परिचय: शरीर निर्माण आहार
बॉडी बिल्डिंग डाइट 2400 कैलोरी
सुबह का नाश्ता
नाश्ता
दोपहर का भोजन
नाश्ता
रात का खाना
आहार संरचना
बॉडी बिल्डिंग डाइट 2600 कैलोरी
सुबह का नाश्ता
नाश्ता
दोपहर का भोजन
नाश्ता
रात का खाना
रात के खाने के बाद
आहार संरचना
बॉडी बिल्डिंग डाइट 2750 कैलोरी
सुबह का नाश्ता
नाश्ता
दोपहर का भोजन
नाश्ता
रात का खाना
आहार संरचना
बॉडी बिल्डिंग डाइट 2900 कैलोरी
सुबह का नाश्ता
नाश्ता
20 ग्राम