तौर पर कोविद -19 से प्रभावित हुए हैं और जिन्हें बख्शा गया है। स्पष्ट रूप से सबसे अधिक प्रभावित वे लोग होंगे जिन्होंने इस बीमारी का अनुभव किया है सीधे, घर पर या अस्पताल में भर्ती, या परिवार के सदस्यों, शोक मनाने वालों, स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं, डॉक्टरों, नर्सों के माध्यम से, महामारी के दौरान अधिक उजागर। फिर ऐसे लोग होंगे जो संगरोध के माध्यम से रहते हैं और कोविद से प्रभावित नहीं होते हैं, लेकिन विशेष रूप से कमजोरियों के वाहक, जैसे शारीरिक विकृतियों, विकलांगों, मानसिक समस्याओं वाले विषयों के रूप में, अकेले बुजुर्ग लोग, गंभीर परिस्थितियों में श्रमिक। और अंत में, इस नए आपातकाल की सीमा का माप क्या है, लाखों लोग महीनों तक अपने घरों में कैद हैं, कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, भविष्य और सामाजिक अलगाव के बारे में अनिश्चितता।
2021 का। सर्वेक्षण द्वारा उजागर की गई मनोसामाजिक क्षति डेटा में अनुवाद करती है: 42% चिंता / तनाव, 24% नींद विकार, 22% चिड़चिड़ापन, 18% उदास मनोदशा, 13% संबंधपरक संघर्ष।
जो उभरता है वह मनोवैज्ञानिक संकट में तेज वृद्धि है (३१% इटालियंस स्पष्ट रूप से मनोवैज्ञानिक स्थितियों के बिगड़ने और इसके लिए एक चिंता की घोषणा करते हैं), जो न केवल महामारी (५१%) की स्थितियों / प्रतिबंधों में अपने परिसर को पाता है, बल्कि - और तेजी से - सामाजिक और आर्थिक संभावनाओं (58%) से संबंधित चिंताओं में। यह समझ में आता है
सकल घरेलू उत्पाद में लगभग 10% की गिरावट के अनुमानों को देखते हुए, द्वितीय विश्व युद्ध के बाद से सबसे नकारात्मक आंकड़ा।
मनोसामाजिक संकट पर अधिनियम
"स्थिति की जटिलता का सामना करते हुए, मुख्य कारकों के बीच की कड़ी को दांव पर लगाने में सक्षम एक नज़र रखना आवश्यक है, अर्थात, वे पहलू जो" सामान्य प्रवृत्ति और लागू की गई रणनीतियों की सफलता "को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं, जिसकी पुष्टि की गई है सीएनओपी।
जो डेटा सामने आता है, वह सामाजिक संदर्भ के कारकों, जैसे स्वास्थ्य संकट और सामाजिक-आर्थिक संकट, और व्यक्तिगत और सामूहिक मनोवैज्ञानिक कारकों: तनाव के स्तर, अनुकूली रणनीतियों, व्यवहारों के बीच पारस्परिक बातचीत का है। एक अंतःक्रिया जिस पर सामूहिक संतुलन निर्भर करेगा। जैसा कि शोध ने प्रलेखित किया है, वास्तव में, मनोवैज्ञानिक कल्याण की हानि और "तनाव के स्तर में वृद्धि शारीरिक स्वास्थ्य के स्तर (उदाहरण के लिए वायरस के लिए अधिक भेद्यता) और अस्तित्व-भावनात्मक स्तर (जैसे मनोवृत्ति, व्यवहार, संबंध। निष्क्रिय या जोखिम में, बिगड़ा हुआ सामाजिक भागीदारी, मानसिक विकार, आदि)।
दुर्भाग्य से, कुछ समय के लिए खेल के माध्यम से इन बीमारियों को कम करने का प्रयास करना संभव नहीं होगा, क्योंकि जनवरी डीपीसीएम द्वारा स्थापित जिम और स्विमिंग पूल अभी भी बंद रहेंगे।
जिसे तुरंत अमल में लाया जा सकता है:
1) जितनी जल्दी हो सके बाहर समय बिताएं;
2) दोस्तों और रिश्तेदारों से कभी संपर्क न खोएं: आभासी भी ठीक है;
3) 8 घंटे सोएं (सामान्य रूप से, यानी रात में, सर्कैडियन रिदम को उलटे बिना) और नियमित समय पर खाएं।
फिर, जल्द ही, हम फिर से बाहर जाने में सक्षम होंगे और सब कुछ, या लगभग सब कुछ, आसान हो जाएगा।
बेहतर होने के लिए, आप कठिन समय के लिए 7 मैथुन तकनीकों का भी उपयोग कर सकते हैं।
