सेल्युलाईट के खिलाफ महिलाओं की एक सतत लड़ाई! तुम्हें पता है, अगर हम रेशमी चिकनी त्वचा चाहते हैं, तो हमें इसमें कुछ प्रयास भी करना होगा सेल्युलाईट के खिलाफ सुनहरे नियमों में हमें याद है:
- खूब सारे तरल पदार्थ पिएं: प्रति दिन 2 लीटर पानी
- घर के बने प्राकृतिक रस, शुद्ध करने वाली स्मूदी, एंटीऑक्सीडेंट स्मूदी, ग्रीन टी और सेंटेला एशियाटिक इन्फ्यूजन के लिए आगे बढ़ें
- बहुत सारे और बहुत सारे खेल (जिम में अच्छे पसीने के बाद कुछ सौना के साथ, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए)
- अलविदा कार्बोनेटेड पेय, नमक और शर्करा से भरपूर खाद्य पदार्थ
रेसिपी का वीडियो
वीडियो चलाने में समस्या? यूट्यूब से वीडियो को रीलोड करें।
पकाने की विधि का पहचान पत्र
- प्रति सेवारत 43 KCal कैलोरी
-
सामग्री
- 150 ग्राम ब्लूबेरी
- 150 ग्राम अनानास
- 200 ग्राम गुलाबी अंगूर
- 150 ग्राम स्ट्रॉबेरी
- 100 ग्राम रसभरी
- कुछ बर्फ के टुकड़े
सामग्री की जरूरत
- अनानास का टुकड़ा
- ग्लास ब्लेंडर
- चौपिंग बोर्ड
- चाकू
तैयारी
- इस वीडियो में दिखाए अनुसार अनानास को साफ और काट लें। सफाई की सुविधा के लिए, हम विशेष अनानास स्लाइसर का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
- ब्लूबेरी और रसभरी को धोकर हल्के हाथों से सुखा लें।
- स्ट्रॉबेरी को धोकर सुखा लें और डंठल हटा दें।
- गुलाबी अंगूर को काट लें और कड़वे सफेद फिल्म अल्बेडो को हटा दें।
क्या आप यह जानते थे
इस एंटी-सेल्युलाईट स्मूदी को तैयार करने के लिए हमने कुछ प्रकार के फलों को चुना है, जैसे अंगूर, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी और अनानास, एस्कॉर्बिक एसिड से भरपूर, सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सभी वफादार सहयोगी। ब्लूबेरी, एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत, सक्रिय तत्व होते हैं जो सक्षम होते हैं माइक्रोकिरकुलेशन को प्रोत्साहित करने और रक्षा करने के साथ-साथ रक्त केशिकाओं की दीवार को मजबूत करने के लिए।
अनानास, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर फल होने के अलावा, अपने मूत्रवर्धक और शुद्ध करने वाले गुणों के कारण सेल्युलाईट को कम करने में योगदान देता है।- सभी फलों को ब्लेंडर ग्लास में कुछ बर्फ के टुकड़ों के साथ इकट्ठा करें (सक्रिय अवयवों को गर्म होने से बचाने के लिए महत्वपूर्ण)।
- सक्रिय अवयवों के गुणों का पूरा लाभ उठाने के लिए, तुरंत एंटी-सेल्युलाईट स्मूदी का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
ऐलिस की टिप्पणी - PersonalCooker
याद रखें कि, एक एंटी-सेल्युलाईट स्मूदी में, एंटीऑक्सिडेंट, मूत्रवर्धक और माइक्रोकिरक्युलेटरी उत्तेजक खाद्य पदार्थों को मिलाने के अलावा, आपको शारीरिक गतिविधि की एक अच्छी खुराक को एक साथ "मिश्रण" करना होगा। और यदि आप "पोषण और खेल" के संयोजन के लिए "लड़े जाने वाले" क्षेत्र के उद्देश्य से एक अच्छा कॉस्मेटिक भी जोड़ते हैं, तो वांछित प्रभाव निश्चित रूप से कम समय में प्राप्त किया जा सकता है।पौष्टिक मूल्य और स्वास्थ्य नुस्खा पर टिप्पणी
एंटीसेल्युलाईट स्मूदी एक कम ऊर्जा वाला मीठा भोजन है, जो एंटीऑक्सिडेंट और माइक्रोकिरकुलेशन के लिए सुरक्षात्मक पदार्थों से भरपूर है। कैलोरी अनिवार्य रूप से फ्रुक्टोज द्वारा आपूर्ति की जाती है और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है।
एंटीसेल्युलाईट स्मूदी का औसत भाग लगभग 200ml (85kcal) होता है।
