आघात या सर्जरी के बाद विषयों द्वारा खोए गए इन कौशल को पुनः प्राप्त करने के लिए उन्होंने घरेलू और कार्य गतिविधियों के समान अभ्यास का प्रस्ताव रखा।
इसलिए, यदि किसी रोगी की विशिष्ट नौकरी के लिए उसे बार-बार भारी भार उठाने की आवश्यकता होती है, तो कार्यात्मक व्यायाम इस प्रकार के प्रयास पर केंद्रित होगा।
यदि, दूसरी ओर, रोगी छोटे बच्चों के माता-पिता थे, तो कार्यात्मक गतिविधि का उद्देश्य हथियारों पर एक निश्चित आइसोमेट्रिक घटक के साथ, मध्यम भार के प्रतिरोध को बढ़ाना होगा।
और फिर, यदि रोगी मैराथन धावक होता, तो कार्यात्मक प्रशिक्षण का उद्देश्य धीरज का पुनर्निर्माण करना होता।
पुनर्वास में, कार्यात्मक प्रशिक्षण में अधिकतम या उप-अधिकतम शक्ति की गतिविधियों को शामिल करना आवश्यक नहीं है, या इसका उद्देश्य अतिवृद्धि बनाना है, लेकिन उन प्रयासों से निपटने की क्षमता विकसित करनी चाहिए जिनमें विषय कठिनाइयों को प्रस्तुत करता है।
संतुलन प्रशिक्षण, उदाहरण के लिए, अक्सर निचले अंगों (टखनों, घुटनों, आदि) को चोट या सर्जरी के लिए पुनर्वास में रोगियों के कार्यात्मक उपचार में शामिल किया जाता है।
दूसरी ओर, कार्यात्मक उपचारों के लिए सावधानीपूर्वक नियोजन की आवश्यकता होती है, जो निर्धारित उद्देश्यों के यथार्थवाद, उपयोग किए जाने वाले साधनों और आवश्यक समय की अवहेलना नहीं कर सकता है।
, कार्यात्मक प्रशिक्षण में मुख्य रूप से केंद्रीय मांसपेशियों (कोर) के उद्देश्य से शक्ति गतिविधियां शामिल होती हैं, इसलिए पेट और पीठ के निचले हिस्से में।अधिकांश जिम और फिटनेस सेंटर में मुख्य रूप से प्रतिरोध प्रशिक्षण मशीन और शक्ति मशीनें शामिल होती हैं, जो अक्सर मांसपेशियों को अलग करती हैं।
नतीजतन, अपनाए गए आंदोलनों का उन लोगों से कोई संबंध नहीं है जो लोग सामान्य दैनिक गतिविधियों, काम या खेल में करते हैं।
- जिसे हम याद करते हैं, मोटर कौशल के तंत्रिका नुकसान का कारण बन सकता है - पारंपरिक उपचार तकनीकों से विशिष्ट लोगों तक विकसित हुआ है जिसमें बुनियादी कार्यों और कौशल, और सहनशक्ति (मांसपेशियों और कार्डियोवैस्कुलर) का प्रशिक्षण शामिल है।
इस अर्थ में, कार्यात्मक प्रशिक्षण वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा अच्छी तरह से समर्थित है जो इस आबादी के पुनर्वास पर कोई नगण्य सबूत नहीं दिखाता है।
विस्तार से, यह दिखाया गया है कि विशिष्ट कार्यात्मक प्रशिक्षण प्रत्येक गतिविधि / आंदोलन के लिए समर्पित मस्तिष्क के क्षेत्रों के लिए एक पुरानी और विशिष्ट कॉर्टिकल पुनर्गठन निर्धारित करता है।
अध्ययनों से यह भी पता चला है कि कार्यात्मक प्रशिक्षण में लगे रोगियों को पुनर्वास में प्रस्तावित मोटर इशारों में अधिक लाभ प्राप्त होता है और चूंकि वे दैनिक आधार पर इन कार्यों का अभ्यास जारी रखने की अधिक संभावना रखते हैं, इसलिए अनुवर्ती परिणाम निष्पक्ष रूप से बेहतर होते हैं।
ध्यान! पुनर्वास में, उपकरण और तकनीकों को विशिष्ट मामले के लिए उनकी प्रासंगिकता के आधार पर चुना जाता है। कई पुनर्वास मामलों में, जरूरतें बहुत कम होती हैं और इसमें पानी की बोतलें जैसी रोजमर्रा की वस्तुएं शामिल हो सकती हैं।
यह एक वांछनीय शारीरिक मोटर गतिविधि के रूप में उपयोग किए जाने वाले कार्यात्मक प्रशिक्षण के लिए अलग है, उदाहरण के लिए जिम या फिटनेस सेंटर में, या यहां तक कि घरेलू फिटनेस में भी। यहां उपकरणों और विधियों की एक विस्तृत श्रृंखला की उपलब्धता निश्चित रूप से प्रशिक्षण को अधिक विविध और प्रभावी बनाती है। .
केबल मशीन
विशेष रूप से पुनर्वास क्षेत्र में, कार्यात्मक प्रशिक्षण में केबल मशीनें शामिल हो सकती हैं।
केबल या चरखी मशीनें बड़ी ऊर्ध्वाधर मशीनें होती हैं, जो प्रति केबल एक या दो पुली से सुसज्जित होती हैं। वे अक्सर शरीर सौष्ठव में प्रतिरोध प्रशिक्षण में भी उपयोग किए जाते हैं, ताकत मशीनों और मुफ्त वजन के बीच एक मध्यवर्ती तरीके के रूप में।
बेहद लचीले, वे उपयोगकर्ता को सभी मुख्य मांसपेशी समूहों की भर्ती करके कई विमानों पर जाने की अनुमति देते हैं।
केबल मशीनें अनुमति देती हैं:
- एक "नियमित और निरंतर कार्रवाई
- दोहराव की शुरुआत में गति की कम आवश्यकता
- मांसपेशियों पर एक निरंतर तनाव, लेकिन प्रत्येक पुनरावृत्ति की शुरुआत में संकुचन के एक मामूली शिखर के साथ
- नकारात्मक प्रतिनिधि करने के लिए अधिक आत्मविश्वास।
अभ्यास के बारे में अधिक जानकारी के लिए समर्पित लेख देखें।
अधिक जानकारी के लिए: कार्यात्मक व्यायाम: कैसे प्रशिक्षित करें ". 2007-08-26 को पुनःप्राप्त.
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