इसका मतलब यह नहीं है कि जिन लोगों के पास ये दो आवश्यकताएं नहीं हैं, उनके पास इन आसनों का अभ्यास करने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन बस इतना है कि उन्हें करने में सक्षम होने के लिए वे छोटे योग साधनों का उपयोग कर सकते हैं, जो शरीर की स्थिति में भी स्थिति तक पहुंचने में मदद करते हैं। तैयार नहीं है, जिससे यह सही दिशा में काम कर रहा है। आपको हमारे फिटफ्लुएंसर के वीडियो में ये उपकरण शायद नहीं दिखाई देंगे, क्योंकि विशेषज्ञ होने के नाते उन्हें उनकी आवश्यकता नहीं है, लेकिन जो लोग योग के करीब पहुंच रहे हैं, उनके लिए वे बहुत उपयोगी हो सकते हैं। हम किस उपकरण के बारे में बात कर रहे हैं? हम इसे तुरंत देखते हैं।
इसके वेरिएंट के साथ। त्रिकोण पूर्वाभास करते हैं कि हाथ पैरों के बगल में जमीन पर पहुंच जाता है, लेकिन हर कोई सफल नहीं होता है, इसलिए ईंट उपयोगी हो सकती है। वही स्थिति के लिए जाता है जो जमीन पर माथे के समर्थन के लिए प्रदान करता है: एक छोटा सा उदय सब कुछ आसान बनाता है और हमें स्वतंत्र रूप से स्थिति को करने के लिए आवश्यक मांसपेशियों को खींचने पर काम करने में मदद करता है। योग चक्र भी आजमाएं!
कुशन, ठीक से रखा गया, पीठ के निचले हिस्से की सामान्य वक्रता को बनाए रखने में मदद करता है और ढहने नहीं देता है, जिससे आप सबसे अच्छे तरीके से स्थिति का प्रदर्शन कर सकते हैं।
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