, औसत तीव्रता और लक्षित उपयोगकर्ता।
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मैं तैरता हूं मानव स्वास्थ्य स्कूल ऑफ मेडिटेशन
इस लेख में हम "हाइड्रोस्टेप या जलीय कदम" के बारे में बात करेंगे, एक गतिविधि मूल रूप से भूमि कदम के समान है लेकिन शरीर के आंशिक विसर्जन में अभ्यास किया जाता है - एक सीमित बेसिन में। पूल में किए जाने वाले अन्य फिटनेस कोर्स वाटर एरोबिक्स और हाइड्रोबाइक हैं।
अधिक जानकारी के लिए: जल और गर्भावस्था में व्यायाम
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