वो क्या है
ग्रिफ़ोनिया - जिसका वैज्ञानिक नाम है ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया - मध्य-पश्चिमी अफ्रीका के मूल निवासी फैबेसी परिवार से संबंधित एक सदाबहार पौधा है।
5-हाइड्रॉक्सिट्रिप्टोफैन (या 5-HTP) की सामग्री के लिए जाना जाता है और विशेष रूप से सराहना की जाती है, ग्रिफ़ोनिया के अर्क का उपयोग खाद्य पूरक में किया जाता है, जिसका उपयोग मुख्य रूप से मूड कम होने और अनिद्रा के मामले में किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उपरोक्त 5-HTP सेरोटोनिन के संश्लेषण में एक मध्यवर्ती है, जो मूड, नींद और यहां तक कि भूख के नियमन में शामिल मुख्य न्यूरोट्रांसमीटर में से एक है।
