कार्यात्मक व्यायाम: कैसे प्रशिक्षित करें

जिम और फिटनेस सेंटर ऐसे लोगों से भरे हुए हैं जो कच्चे लोहे की गेंदों को कूदते, फेंकते और फेंकते हैं, रस्सियों पर लेटते हैं और अस्थिर फर्श पर संतुलन बनाने की कोशिश करते हैं - कभी-कभी एक संयोजन में।

फिटनेस की लगभग सभी सबसे नवीन अवधारणाओं का सुझाव है कि प्रशिक्षण तीव्र होना चाहिए, जितना संभव हो यांत्रिक बाधाओं से मुक्त और मानव शरीर के यांत्रिकी का सम्मान करना चाहिए; कार्यात्मक अभ्यास इन सभी लक्षणों का सम्मान करते हैं।

निम्नलिखित लेख में हम कार्यात्मक कार्यप्रणाली पर, जिम में व्यावहारिक अनुप्रयोग पर और इस संबंध में प्रकट की गई जानकारी की शुद्धता पर कुछ विचार करेंगे।

सिद्धांत रूप में, सभी तीन उत्तरों में एक स्पष्ट और काफी सरल तर्क है।

हालाँकि - शब्दकोश को उद्धृत करना - तर्क से हमारा मतलब (भी) एक तथ्य और एक घटना का विन्यास, उसके घटक तत्वों के बीच अन्योन्याश्रय संबंध के संबंध में है; दूसरे शब्दों में, "तर्क करने या चीजों को देखने का तरीका"। तथ्य या घटना कार्यात्मक प्रशिक्षण के संभावित प्रभावों द्वारा गठित की जाती है, जबकि इसके घटक तत्व उत्तरों में वर्णित चर हैं।

लेकिन क्या होगा यदि अधिकांश प्रशिक्षकों के वर्णन से अन्य तत्व गायब हैं? शायद महत्वपूर्ण महत्व का? दूसरी ओर, केवल वही देखना जो कोई चाहता है और विश्लेषण करने के बजाय प्रदर्शित करने का प्रयास करना, अत्यंत व्यापक दृष्टिकोण हैं।

"व्यावहारिक कार्य में, इसलिए, चीजें जटिल हो जाती हैं। इसलिए, एक चुटकी आलोचना के साथ, नीचे" हम एक पल के लिए पदक को उलट देंगे "।