यह वीडियो की श्रृंखला में पांचवां और आखिरी है जिसमें हमने ए से जेड तक कार्यात्मक प्रशिक्षण बनाया है।
वीडियो उन सभी के लिए लक्षित हैं जो शुरू करना चाहते हैं और कभी भी एक कार्यात्मक सर्किट के साथ प्रशिक्षित नहीं किया है, जो पहले से ही प्रशिक्षित हैं, उनके लिए यह कुछ और जानकारी प्राप्त करने का अवसर हो सकता है और उनके कसरत को अनुकूलित करने के लिए उपकरण हो सकता है।
आज अभ्यास का निश्चित संस्करण, अपना सर्वश्रेष्ठ दें लेकिन अपने शरीर के लिए आंदोलनों और सम्मान की गुणवत्ता पर ध्यान दें।
मेरा सुझाव है कि आप प्रशिक्षण से पहले अंत में वार्म अप और स्ट्रेच करें!
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