कब्ज आहार - इससे कैसे लड़ें

कब्ज - कारण और निदान

कब्ज (या कब्ज) एक असुविधा है जो शौच के तंत्र को प्रभावित करती है। यह एक लक्षण है और वास्तविक विकृति नहीं है, क्योंकि कब्ज अक्सर इसके लिए माध्यमिक होता है:

शारीरिक - आंत के कार्यात्मक परिवर्तन (बवासीर, विदर, डायवर्टीकुलोसिस / डायवर्टीकुलिटिस, रेक्टोसेले, क्रोहन रोग, कोलाइटिस, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, आदि),

अन्य अंतःस्रावी या चयापचय रोग,

गर्भावस्था (गर्भावस्था में कब्ज देखें)

गलत जीवन शैली और/या असंतुलित आहार (आहार और कब्ज देखें),

मनोवैज्ञानिक क्षेत्र के विकार / परेशानी

दवा उपचार (कब्ज पैदा करने वाली दवाएं देखें) आदि।

दो साप्ताहिक निकासी से कम;

निकासी में कठिनाई और प्रयास;

मल या बकरी के मल (खंडित) या रिबन जैसे मल (पतले और चपटे) की कठोर स्थिरता;

रुकावट और / या कब्ज और / या अधूरी निकासी की भावना

मल निष्कासन को पूरा करने के लिए मैनुअल सहायता की आवश्यकता।

कब्ज के साथ अक्सर गुस्सा और अस्टेनिया होता है, जो इससे पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता से महत्वपूर्ण रूप से समझौता करता है।
अधिकांश समय, कब्ज अज्ञातहेतुक होता है (अर्थात किसी बीमारी से संबंधित नहीं) और निम्न के कारण पुराना हो जाता है: अपर्याप्त आहार, गतिहीन जीवन शैली, गर्भावस्था (गर्भाशय की अव्यवस्था और हार्मोनल प्रोफाइल उत्परिवर्तन) और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (विकार अभी तक अच्छी तरह से तैयार नहीं है)। फिर, कब्ज को रोकने और उसका इलाज करने के लिए हस्तक्षेप कैसे करें? सरल, "शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ और सही आहार" के साथ
आंतों की गतिशीलता अनैच्छिक (पेरिस्टलसिस) है, जबकि निकासी एक स्वैच्छिक कार्य (शौच) है। कब्ज में, अक्सर, पेट के दर्द में परिवर्तन होता है और मल निष्कासन प्रक्रिया में परिवर्तन होता है।